zeby

>>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]

jesli biceps Ci rosnie przy cwiczeniach, ktore aktualnie robisz, nie widze sensu do korzystania z tego cyklu. sama nazwa "porusz" mowi o tym,; zeby cos poruszyc, musi najpierw stanąc Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-28 13:08:59

No w sumie racja, codziennie makrela by sie przejadla. Ok to bede ja wymienial na swieżą rybke, kurczaka lub cos innego by wyszlo tyle samo bialka. O 14 węgli jest mniej ponieważ dałem ich więcej do po treningowego. Myślisz żeby odjąć trochę jedzonka z po treningowego a dodać do przed tr.? Czy dodać oprócz tego i zacząć z większą ilośćią kcal?

Mnie jedna kapsułka Blue Magic jakoś mocno nie klepie, dlatego dorzucam do niej 2 - 4 gramy tyrozyny i zapijam wielką kawą, żeby lepiej trzepało. }:-(

Ja polecam wzmocnienie przedramion. Po dwóch latach treningu ciężary nie są tak wielkie, żeby nadgarstki nie dawały sobie rady. 5 serii mocnego uginania ze sztangą i 5 serii prostowania powinno dać radę.

Ponad miesiac temu skonczylem cykl 2xCP jakiego stacka bym mogl wziac teraz czekam na propozycje , aha no i zeby wmiare w cenie byl ps sory ze wbijam sie w temat

Odżywki to tylko dodatek, podstawą jest normalne żarcie. Ryż/kasza to przeciez nie wymaga jakis zdolnosci kulinarnych zeby to ugotowac Do tego gotujesz pierś z kurczaka badz inne mięso i posiłek pierwsza klasa

jak dobry tesc to ok bo przeciez w cenie tescia jest kolorki i nazwy mozna sobie wybierac do woli bo cena ta sama mogliby tylko napisac malutkim drukiem jaki to tesc zeby stosowac do dlugich i do krotkich cykli odpowiednie nazwy/kolory ogolnie nie wbije wiec nigdy sie nie dowiem czy jest tam tesc czy cos innego ale dzialac cos musi skoro to [...]

powiedz koledze zeby popracowal nad kapturami ,bo jakies marne "doradca w combat/samoobrona" trust no one

[...] uczulony. calcium może okazać się pomocne, ale ja bym wziął coś na cetyryzynie (zyrtec/cetalergin/amertil/virlix), jak zagada z aptekarą to zamiast 7 dostanie te 20 tabsów, a najlepiej zeby skoczył do lekarza (nawet pierwszego kontaktu) po receptę. najrozsądniejsza jest wizyta u dermatologa, ale ten napewno będzioe kazał odstawic stacki...

Zanim wpadnie na pomysł, żeby brać coś więcej niż wapno to niech lepiej idzie do lekarza. Samodzielne leczenie lepiej niech odpuści. Ale tak naprawdę to imho samo powinno minąć nawet pomimo stosowania staków. Jak w zeszłe lato poszedłem z trądzikiem do lekarza to mi pani doktor powiedziała, że to od zbyt dużej ilości białka - ciekawe prawda :D [...]

Co jest syfiastego w diecie Pudziana? Wszystko co nie jest kurczakiem i ryżem to syf? Zjedz 3 kg ziemniaków i kilo śledzia tak jak dawni górale szkoccy 100 lat temu, to też będzie syf? Wieprzowina to syf i swojskie kopytka to syf tak, ale batoniki i budyń w każdym posiłku bo WK TAK POWIEDZIAŁ to nie jest syf i można jeść? Daj spokój, Pudzian po [...]

Co jest syfiastego w diecie Pudziana? Wszystko co nie jest kurczakiem i ryżem to syf? Zjedz 3 kg ziemniaków i kilo śledzia tak jak dawni górale szkoccy 100 lat temu, to też będzie syf? Wieprzowina to syf i swojskie kopytka to syf tak, ale batoniki i budyń w każdym posiłku bo WK TAK POWIEDZIAŁ to nie jest syf i można jeść? Daj spokój, Pudzian po [...]

Ok. Ale ogólnie plan jest dobry? I co mam zrobić żeby przytyć trochę i przybrać tych mięśni bo waga 54 stoi już długo w miejscu

no stary jesli zarzucasz 15 kilo to na pewno w malym stopniu, ale mi chodzi o to zeby go dobrze napompowac i wogule (albo prawie wogule) nie obciazac przy tym kregoslupa... <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

mozliwe ale ja z moja wada wzroku nie widze zeby to pisalo :)

[...] cykl bylby jednym z najbardziej udanych, atka niedosc ze przerwa za krotka to jescze ta metak zapchala mi receptory i gowno z tego wyszlo:-/jutro uderze ost 100 mg prolo i pozniej robie odblok i solidna przerwe. Najgorsze jest zagladanie tutaj kilka razy dziennie ,wtedy czlowiek ma 1000 koncepcji na dzien co tu jeszcze wszamac zeby bylo lepiej

****a no jak wy robicie mostki po odbloko to nic dziwnego ze*****owo sie czujecie mostki sie robi pomiedzy cyklami zeby sie nie odblokowywac a dac organizmowi troche odpoczac...

jak koniecznie chcesz cos brac po odbloku to nie bierz zadnych testow tylko cos lekkiego jak wino w tabl. albo oxandrolon,nie po to sie odblokowywujesz zeby sie blokowac potem nie??

Dobra dzięki ;>. Ale czekam na dalsze wskazówki ;] A możecie mi pwiedzieć na czym polega wyciskanie francuskie i rozpiętki? I ja bym wolał jeszcze jakieś sposoby żeby tych prochów białek itp w proszkach nie brać bo ja myśle, że to jest syf.