zeby

uklad amortyzujacy raczej pogarsza wyskok niz go polepsza, jego glowna rola jest "pochlanianie" sily(sila grawitacji sile odksztalca sprezyny) tak zeby te przeciazenia nie byly przekazywane mieniom i stawom i w ten sposob zmniejsza ryzyko kontuzji. a co do tematu posta to na pewno dobre buty powoduja ze lepiej sie wybijasz bo naprzyklad [...]

a po co sie wyrywa wogole te zeby?

Jakoś nie uważam, żeby moja wypowiedź była jakimś chłamem. Ja przynajmniej potrafię zrozumieć problem i staram sie coś doradzić.

To w dalszym ciągu mi nie napisałeś jaki punkt złamałem. Jak mam z tego wyciągnąć JAKIEKOLWIEK wnioski jak nie wiem co zrobiłem źle. Napisz dokładnie który punkt złamałem. Chciałbym po prostu żeby taka sytuacja sie w przyszłości nie powtórzyła.

OK, z jelita, tylko najpierw żeby ona tam trafiła, musi opuścić kapsułkę w żołądku

'OK, z jelita, tylko najpierw żeby ona tam trafiła, musi opuścić kapsułkę w żołądku' Wlasnie Wiec kreatyna nie jest trawiona w zoladku tylko wchlanina z jelita

EL GAWEL A POTRZYMAJ SOBIE KAPSA NA CHWILE W USTACH CHWILA I SIĘ ROZPUSZCZA W ŚLINIE, TO POMYŚL CO SIĘ DZIEJE W ŻOŁADKU. ŻEBY CI SIĘ TA KAPSA TRAWIŁA W JELITACH TO KAPSÓŁKI BY MUSIAŁY BYĆ Z BETONU A W ŻOŁĄDKU ZAMIAST KWASIORA MUSIAŁBYŚ MIEĆ CHYBA WODĘ. BIERZ PROCH LICZY SIĘ EKONOMIA.

Jeślli chodzi o KA to nie wydaje mi się, żeby należał od do najdroższych produktów tego typu, a co za tym idzie różnica w cenie pomiędzy pudrem a kapsułkami nie jest aż tak duza. Dlatego ja na Twoim miejscu kupiłbym w kapsułkach. Co innego np. w Cell Pump'ie, gdzie nie wyobrażam sobie kupienia go w wersji pudru, i to wcale nie ze względu [...]

ja tez mysle zeby tam isc ale musze poczekac do wakacji na artroskopie kolana, jak mnie naprawia i uznaja za zdolnego do bjj to napewno bede przychodzic

nie to że odpada tzw cykl robi sie na kreatynie białko to uzupełnienie diety taki kotlet w prochu wiec jak można powiedzieć ze ktoś robi cykl na białku gainer to taki kotlet z ryżem w prochu piszesz że dieta jest może i jest, ale w jakim stanie, skoro stosujesz białko i gainera odzywki są do łatania dziur w diecie a nie do jej zastępowania [...]

ogólnie cały ten trening jest zły i nie dla Ciebie Ty nie masz podstaw siłowow-masowych żeby ćwiczyć treningiem dzielonym. no moze by sie nic nie stało ALE PO CO???!!!!

Przy 66 kg to nie masz takiego duzego zapotrzebowania zeby nie dac upchac jedzenia. Rozdziel posilki na wieksza ilosc. Podbijaj kalorie zdrowymi tluszczami. Daj diete do oceny w dziale odzywianie. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-22 01:59:24

pytasz czy carbo z przedtreningowka beda kolidowaly a one nie maja nic wspolnego. Dwa staz duzo za krotki na przedtreningowki Trzy nadal uwazam ze jak przy tej wadze juz musisz stosowac carbo i bialko zeby kcal podbic to do 80 kg nie dobijesz...

Wstaw fotki żeby było widać proporcje tych łydek do ud. ja tam nie wierzę w jakieś gigantyczne łydki u kobiety.

Co do samej mobilności to jak wpiszesz w necie hasłowo jak poprawić głębokość przysiadów czy mobilność stawy skokowego to znajdziesz całą masę najpopularniejszych rozwiązań bo to powód dość powszechny przy wykonywaniu przysiadów. Z drugiej strony dobrze, że zaczynasz nad tym pracę bo ciężar nie jest najważniejszy w przysiadzie a właśnie jego [...]

No właśnie bo nie czuję za bardzo tych czwórek przy siadach, chodzi o to że gdy też robię siady za bardzo się do przodu przechylam i muszę poprawić mobilność w skokowym ( już znalazłem i będę przed treningiem rolował i rozciągał a potem robił siady żeby układ nerwowy zapamiętywał :D ).

No właśnie bo nie czuję za bardzo tych czwórek przy siadach, chodzi o to że gdy też robię siady za bardzo się do przodu przechylam i muszę poprawić mobilność w skokowym ( już znalazłem i będę przed treningiem rolował i rozciągał a potem robił siady żeby układ nerwowy zapamiętywał :D ). To często kwestia bardziej złożona niż tylko samego rolowania [...]

Pochylasz/garbisz się bo nie 'wypychasz klatki do przodu'. Nie skupiaj się na spinaniu brzucha, to zbędne jeżeli masz spięte pośladki i 'wypychasz' klatkę do przodu/ku górze. W momencie jak ściągasz łopatki to też masz wypychać klatkę - tak samo jak przy wyciskaniu na płaskiej (bo maksymalnie rozciągasz mięsień) Ewentualnie garbienie się może być [...]

Tak niestety jest z ćwiczeniami podstawowymi zawsze można coś w nich poprawić ja sam trenując prawie 20 lat regularnie się nagrywam w pewnych odcinkach czasu bo wiem, ze to co czuję podczas treningu jest czasem zwodnicze i warto się przyglądać swojej własnej technice co jakiś czas aby pewne drobne błędy wyeliminować i dążyć do optymalnej techniki. [...]

I pytanie od razu jak wejść z hcg jeszcze podczas propa po 2500 Iu e3d tak na 4 dni przed ostatnim strzalem czy dopiero po 3 dniach od ostatniego strzału , czy robic badanie testa np. W połowie brania hcg zeby zobaczyc jak to wygląda czy dopiero pod koniec i w razie gdy nie jest w polowie widełek ciagnąć dalej a jak tak to po ile ?