zeby

[...] I tego z ap przybilem I od razu kompletnie inaczej sie czulem I libido wybilo w kosmos I mnie wysyfilo czyli test poszedl w gore I razem z nim estro, biore pol tab exe ed zeby ograniczyc estro to chyba jest jakis wyznacznik, bo przeciez gdyby tam bylo malo testa to bym mi estro nie wywalilo, I dalej idac tym tokiem myslenia pol tab exe ed by [...]

wydrukuj to zdjecie i idz do fryzjera, zeby wycieniowal Ci tak wlosy. potem chyba wystarczy na zel/gume.

[...] wlosy moze być później ciezko ukladac bo taka dluga grzywka szybko ci odrosnie i bedzie cie wkurzac, ale tez fajna fryzurka, taka grzywe najczesciej uklada sie na mocny zel zeby dosyc porzadnie stala a nie oklapla późniejod nasady chwytac kosmyko i przejezdzac zelem ale zel musi byc na rece rozprowadzic sobie troche jak krem i wtedy nanosi sie [...]

Przede wszystkim dieta-kreatynę można dodać, żeby nie czuć osłabienia spowodowanego ujemnym bilansem kalorycznym.

czyli jeżeli dobrze zrozumialem to wieprzowina sama w sobie jest ok i musze tylko pilnowac bilansu, żeby tłuszczu nie przekroczyc? tylko ta wieprzowina to ma być chdsza czy tłustsza? boczek to wiem że raczej odpada :)

[...] czy jezeli wrzuce łopatke wieprzową ktoregoś dnia w wiekszej ilości i razem z jajkami pokryje mi to całe dzienne zapotrzebowanie na tluszcz to czy bedzie to problem? brak innych źródeł tluszczy w tym dniu. czy można od czasu do czasu tak zrobic? ogólnie staram sie jeść w mniejszej ilości tłuste mieso zeby zostalo miejsce na oliwe i migdaly

ok, bo robie rozpiske na tydzien i czsami nie wiem co zjesc żeby podbic kalorie bo wychodzi mi mało, postaram sie skorzystac z działu kuchnia i tam powybieram niektóre dania:D dlaczego poleca się kasze np? bo wychodzi mi że ma dużo wiecej kalori niz np ziemniaki. Zmieniony przez - bereta w dniu 2013-12-16 14:43:38

Niech się jeszcze wypowie tu ktoś bardziej doświadczony, ale ja podobnym planem ćwiczyłem i jak najbardziej efekty miałem. Musisz tylko pamiętaj o modyfikowaniu plany co 2/3 miesiące w zależności od tego czy możesz nadal progresować na tym planie żeby organizm się nie przyzwyczaił

a ja ci opowiem o swoich doświadczeniach z B12. pierwszy raz dostałem to razem cocarboksylazą na przemęczenie od lekarza. ponieważ intensywnie biegam zauważyłem nastpnego dnia po zastrzyku że biega mi sie dużo lepiej. polepszona kondycja(wolniejsze męczenie się, brak skurczów) utrzymywał sie przez cały okre brania i jakieś 2 tyg po. od tamtego [...]

pomimo tego ze jestem czytelnikiem to nieznaczy ze wiem mniej. A wiec jak zjadl te 800 mietka to mu pogratuluj glupoty , to na pocztek , a potem mu powiedz zeby lepiej poszedl do lekarz bo napewno sobie ladnie rozwalil watrobe , metka rozwala watrobe gorzej niz alkohol , jesli niebral zadnych oslonek to ma nieciekawa sytuacje. Wszystkie sterydy w [...]

mesiash ***iesz nam jakas scieme !!?? to moje zdanie to jesat nie mozliwe zeby znalazł sie az tak nieodpowiedzialny człowiek .. który by niewiedział ze sa skutki uboczne po metanabolu i na dodatek jeszcze po takiej ilosci .. pozdRówka z NIebiesKiego Jepaa !!

powiem tylko tyle, nie wiem jak bardzo trzeba mieć na***ane zeby zdecydowac sie na taki cykl nie pojmuje tego. Na domiar złego zauważyłem że jest coraz więcej takich kretynów, ostatnio też podsłuchałem rozmowe na siłowni, takie leszcze ze ja ******oole, rozmawiali o cyklu z 700 mety, popatrzałem tylko na nich i pokiwałem głową, to sie w pale nie [...]

[...] ludziom, którzy ćwiczą na siłe - każdy ma swoj cel , a rozwalają mnie łebki którzy nie mają pojęcia o prawidłowym treningu, diecie, suplemetnacji...tylko chodzi im o to,zeby np.jak najszybciej podniesc 100kg na klate - a najlepiej zrobic to przy udziale saa , etc..hehe to tak na marginesie :] Co do sylwetki...jak juz wszyscy [...]

nierozumiesz mnie mowie ze np jeden dermatolog przypisuje mi ciagle to samo i hu** mi pomaga wiec twierdzi ze nic innego mi nieporadzi to poszedlem gdziue indziej zeby sprawdzic czy inny mi cos pomoze i tak w kolko kumasz ? kazdy mi ciagle to samo przypisuje twierdzac ze toi jest najlepsze i nic mi nieporadzi bo jak to stwierdzil "jest tylko [...]

Zależy jaki masz cel. Wbrew temu co mówią, brzucha wcale nie trzeba męczyć ogromem powtórzeń, tak żeby poczuć ostre jego palenie. Mi osobiście wystarcza do 14tu powtórzeń, przy maksymalnym skupieniu mięśnia. Do tego oczywiście solidna rozgrzewka.

Śmiało możesz się starać.Konieczne jest wykształcenie średnie nie matura.Najważniejsze żeby egzaminy jak najlepiej Ci poszły.

Myślę, że w pierwszej kolejności powinieneś skonsultować się z fizjoterapeutą, żeby rozpocząć rehabilitację i usprawnić proces leczenia. Przy okazji podpowie Ci jak w przyszłości zmniejszyć ryzyko urazy i czy jest potrzebna jest dodatkowa opaska czy stabilizator.

aha. Rozumiem powiem mu żeby nadal łykał. Wiem że u niego w rodzinnie jest tendencja do gino.

A czy mogę wykupić Nolvadex na receptę którą wypiszę mi znajomy lekarza ? Jeśli ta opcja nie wypali to co mam powiedzieć lekarzowi rodzinemy żeby mi to wypisał ?

Tak są to inne kluby MT i BJJ/MMA osobno MT - Według mnie dobry poziom klubu, nie chciałbym rezygnować z MT w tym klubie. BJJ/MMA - Rio Grappling Club, z tego co slyszalem to b.dobry poziom, i problem w tym że mój budżet miesięczny (budżet rodziców) nie pozwala mi uczęszczać w danym miesiącu na MT i BJJ. Dlatego pomyślałem żeby pochodzić z jakieś [...]