zeby

[...] przepyszne z mlekiem i kakaem - miodzio Wyjdzie troszke taniej bo jednak ovo i soja sa troszke tansze od serwatki a dotego bedzie wieksza roznorodnoc Tylko ze boje sie zeby nieprzytyc od tego mleka w proszq - coprawda jestem hardgainerowcem ale i tak mi przez wakacje troszke brzuch urosl (ah te piwa:/ ) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

bo mase mam. tylko jakos brakuje miesnia zeby sie wybil spod tkanki tluszczowej

nie wiem każdy na początku chce się rzeźbić palić tłuszcz przyjdzie co do czego będzie znów mase robić rób mase siłe a rzeźbę zrobisz jak już coś osiągniesz ; ] moje zdanie 3/4 moich znajomych sie chciało rzeźbić na samym początku teraz walą deke testa żeby masy nabrać chora polityka kup mono i miche trzymaj na do jechanie pij jakiegoś gainera [...]

Moim zdaniem najlepiej wybrać wariant "Wtorek, czwartek - BJJ, piątek - Muay Thai" SamboMma - Nie polecaj mu głupot żeby ćwiczył uderzane style sam w domu bo niczego się nie nauczy. A po jakimś czasie dobrze by było gdybyś dorzucił jeszcze jeden trening Muay Thai. Wtedy było by git :) A nie możesz wybrać wariantu "Pon, śro - MMA, [...]

witam SizeXl mam prosbe wyslal bys mi to na maila bo juz w tym poscie chyba z 3 razy pisalem zeby mi ktos wyslal i nic,daje soga,pozdr OFICER TESH PAKER!!!

Dzieki donald. Mam jeszcze taki problem: czy mozna sie urodzic z wyskokiem ktory mierzy okolo 70-80cm? Bo gdzies czytalem ze Carter nie robil zadnych programow zeby zwieszyc wyskok. A ma wyskok powyzej 1m a przeskoczul gostka ktory ma 2m jak to jest mozliwe? Czy po urodzeniu mial juz takie silke lydki i uda czy co?

Tak jakos wychodzi... Nigdy nie cwiczylem zeby byc jakims niesamowitym silaczem, poza tym dane te sa sprzed jakiegos czasu....

VKLAD IV -> OK, w takim razie skoro brales az tyle tego, topodziel sie ze mna prosze jakie jest dobre, zalezy mi na tym zeby kupic cos co zadziala na mie a nie tylko na moja kieszen...

no kasy mam niezadluzo ale zeby byly widoczen efekty po tym to moge wiecej na to wylozyc no a jak chce zap[isac sie do klubu i biegac za pilka tomusze lubic biegac

Zobacz ile jest w kap i se oblicz tak zeby było po 5g kretydo tego po 2g taurny.

dawkowanie dobrze masz rozpisane ale na cykl masz za malo kreatnyny dokup zeby starczylo Ci na 6-8tyg do porcji krety 2g tauryny Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-15 13:32:08

[...] przypadek wziolem dwie miarki, bo nie mialem tej orginalnej miarki, a ponoc na dzien mozna zazyc tylko 1,5 miarki...i nic kompletnie nie poczulem, zadnej pompy :/ moze dlatego, ze to od wakacji sobie lezalo...co o tym myslicie, odrazu wspomne, ze nie mam orginalnego opakowania, zeby sprawdzic date waznosci ale na 90% nie jest przeterminowany

Wiadomo, że staż mały itd. dieta z racji bycia smakoszem nie jest prowadzona powiedzmy kulturystycznie... stąd suplementy. Z tym bcaa właśnie jest problem: na opakowaniu jest tak: 6.5g na czczo + 6,5g przed treningiem + 6,5g po treningu natomiast w DNT 1 dawka na czczo + 1 przed snem... najbradziej zastanawia ta dawka przed snem... jak brać to [...]

a ja wszystko mikrofala mozesz skropic troche oliwa z oliwek makaron czy cyca i do mikrofali zeby az taki suchy nie byl albo zwykla woda

[...] patelni, nie wyobrazam sobie spieszać sie jeszcze wyciagac patelnie, podgrzewac na planiku, wrzucac pewnie osobno ryz, osobno kurczaczka przygotowanego rano, jeszce uwazac zeby sie nie przypaliło. Chyba lepiej w***ac do mikrofalówki, ustawic na 850 powera, dac 45 sekund w tym czasie iśc do sracza i po powrocie po prostu wyjac.. Zmieniony przez [...]

[...] patelni, nie wyobrazam sobie spieszać sie jeszcze wyciagac patelnie, podgrzewac na planiku, wrzucac pewnie osobno ryz, osobno kurczaczka przygotowanego rano, jeszce uwazac zeby sie nie przypaliło. Chyba lepiej w***ac do mikrofalówki, ustawic na 850 powera, dac 45 sekund w tym czasie iśc do sracza i po powrocie po prostu wyjac.. Ja nie mam [...]

Miałem jakieś stare patelnie teflonowe, i przy nich potrzebna była woda (jak ryż odgrzewałem) lub trochę 'smarowidła' jak grzałem np. kurę. Co do cen, to się nie orientuję - poprosiłem mamę o coś porządniejszego, i za 68 zł mam bardzo fajną patelnię, na której odgrzewam ziemniaki/ryż nawet bez kropli wody. Kotlety z piersi kurczaka/kurczaka też da [...]

a przy dodaniu TSE do cell pumpa i mono bedzie jakis przyrost masy mm? wazne zeby nie zjechac w dol;) dieta ok.

Jeśli będziesz zmieniał ręce co serię to nie powinno być problemów. Powtórzenia w seriach zmieniaj płynnie, tak żeby zawsze był zapas. Po prostu jak już czujesz, że jest dość ciężko to zmieniasz zakres powt. Pożyłować możesz dopiero na 3-2powt

zacznij normalnie ćwiczyć całe ciało, żeby mięśnie brzucha były widoczne to musi być niski poziom tłuszczu a to osiąga się dietą, pozatym dobry ośmiopak buduje się latami. Jak każdy mięsień potrzebuje regeneracji a ćwicząc je codziennie zachamuje się progres i można nabawić się kontuzji.