zeby

troche nowy zeby cos o nim wiedziec, jedni mowia ze jest olejowy, drudzy ze nie, a sam go nie widzialem jeszcze

Ok dzieki. Moze ktos inny na nim jezdzil albo zna jakis inny watrty uwagi. Prosze o szybka odpowiedz jade w sierpniu w gory i chce sobie jakis kupic zeby posmigac, ten co mam teraz to sie do niczego nie nadaje. Piszcie

[...] czasem wolny dzien, np.: niedziela, bo obok systemu energetyczneggo i hormonalnego w czasie treningu obciazasz takze uklad ruchowy (w szczegolnosci chodzi mi o kolana) zeby mikrouszkodzenia sie nie nawarstwialy i nie doprowadzily do powazniejszej kontuzji warto dawac stawom czasem wolne. nie do przecenienia jest wlasciwa dieta, odsylam do [...]

Ile trzeba cwiczyc brzuch zeby miec fajna krate? Tyle aż ja zobaczysz na brzuchu, nie ma określonego czasu, na jednego działa szybciej na innego pozniej, wszystko zależy od przemiany materii, diety, wykonywanych ćwiczeń itd.

powino to byc pocalej dlugosci przyspawane a nie tylko w 4 punktach rurki a to jest za malo... zeby wytrzymac duze kg...

Uwazaj zeby w sklepie czasem nie polecali Ci czegos przy cenie z kosmosu lub czegos co poprostu stoi u nich na polkach od x czasu i chca to szybko sprzedac :-)

jak palisz to rzuc. na obnizenie cisnienia dobry jest trening areobowy (ale delikatnie! bez silowego, interwalow itd), ale tez go skonsultuj z lekarzem, bo niechcialbym zeby ci sie cos stalo. jak ci zalezy i bedziesz wytrwaly to juz po 2 miesiacach powinno to przyniesc wyrazne efekty. minimum to po 40 minut, 3 razy w tygodniu, powtarzam [...]

[...] a ze polowa to zalewa to co. co powiesz mi ze fasolke z puszki w sosie pomidorowym (jest taka) tez wybieraja i licza bez zalewy ? licza 100g tego co lezy w opakowaniu, a czy to jest woda, sos czy gowno to juz mniejsza z tym. tzn to jest moj punkt widzenia, chcialbym zeby wypowiedzial sie ktos kto wie na 100%, np gosc zajmujacy sie tymi tabelkami

Widać za bardzo ściągasz piłke. Jeżeli masz 167 cm wzrostu i nie za duży wyskok nie próbuj "ładować gwoździ" w 2-3 metr ale plas/atak w 6-9 metr. Czasem takie ataki są skuteczniejsze ( lecz mniej widowiskowe) od "Gwoździa" w pierwsze 3 metry Co do najścia do ataku to jak jesteś praworęczny to zacznij nabieg od lewej nogi. I [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html bez diety nic nie zdzialasz. nie chodzi tylko o to zeby jesc kurczaka. musisz wywalic slodycze i rozne przetworzone mocno rzeczy.

Jeśli miałeś przerwę od treningów to normalne. Pewnie będziesz musiał spożytkować tydzien albo dwa żeby móc pompować na swoim ''normalnym poziomie''

Jak koniecznie chcesz czasem wrzucić śmiecia na redukcji to postaraj się chociaż, aby był on wpisany do dziennego bilansu kalorycznego, tak żeby ciągle był on na minusie. Jeść możesz wszystko bo jesteś wolnym człowiekiem i tylko od Ciebie zależy, jak będziesz redukować, ale lepiej jednak nie jeść takich rzeczy, bo po co sobie psuć efekt? Zmieniony [...]

No ale jak juz go zjesz to uwzglednij w diecie zeby kcal sie zgadzaly

[...] nogi bez udzialu konczyn gornych, typu wyprosty siedzac, czy jakies wypychania. Wszelkie ruchy, gdzie musisz trzymac ciezar w dlozniach beda juz zagrozone kolejnym biolem. Prawdopodobnie czeka cie nieco rehabilitacji, pracy manualnej nad odcinkiem szyjnym, aby zniesc napiecie miensiow ei zeby krazki mialy wiecej miejsca i nie uciskaly na nerwy

byłem u fizjo. Posprawdzal nie wiem to nazwać "mobilność" wszystkiego. Kazal ręce w górę podnosić. Później się z nim ""lekko silowalem" a na końcu się położyłem i mnie jakby nastawiał, kilka razy cosik strzyknelo. Zalecił jedno ćwiczenie no i za tydzień mam jeszcze przyjść do niego. Mówił też, żeby narazie na silce nie cwiczyc - dopiero jak ból [...]

z przedawkowania jodu moga byc jakies jaja z tarczyca ale tam sa takie dawki ze musialby zjesc chyba pudelko naraz zeby cos sie stalo

quart a muglbys mi to rozpisac. ja tak myslalem zeby na początku kretke z dekstrozą i glutaminą, razem z carbo, i jeszcze bialko przed snem. jak bym skonczyl cykl krety to gainera razem z bialkiem. aha i jakie brac dawki w celu uzupelnienia diety. aha soga dam jak bede mial abonament czyli za miesiąc.

tak czytam i czytam i mysle ze wiekszosc negatywnych opini na temat animala to przyczyna tego ze panowie zamiast cwiczyc na silce np . to chodza tam zeby z kolesiami sie spotkac , oczywiscie ceny tych supli nie sa niskie i mozna je zastapic innymi tanszymi i wcale nie duzo gorszymi , ale podstawa jest madry trening i odpowiednia dieta - na 5 [...]

hmmm no popostu chcialbym nabrac rzezby :) zeby pokazaly sie miesnie:) przy okazji spalic troche oponke:) i jestem w stanie kontynuowac diete :) poprostu pytam sie Ciebie bo widze ze sie znacz co brac jakie suplementy...

[...] http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie,_kt%C3%B3re_pracuj%C4%85_przy_rzucie_oszczepem_SO_-t221451.html napewno wazne, ale w odpowiednich proporcjach, w oszczepie trzeba uwazac, zeby nie "przemasować" bo wtedy mozna stracić szybkość ręki, a ta to podstawa. Z samą siłą mozna co najwyzej kule popchać zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]