zeby

[...] Ci zaszkodzi niz pomoze. Skoro jedziesz juz jakis czas takim intensywnym planem to proponuje cos zmienic. Osobiscie powiem Ci ze sam cwicze 3 razy w tygodniu i nie uwazam zeby to bylo za malo, szczegolnie kiedy wezmiesz pod uwage ze cwiczone miesnie rosna podczas odpoczynku, a nie treningu. Jezeli zbyt mocno je pobudzisz, a pozniej dasz malo [...]

zeby bodyline sie pytal co jest teraz dobre....

Jest -jeszcze dibecozide w tabletkach (to też wit. B12). Co chcesz osiągnąć biorąc tę witaminę? Z tego co wiem ,to jest to dobre w leczeniu niektórych schorzeń ,ale raczej nie przyczyni się do rośnięcia masy.Teoretycznie B12 wzmaga metabolizm ,ale nie na tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć. Pamiętaj -to tylko witamina -nie jakiś [...]

jakiej firmy bialko ? takie zeby by bylo w sklepie dostepne Kiedyś będę duuuuży

Też polecam białko System Protein 80, sam sobie ostatnio to kupiłem. Z braku kasy żeby na dłużej starczyło 35gr przed snem

Jak ktoś ma problemy z nabraniem masy to taka pizza jak najbardziej:) Mąka żytnia a na farsz: mięsko z indyka, pomidorki, ser salami(najzdrowszy), pokrojona i lekko ugotowana brokuła(żeby nie była surowa), cebulka pokrojona, otręby pszenne, z przypraw: kurkuma, kminek, bazylia, oregano, imbir, pieprz, odrobina pieprzu cayenne, pokropić oliwą [...]

"Tak mówicie" to znaczy jak? I nie mogłeś zadać tego pytania w temacie kilka pozycji niżej? Co do samego pytania, dlaczego ma być z nim coś nie tak. Żaden styl nie jest dobry do wszystkiego, no chyba że chodzi ci o trenowanie Shotokan, żeby bić się najlepiej w Nysie, jeśli tak to wiedz, że samym stylem się bójek nie wygrywa.

Hmm - pewnie jest to jakoś profilowane pod dzieci- więc nie myślę, żeby zaszkodziło. U nas w sekcji BJJ byli młodzi - ale się wykruszyli.

Na wypadanie brwi, włosów itd. Na 90% odpowiedzialne jest brak witamin i mikroelementów. Zdecydowanie nalezy szukać zestawów z najwyższej półki. Lekarze zalecaja Lifepac firmy Vision. http://www.suplementy.sklep.pl/sklep/advance d_search_result.php?keywords=lifepac żeby nie było tekst z kafeteria.pl i dodaje link co by przeczytac wszystkie [...]

Greg Valentino już sam pogubił się w swoich zeznaniach...Raz twierdził, że "nigdy nie używał sterydów, tylko wstrzykiwał wraz z syntholem testosteron do tych swoich bicepsów", teraż zaś przyznał, że po 23 latach bycia "natural" przerzucił się na "ciemną stronę mocy"... Do tego nieźle się dobrał ze swoją śp. małżonką - [...]

bez różnicy leciałem 2 lata na 2-3 posiłkach bo nie miałem czasu na 6. problem może być czy zjesz za jednym razem tyle żeby wszystko z całego dnia zamknąć w 3 posiłkach.

nie ale budze sie pare razy w nocy zeby sie wylac. Chwytasz?

dlatego pytam pdg4 żeby wyjaśnił swoją teorie

Nigdy nie miałem do czynienia z odżywkami więc dzięki za radę i zastosuje się do tego żeby po treningu brać 30 gr białka.

Każdy robi po swojemu ja jestem tego przekonania zeby odrazu po treningu nie jesc . No ja od zawsze pijam odzywke białkową po treningu . Miesem zastapic myśle ze pozostan przy tych dwoch bananach uzupelnisz utracony glikogen i bedzie ok a mieso zostaw do pełnowartosciowego posiłku.

Niewiem czy wy też tak macie ale muszę uważać co zjem bo jak zjem np za dużo chleba razowego lub się przejem to odpadam z jedzeniem na cały dzień i moje kalorię mogą wyjsc pod koniec dnia kiepsko przez ból brzucha lub zgagę. Dlatego wczesniej robiłem kalorycznie np kotlety z patelni czasem troche pizzy itp ponieważ tak mnie to niezapelnialo szybko [...]

- wystrzegać się produktów, które mocno podnoszą poziom glukozy we krwi (chyba wiesz o jakie chodzi) TAK ŻEBY BYŁO JASNE TO PRODUKTÓW TAKICH JAK BIAŁE PIECZYWO , ZIEMNIAKI , SŁODYCZE , CUKIER A BAZOWAĆ NA TAKICH POKARMACH JAK PŁĄTKI OWSIANE , KASZE , PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE....

[...] mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze na tyle cyklow nie ma mowy zeby ci omegi i witamin starczylo zma dokup i lecisz pamietaj pilnuj diete bo po co tyle cykli marnowac :) good luck!

Slabo w jakim sensie? Za duzo wegli, a za malo bialka czy cos w tym stylu? Ten majonez dodalem tylko po to, zeby te kalorie wskoczyly, bo juz nie wiedzialem co dodac

a co z tym KA ? Starczy 120kaps zeby miec dobre efekty