zeby

a nie lepiej dolozyc zlotowke i kupic XPAND'a?? tam masz jablczan, ester, tauryne, aakg, betanine, glutamine.. tylko zas zeby podkręcic caly cykl oplacalo by sie do XP dokupic CP albo chodzby mono, ale na samym XP tez ladnie mozna zajechac

Macie rację. Dwa lata stażu to może i mało żeby startować w zawodach ale od kiedy zacząłem ćwiczyć, chciałem wystartować w zawodach. Przez ostatnie 2 miesiące nauczyłem się powiększać moje najbardziej oporne grupy mięśniowe - klatkę i biceps. Myślę że teraz powiększanie masy mięśniowej to już nie problem. Mam już swój "program dowolny"

yhy chyba nie tutaj taki art, a wogóle narkotyki uzalezniaja, nawet z braku pieniedzy idziesz i szuukasz miejsca okazji zeby sie ocpac a z suplementacja tak nie mozna, masz pieniadz i własciwy czas stosujesz, nie ma pieniedzy lub je masz ale masz okres regeneracyjny lub jakas faze oczyszczenia to nie stosujesz!! prote

nie pamietam kiedy sie spotkalem zeby ktos polecal od razu spalacze na efce. Jesli ktos sugeruje, to zawsze jest jakas informacja o w\w substancji, ktora zreszta podchodzi pod doping wiec trzeba bylo wkleic tam to wypowiedz.

wiem wiem diete tez podpatrze na pewno bo to podstawa moze nie tak rygorystyczna bo mam bialko, ale powoli bede przerzucal sie na taka typowa diete na mase, nie zeby tak od razu z dnia na dzien bo na pewno bym nie dal rady ale powoli bede odstawial fastfoody itd i jadl regularne posilki

Sam mam Kręgozmyk i wiem jak to jest rodzice martwią sie żeby ci sie nic nie stało a ty sie czujesz jak byś był zdrowy. Lekarz ci powie co o tym myśli jednak i tak wybór bedzie należał do ciebie. Jedyne co ci moge podpowiedzieć to żebyś nie szalał. Z własnego doświadczenia wiem że jeśli będziesz uważał to w przyszłości ci sie to wynagrodzi. Nie [...]

Nie do konca chodzi tez o redukcje , ważne jest to żeby nie pojawiło się go wiecej . Do tego wszystkiego robie ABS od stycznia co miesiac lvl w gore . A tak naprawde ciezki do spalenia "tłuszcz na boczkach" zostaje. Podobno dobrze jest robić interwały ale nie można tez ich łączyć z aerobami a abs takim jest. Więc jak to wszytsko pogodzić nie mam [...]

2.tyle zeby z bilansem Ci sie zgadzało. 3.durum/graham/pelnoziarnisty 4.po treningu wypij w takim razie gainera , nic nie musisz dodawac do niego a jak wrocisz do domu zjesz pelnowartosiowy posiłek,

Ławka płaska 75 Rekord na zwykłej ławce, na siłownikach wolę robić ponieważ częstym problem jest brak asekuracji. W Poniedziałek na siłownikach 70x5 w 4 seriach i w ostatniej 72,5x5. Ostatnim czasem robię siłowo. W każdym ćwiczeniu jakie robię liczba powtórzeń wygląda tak że albo docelowo 10 albo tak żeby mieć w zapasie 2 ruchu czyli metoda Pana [...]

Dzieki za wszystkoale zapomniałem wspomnieć ze nie mam dostepu do wyciagów (tzn mam na silowni ale juz nie mam na tyle czasu zeby na nia chodzić )wiec jesli mozesz to podrzuć ćwiczenia tylko na wolnych ciezarach i jak z podciaganiem nachwytem właczyc w trening czy dac spokoj wielkie dzieki

ale pewnie w rozsądnych dawkach, żeby nie było innych dolegliwości

[...] MASS XXL 4.8kg + ZMA oraz witaminy to bedzie koszt ok 250zł prosze o napisanie mi jak mniej wiecej ma moja dieta wygladac poniweaz troszke kasy jest i nie chce zeby poszla w bloto a chce to dokladnie wykorzytsac dodam ze mam 176 i waze ok 66kg czego unikac itp.. lubie od czasu do czasu sie napic ale jak bedzie trzeba to przez [...]

Na mnie HMB firmy trec podziałało dobrze.. Tylko trzeba dużo czasu żeby się rozkręciło.. Mnie ładnie pocięło.

Jak na mase to dieta wysoko białkowa jakos mi sie nie podoba bez węglowodanów nie ma masy. Nie widziałem osoby żeby urosła na samym białku :) Dobry gainer to PVL Mutant Mass ponieważ ma węglowodany VEXTRAGO które są wolniej wchłanialne mają mniejszy IG nie tak jak to bywa w większości odżywkach typu Gainer gdzie węglowodany mają wysokie IG.

no to co musze zmienic zeby blo dobrze??

To co mam zrobic zeby bylo dobrze???

Ja Ci nie podam, ale nawet jakbyś miał wymiar to i tak wagi mogą się nie zgadzać. Zależy z jakiego tworzywa są zrobione te obciążenia a z jakiego tworzywa Ty je zrobisz - bo raczej nie z tego samego a wtedy wymiary Ci nic nie dają. Sam musiałbyś policzyć jaki wymiar zrobić na konkretną wagę. Napisz coś o tym materiale co go masz, domyślam się że [...]

a do edycji postów masz ikonke specjalna, karteczka z żółtym ołówkiem, dopóki ktos nie odp.masz czas zeby edytowac swojego ost.posta!

ja jak robie plecy to musze odpoczac 2 dni zeby zrobic nogi, bo mnie tak uda bola. A robienie z plecow, a na drugi dzien nog, jest zlym pomyslem, dla twojego kregoslupa jak i miesni

Przecież widać, że to mało śmieszny troll, żeby chociaż jakieś lepsze żarty serwował, a nie " A to jeśli normalnie wazy np 70kg to czemu nie przejdzie do odpowiedniej kategorii wagowej,? " To już brodnica był lepszy z tym JKD. Czekam na jakiś lepszy temat.