zeby

nie ma znaczenie czy w tabsach czy nie bo jedno i drugie ora watrobe, jednak naklanialbym go zeby zmienil srodki, opcja przejsc przejdzie ale watroba moze ucierpiec niech da propa zamiast mety i niech pojedzie 1-6(7)prop 2-6(7)wino Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 20:17:08

Tą rozpiske to sam wymyśliłem o tak. Myślałem też, żeby może wrzucić mete, potem wino. Przez to miałby dłuższy cykl, mety mógłby więcej jeść. Co do tych osłonek, to właśnie przez nie zbladł i powiedział NIE propie Co do clenu to raczej starczy mu dwa tyg czy może troche dłużej ?

Wyczytalem gdzies info ze bolid zeszloroczny byl robiony na szybkiego zeby sie zalapali do F1. W tym sezonie ma niby byc o wiele lepiej z tego co mi wiadomo. Pozyjemy, zobaczymy

Dużo lepiej nie będzie, nie oszukujmy się... ( Ten ) Lotus dysponuje zbyt małym budżetem żeby konkurowac z najlepszymi... Walka o wejście do Q2 będzie sukcesem.

a ile w pudełko w lodówce może stać takie jedzenie żeby potem w mikrofali odgrzać?

Do tego wszystkiego mysle zeby jeszcze dodac jakis antykatabolik i bedzie lajt Moze jakies propozyje??

no niewiem czy mam powody do radosci:( a teraz zastuj mam straszny nic nie rosnie chłopaki co mam zrobic zeby były duze i widoczne przyrosty??

a taka kombinacja: DT: rano na czczo 5 g TCM przed treningiem 5 g mono po treningu 5 g TCM chciałbym poprostu brać więcej teog TCM, żeby je sprawdzić. Porcja tauryny to 1 kaps ? 1 caps = 1,5 g

ok, przestudiowałem juz ten atlas tak z grubsza a teraz pojawia sie nastepna prosba..zakładając ze chciałbym cwiczyc : poniedziałek,środa,czwartek,sobota. Chcialbym zeby ktoś pomógł wybrac mi zestaw cwiczen na dany dzien, w jakich ilosciach to robic, ile serii, ile powtórzen etc.

biegaj :P a ja mam inny problem bo mam za male lydki tylko ja wiem co musze zrobic zeby byly wieksze:P cwiczyc ale jakos mi sie nie chce:P zycze powodzenia

Zawsze tak miałem lecz gdy zaczołem stosować diete, "ranna pompa" sie nasiliła. Nie jest to taka pompa jak na treningach, mieśnie są miekkie i nie czuje ich tak jak na treningu ale wygladaja na spompowane jak na treningu. Przed braniem jakichkolwiek supli bylo tak samo... wiec to nie "od jakiegos supla" :p Jakby sie ktos cos [...]

Źle napisałem man. Chodziło mi o to żeby ja utrzymać dłużej, uzypełniajac przez cały dzien to coś co jest rano wiec teoretycznie pompa też powinna być cały dzień.

[...] go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z clomidem juz mi idzie ale sie spoznia bo ta poczta za czesto czesze wszystkie zagraniczne paczki ... i w razie czego jak zrobic zeby bylo nienajgorzej. myslalem , ze np. zchodzic stopniowo czyli po 4 strzale zjechac na c3d po 6 strzale c4d potem 8 po 5 niu 9 po 6 dniu i 10 po 7 dniu... jak by to [...]

konsultowalem to z masa lekarzy, mam rezonanse itd. kazdy lekarz mowi co innego. kontuzji doznalem z przetrenowania. koszykowka, treningi wyskoku. siady ale nie pelne tylko rownolegle. do tego chociaz nie koksuje podsypalem winem - tak zeby sprobowac. mysle ze to tez zawarzylo...

nie widze żadnego problemu w twojej posturze każdy przecież od czegoś zaczynał a treningi mogą Ci tylko pomoc w ulepszaniu sylwetki w każdej grupie początkującej i nie tylko są osoby szczupłe, niske itp. i ja nigdy nie zauważyłem żeby ktokolwiek sie z nich śmiał a wrecz przeciwnie fajne jest jak takie drobne chłopaczki biją znacznie większych od [...]

No fakt, na pewno miał powód żeby skłamać że trenuje na czczo %-)

Ad.1 poczekaj pol roku i wtedy mozesz myslec o odzywkach, jak na razie sama dieta da Ci spory efekt. Nie kupuj garniera(to jedzenie w proszku) lepiej zarzuć kreatyne (monohydrat) i białko na uzupełnienie diety. ad.2 Weglowodany o wysokim Ig(indeks glikemiczny) i oczywiście białko, jeżli chodzi o potrway: ryż, kasza , makaron z pełnych zbóż, kura, [...]

[...] 3 posilek brak bialka, dorzuc jakies mieso albo rybe Posilek przed snem - zdecydowanie za duzo tluszczu, wywal ta jajecznice i daj tutaj twarog chudy+ oliwe, Pamietaj, zeby w kazdym posilku bylo zrodlo bialka pelnowartosciowego, czyli mieso, ryba, jajka itp , duzo warzyw, wegle z owocow zastap w miare mozliwosci ryzem, makaronem, kasza, a [...]

posilek przed i po treningu jest najwazniejszy, wiec musisz zadbac, zeby bylo w nim duzo bialka+ wegli, a mniej tluszczu. Co do miesa, masz naprawde duze pole do popisu, zamiast kurczaka moze byc wolowina, schab, moze byc tez ryba. Ale przede wszystkim podbij wegle , dodaj oliwe rano i wieczorem po 10g . Uwzglednij to wszystko w diecie, i wrzuc [...]

Popatrz na inne diety w tym dziale, uloz 5 posilkow ( ten 3 wywal calkiem zeby bylo latwiej ), i wklej jeszcze raz zrzut. Jesli masz probolemy z dobraniem produktow, sa podwieszone tematy, w ktorych wypisana jest masa produktow , z ktorych mozesz smialo skorzystac.