zeby

To co ja mam zmienic w tej diecie zeby byla ok?

no niby tak tylko praktycznie codziennie sie tu widzi ludzi którzy chca wygladac jak bydle. i pytaja sie o koksy.a takich co cwicza tu zeby wygladac poprostu dobrze to raczej tu nie wielu jest

To dzięki wielkie. A jeszcze mam pytanie w jakich ilościach to ma być i jakiej firmy najlepiej. Zeby tylko bylo w miare tanio

receptura na apetczne ZMA to filomagb6 i zincas forte i tyle... co sobie tam chcesz dokupic to musisz poczytac zeby w tamtych preparatach nie bylo tych skladnikow "co za duzo to nie zdrowo"

i jeszcze takie pytanie co brać żeby szybciej się wypakować?coś skutecznego..?narazie mam zaledwie 130 cm w klacie i 43cm bica a chce bardziej co ktoś poleci?

Sorry za często reaktywacje :) Ale mam nadzieje że będzie to już chyba ostatnia :D. Mianowicie mam już all Supli: Xp Xtreme Pump Storm Bcaa Xplode Zma Olimpu Vitabolic Super Omega 3 Treca I Teraz Myślałem że wiem co jak stosować ale uświadomiłem sobie że g**no wiem :) Mianowicie mam 3 rodzaje "treningu" 1-Siłownia 2-Aeroby 3-Wolne Myślę [...]

A na fotce widzie że nie jest źle z tym brzuchem Problem jest pewnie ten co u mnie czyli jak się usiądzie albo pochyli chociaz - to od razu robią się fałdy hehe. Troszkę podrzezbic a pozniej MASA i trening na brzuch żeby mieśnie sie przebijał i bedzie dobrze :-]

ale co ma hcg do tego? nie bylo go na cyklu i po cyklu dopiero teraz wejdzie wiec nie wydaje mi sie zeby to mialo jakikolwiek zwiazek z libido- dawki 700-800 zgodnie z etykieta w rzeczywistosci moze tam 300-400 bylo i to nie wiem

[...] - to tez sporo ilosc fatu A te 10g fatu po treningu nie tyle nie zaszkodzi - co ew. moze pomoc. Takimi ilosciami nawet byl sobie glowy nie zawracal wliczac je do bilansu - zeby nie miec przykrej niepsodzianki jesli zamaist 3porcji kuraka zjemy 3 porcje wiperza - gdzie na kazda porcje bedzie po 10g fatu, co suma sumarum da 30g fatu na dzien co [...]

tak właśnie robię daje bcaa po siłowym i robię aeroby , słyszałem też żeby brać trochę vitargo z bcaa przed aero , sam nie wiem co robic.

No, czego jeść więcej a czego mniej to właśnie dieta. Poczytaj o tym, bo źródła jak ilość wartości odżywczych to temat rzeka. Są takie podstawy: 2g białka, 4 g węgla, 1-1,5 g tłuszczu na kg wagi ciała, wylicz sobie ile musisz czego zjeść żeby to spełnić, podziel na ilość posiłków i szamaj. A trening to weź z postów podwieszonych, tam masz [...]

ale chodzi o to ze nic nie pomaga.byly rozne treningi dieta bialkowa ryz piersi kurczaka itp itd..i nic:-/ przemiana materii zbyt szybka zeby cokolwiek zdzialac. Dlatego porywam sie na megace.

Pytanie jest o spalacz! więc zakładamy ze dieta jest. Kolega nie pyta co zrobić zeby pozbyć się fatu? tylko o spalacz, więc odp. co jest dobre

tak żeby dotknąć klatki

13 lat masz rób pompki (klasyczne, tyłem, na poręczach najlepszy zestaw) zamiast wyciskania da to lepsze efekty niż wyciskanie bo są bardziej ogólno rozwojowe (robią wszystkie części klatki i tricepsa a nie tylko jedną). chyba że robisz to żeby szpanować przed kumplami jak wyciskasz. sam wole pompki od wyciskania, jak będzie za łatwo to zawsze [...]

ja bym nie był zaskoczony to chyba normalne że kurier wpada wcześnie rano po sylwestrze żeby dać komuś super fasta D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

czyli zeby przytyc 1 kg trzeba zjeść 9000 kcal??? Cos mi sie nie chce wierzyc! ja wystarczy ze jeden dzien zjem troszke ponad norme( powiedzmy 500 kcal) i poł kg leci do przodu!

Jak walniesz po treningu gainera i białko będziesz miał jeszcze siłę i ochotę żeby zjeść porządny posiłek potreningowy? Przerzucił bym to potreningowe białko i wypił przed snem a po treningu zjadł odpowiedni posiłek.

Nie wykombinujesz i nie przejmuj się tak każdym gramem. Myślisz że w tabelach nie ma pomyłek? mylisz się Co nie znaczy żeby rezygnować z karkówki pozdr

Jaki jest godny polecenia oprócz mesomorpha? Chciałbym żeby pompował też trochę bo ten meso ponoć słabo. Chyba że bym dodał do każdej porcji HP przed treningiem 200mg kofy i 25mg geraminy ?