zeby

ja aktualnie nie mam takiego planu żeby sobie coś dołożyc dodatkowo... ;] ale słyszałem ze '21' nieźle daje ;)

Cwiczysz tak non stop bez zadnej regeneracji? Ile masz dni w tygodniu dostepnych zeby cwiczyc na silowni? Ogolnie plan malo rewelacyjny niestety. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-11 17:25:20

Do autora, mieszkasz w domu, nie znajdziesz trochę miejsca na początek żeby wcisnąć ławkę , stojaki , gryf , sztangieli i trochę obciążena ?

Racja, racja. Tak przy-teoretyzowałem żeby pojaśnic autorowi koszty takiego przedsięwzięcia. Ja osobiście bym nawet nie chciał sprzętu trzymać w takim blaszaku bo może się łatwo rozpłynąć. W zimie wyp***ówek a no i nic nie powiesi na ścianach. Murowanie i zadaszenie to już koszty napewno większe. Dochodzi jeszcze opłata miesięczna 50zł? Za te [...]

To etui frio jest ciekawe, mam taki plan żeby w nim nosić peptydy do pracy :-)

Zależy jak masz poharataną skórę jednak ja bym poczekał te nawet tydzień żeby mieć pewność. Przykładowo mi po paru dnich się dopiero odparzył w 2 miejsach gdy już mniej dbałem i myślałem, że nic się nie może stać.

Jakie szanse? NIe potrzebujesz żadnych! Przychodzisz i trenujesz :-) Są grupy dla początkujących, gdzie wszyscy zaczynają. Trening siłowy dla muay thai na jakimś poziomie jest istotny ale nie ma kolosalnego znaczenia. Idż do klubu i potrenuj. Trenują ludzie na naprawdę każdym poziomie sprawności. Treningi są po to żeby stawać się lepszym a nie [...]

Ja bym nie czekał i nie robił kondycji żeby w ogóle zacząć treningi. Jak wysiądziesz, to odpoczniesz i tyle, albo zrobisz w swoim tempie. Wytrzymałość szybko się poprawia, a może się okazać że wcale nie jest aż tak żle i dajesz radę. Jak nie to treningi plus trochę interwałów/tabaty i szybko będzie ok.

wlasnie o to chodzi zebym dowiedzial sie jaka technika to robic zeby nie bolal kregoslup?

Ja w życiu zrobiłem już kilkadziesiąt strzałów i jakoś nigdy nie odciągałem tłoczka i żyje.Moim zdaniem trafienie w żyłe jest bardzo mało prawdopodobne.Właśnie dlatego robi się zastrzyki domięśniowo pod kątem prostym do mięśnia,żeby nie trafić w żyłe.Pozatym moja była jest pielęgniarką i nigdy nie słyszała o jakimś odciąganiu tłoczka.

co zrobic zeby nie odrywac stop od podlogi, tzn prawej stopy, lewej nie odrywam

No na bank wymyśla sobie kontuzje, żeby nie walczyć przez parę lat... :-)) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-11-16 12:41:45

masy sam nitrobolon ci nie da bo to regulujesz dieta , ogolnie nie ma przeciwskazan zeby brac nitrobolon plus spalacz jak dieta jest odpowiednia , jak juz polecam nitrobolon II

Aby utrzymać wagę Kalorie 2866.83 Węglowodany 55% 1576.76kcal = 394.19gram Białko 15%% 430.02kcal = 107.51gram Tluszcz 30% 860.05kcal = 95.56gram I teraz musze diete ułożycz żeby było [...]

Przy nolvie i tak niskiej dawce mało prawdopodobne żeby tak się stało.

Zgadza się można z samą woda, ale chodzi o to żeby efekt był jak największy, czyli najlepszym wyborem byłaby glukoza. Drzey

ale chodzi o to żeby efekt był jak największy, czyli najlepszym wyborem byłaby glukoza. TUTAJ JEST SZYBSZE PRZEJSCIE KREATYNY DO MIESNI - ALE ZADZIALA I TAK DOEPIRO PO TYM JAK SIE DOSTANIE - TAK WIEC KWESTIA KTORA PORUSZYLES JEST SPORNA. pozdrawiam

nie moge sobie przypomniec nazwy, zajdz do apteki i zapytaj sie o kofeine, tak zeby miała sporo miligramów w jednej tabletce/kapsie ( najlepiej 200 mg ) moze cos ci dadza a jak nie to thermo speed moze byc ale tam masa dodstków jest

miałem to kiedys musisz cwiczyc przedrami bo widocznie masz za słabe i ni9e daje rady jesli bierzesz wiekszy ciezar pewnie masz tak ze w momecie kiedy konczysz serie i puszczasz ciezar to wtesy przez chwile ból jest nie do zniesienia cwicz duzo przedramiona zeby je wzmocnic ja teraz juz ich wogóle nie czuje a kiedys uluala pozdrawiam

skrocone martwe ciągi grubym gyfem z przytrzymaniem u góry zwisy na drążku/szmacie(uważać ,żeby się nie zerwała) z obciążeniem spacer farmera z ciężkimi sztangielkami(minimum to jak ktoś waży 80kg to sztangielka ok 35kg) ogólnie ćwiczenia typu zarzut ,mc ,uginanie stojąc ,wyciskanie nad głowę stojać z grubą sztangą podrzucanie kamieni