zeby

Dzienniczek ucznia koniecznie, i żeby mi tam uwag dla rodziców nie było.

Myślicie ze w miesiąc dam radę się przygotować? Jeśli jesteś totalnym świeżakiem w biegach dystansowych to miesiąc to zdecydowanie za mało żeby się przygotować do półmaratonu. Oczywiście są osoby co zrobią taki dystans po krótkim przygotowaniu ale lepiej wydłużyć okres przygotowań i przygotować się bezpiecznie.

A ile czasu potrzebuje jako świeżak? Z tego co pamiętam to aby spokojnie zbudować formę żeby podejść do tego zdrowo to od zera potrzebujesz pewnie z jakieś 16 tygodni.

Rozumiem ale i tak będę próbował się przygotować ile mam sił w sobie i za miesiąc zobaczymy jakie są tego rezultaty To jest dobre podejście żeby spróbować się przygotować jednak nic na szybko i na siłę, tak abyś w z szybkich przygotowaniach nie doznał kontuzji.

Ja mam tak samo jak ty i biore rano żeby zatrzymać rozkład kataboliczny, czyli rozkład mieśni zachodzący po wielogodzinnym snie,,,przynajmniej wydaje mi sie to bardziej logiczne, a co sadza eksperci??

tak stanie mu sie może mu biceps urosnąć powiedz koledze żeby najpierw sobie poczytał co nieco o kulturystyce i niech sobie ten bionabol odpuści narazie

zeby wykonywac to cwiczenie trzeba miec odpowiednio wycwiczone miesnie grzbietu inaczej prowadzi to do powaznych kontuzji.Aby wzmocnic miesnie kregoslupa o ktore sie boisz to proponuje wykonywac tkzw."dzien dobry". Ja osobiscie zaczolem robic martwy ciag po 9 miesiacach cwiczen i kontuzji nie doznalem. Wiec zacznij go robic wtedy gdy [...]

Standard, producent robi wielką pakę, żeby działała na wyobraźnię. To samo tyczy się proszków do prania, orzeszków... Wszystkiego.

chcialem zeby byla jasnosc ze lece po kolei :P juz bez kompilkacji. pomozcie chlopy

idziesz do przychodni rehabilitacyjnej , po uprzednim zdobyciu skierowania z ze zwykłej przychodni od lekarza pierwszego kontaktu i w tej przychodni rehabilitacyjnej powinni dać Ci Specjalny zestaw ćwiczeń dla Ciebie żeby owe skrzywienie/wade postawy skorygować. + basen + siłownia + polecam leżenie na karimacie/podłodze 10-15 min dziennie , [...]

zdjecie wrzuc zeby cokolwiek wywynioskowac

Czyli za 850 zł moge kupić coś co może okazać się podróbą, a żeby tego uniknąć muszę dać 4 tysiące?

Zeby cwiczyc szybkosc, wpierw musisz miec wytrzymalosc.

vvy******laj dzieciaku jak nie wiesz do czego sluzy transmiter a radio to sobie zamiast lba doczep bo kurvva takeiego tepaka to w zyciu nie widzialem albo nie slyszalem , zeby nie wiedziec do czego sluzy transmiter .

tubart wpisal nawet za Ciebie w wyszukiwarke ... zadaj sobie minimum trudu i przeczytaj chociaz pierwsze 5 tematow ... bo pozniej napiszesz zeby ktos jeszcze za Ciebie na silke poszedl

chodzi mi o cały plan z priorytetem na barki , a nie sam trening na barki, nie dawajcie mi tych linków bo to juz czytałem, cho dzi mi o cały plan. ile razy barki walić wtyg. 1 czy 2?? jak rozplanować treningi na inne partie mięśni i jak intensywnie ćwiczyć je żeby sie nie przetrenować?? Niech ktos kto sie zna odp.

staralem sie jesc duzo weglowodanow , zeby miec sile na treningi , mniej wiecej moja dieta wyglada tak dniadanie platki owsiane z mlekiem , 2 sniadanie jogurt , na obiad ryby , kurczak bez skory , podwieczorek , jablko , kolacja , platki jeczmienne z mlekiem

jak ja byłem i powiedziałem że chcę zbadać testa bo biorę/brałem sterydy to mi yebany hindus w gp powiedział że te badania są za drogie żeby je ot tak robić i bez konkretnego powodu mi ich nie zrobi... pójdę za na dniach do innego lekarza i też polecę ten sam patent z dzieckiem albo powiem że mi faja nie działa jak trzeba to pewnie też zrobią

A ochraniacz na zęby jaki kupić, ten zwykły za ok 10 zł czy jakiś żelowy co po ok 30-40 są?

Siema panowie tak tu sie wtrace bo niebede zakładac tematu moze jest tu ktos kto ułorzy mi babe w skrocie mam dostep do wszystkiego nie jestem kulturysta i nie bede pracuje w security za granica i musze szybko sie powiekszyc moge dac mejla zeby to juz poza forum załatwic pisac jak naszybciej