zeby

Trening A6W nie jest tyle na rzezbe brzucha co na mase miesni brzucha. Zeby cokolwiek zredukowac trzeba miec diete z ujemnym bilansem kalorycznym

prosze o pomoc jeszcze jesli byloby to polaczenie to chcialbym zeby glowny suplement to bylby z pochcdzenia firmy USA a dodatek jakis polskiej firmy

dobra mam 186cm 86kg i chciał bym żeby tak zostało jakies propozycje chetnie posłucham

Ceny wiem jakie sa bo brat teraz byl i rozmawial z gosciem, cido wychodzi 3zl/amp Deca 200mg/ml Peaktop 75zl/10ml tylko wlasnie chodzi o to co kupowac zeby dobrze klepalo. Flex wielblada juz mam i nawet zatankowany woda do pelna.

dariusz189 cos w tym jest , mnie na schipol/amsteradm nigdy nietrzepali ,a moja dziewczyne do kontroli i dostala porade zeby uwazala ile zabiera ze soba torebek lui viton :D planuje podroz do egiptu po raz pierwszy i mam nadzieje ze cois sensownego da sie przywiesc ;)

oczywiście i jest ułożona , tylko chce ją uzupełnić suplementami :) no lae jeśli już mam tą glutamine i hmb bo je dostałem to mysle trzeb by je zjeść żeby nie wyrzucać do śmietnika :) Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-01-22 12:51:08

"jestem obecnie na cyklu srodka ktory charakteryzuje sie retencja wody w organizmie. Poprzednio miałem tak na kreatynie. O dziwo ten bol wystepuje jedynie kiedy śpie na plecach... " widocznie nerki nie wyrabiają , odstaw środek żeby nie doszło do uszkodzenia . Jeśli przejdzie to -OK jeśli nie to lekarz .

Cześć ponownie. ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 70 Wzrost : 187 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT kickboxing- duży [...]

[...] przed rozciaganiem bardzo wazna. jest dobry sposob na rozciaganie, po rozgrzaniu oczywiscie, pozycja jak do szpagatu (w rozkroku jak najwiekszym) probujesz zciagnac nogi zeby byly razem -spinanie powtozenie jedno powinno trwac do 20sec powinno sie to cwiczyc 3 razy dziennie po 20min wg pewnej ksiazki szpagat jest mozliwy do osiagniecia w 1,5 [...]

Lopez według tego co napisałeś to powinno sie nie prostować całkowicie rąk przy wyciskaniu. Sorry ale jeszcze nie widziałem nigdy na siłowni żadnej żeby ktoś nie prostował rąk do końca

[...] prostuje ramiona w lokciach...bo trzymasz sztange na prostych rekach i odpoczywasz wtedy (a nie o to cho jesli chcemy rosnac) tak jest duzo lzej a w tej calej zabawie cho o to zeby rosnac a przez co??? zwiekszajac intensywnosc treningu...a tak wogole to ja widzialem to na treningach czolowych kulturystow...min R.coleman L.ferigno i reszta....

pasy wyszczuplające powodują zwiekszone pocenie się w miejscu założenia, tzn 'wylatuje z ciebie woda' więc odwody sie zmniejszają, ale po uzupełnieniu płynów wszystko wraca do normy, więc musiałbyś nie pić żeby efekt pozostał nie wierz w takie wynalazki, bo niedość że drogie to niezdrowe jeszcze.

na opakowaniu shotguna chyba pisze zeby nie przkraczac 1.5 porcji dziennie... Ja bym na twoim miejscu dokupił pojedynczą formę kreatny (mono, jabłczan) i brał w DT rano storma a przed treningiem shotguna, natomiast w DNT rano mono/jabłczan i w porze treningu storma. i chyba powinno ci wszystkiego starczyc.

dokladnie "szukaja naiwniakow" zeby bylo smieszniej w sklepie sprotwoym zaplacisz za dekstroze pare razy wiecej jak za glukoze w spozywczym czy aptece. poprostu handel.

aha to odstawie porcje kreatyny w DNT a i mam jeszcze małe pytanie czy dokupić coś jeszcze do tego zeby cykl byl jeszcze bardziej efektowniejszy?

Dlatego podczas cyklu dobrze jest odpuść sfd żeby cokolwiek urosnąć

o dzięki kasa nie gra roli chodzi o to żeby treningi mi przynosiły jak najwięcej tylko mogą, i nie myślcie sobie że jestem kolejnym dzieciakiem który mysli że same suple dadzą mu mase poprostu jeśli przez dodanie jakiś odżywek można mieć więcej lepiej z treningu to czemu nie...

Nie trzeba jeść przed siłowym zeby energia byla

Są różne opcje do wyboru, ja bym np żeby nie tracić czasu jak już chcesz robić cardio rano to robiłbym je po prostu na czczo i potem dopiero jadł posiłek, ogólnie wystartuj sobie z treningiem siłowym od razu, nie samo cardio, strata czasu i pieniędzy na karnet a takie samo cardio możesz zrobić na zewnątrz w formie szybkiego marszu itp,

Osiagniecia sportowe ma...zna sie na rzeczy.Mi chodzi tylko o to zeby caly wysilek na silowni nie szedl na marne.Dlaetgo chcialbym sie dowiedziec czy to ma sens...