zeby

Witam. Zeby nie zakladac nowego tematu, dostalem cetabon 2 lata po terminie, winko jest szczelnie zapakowane,ogolnie z tego co czytalem to chwalone wino, ale czy 2lata nie za dlugo?jakie moga byc skutki uboczne o ile jakies moga nastapic? POzdrawiam

dieta musi byc zróznicowana. Sa tysiace sposobów zeby sobie to urozmaicic. Moim zdaniem rutyna w diecie to przeklenstwo:) Aczkolwiek jezeli ci to odpowiada i nie nudzi ci sie w kółko jedzenie tego samego to do wyboru do koloru

standardowe spiecia wyglądają w ten sposob,że lezysz na podłodze a nogi są oparte w poprzek ławeczki tak ,że podudzia i uda tworza kąt prosty i teraz wykonujesz wznos tułowia ,napinając miesnie brzucha i starajac sie wytrzymac przez chwile w tej pozycji ważne żeby utrzymywać stałe napiecie miesni brzucha w trakcie tego cwiczenia i odrywac od [...]

Tył barków będzie mocno pracował jeśli będziesz się podciągał w bardzo szerokim uchwycie - czyli sporo szerszym niż na szerokość twoich barków. Jeśli masz taką możliwość żeby pomiędzy treningiem pleców i barków był odstęp to zrób tak. Barki to najwrażliwsza partia ciała, ze względu na ich podatność na kontuzje i urazy.

chirurg mu powie,żeby wzmocnił te mięśnie, nic więcej.. ale wizyta nie zaszkodzi..

[...] ( 1 rzecz) czekolade swojego czasu tez wcinalem i zyje :P, moj kumpel na redukcji tez wcina czekolade i waga mu spada, wiec jakos tam oszukac mozna, ale wiadomo wszystko dla ludzi ale z rozsadkiem, lepiej jakbys postaral sie ograniczyc do takiego posilku raz na tydzien, ( potem raz na dwa) albo owoce jedz mi to pomaga zeby slodkiego nie jesc

[...] tylko umiec strzelac z czolgu ale takze byc dzialonowym radiooperatorem i kierowca (najlepszy bylby taki kurs gdzie naucza mnie koordynowac te dzialania) wiecie chodzi o to zeby jak mnie jakis dresik napadnie to zebym umial w niego wycelowac zanim w niego walne a jak bedzie wiecej dresikow to zebym jednoczesnie mogl spieprzac strzelac i wzywac [...]

Dobrze bede to musial ujac inaczej. Trenuje SW nie dlatego zeby zabijac tylko dla siebie. O walce nozem daje posta w dziale Combat bo tam go chba trzeba umiescic, sam trenuje Ju-jitsu gdzie walka Tanto(krotki miecz dlugosci bagnetu)jest nieodzownym elementem. Niestety nasz trener prowadzi tylko zajecia z walki bez broni ze wzgledu na mala ilosc [...]

[...] najlepiej rozgryzc przed polknieciem no i 70mg syli do jednej porcji to minimum. Poza tym mozna dorzucic oslonki zoladka oparte na paleczkach kwasu mlekowego jak np. Lakcid. Ja bym z tym lekarzem nie przesadzal, bo nie wydaje mi sie zeby bylo to cos grozniejszego niz podraznienie zoladka. Mnie zawsze przechodzilo po odstawieniu tego syfu.

[...] jaja ryby itp... gdy nie mozesz uzupelnic go w diecie to wtedy bierzesz a wiem ze bialko w niektorych przypadkach jest trudno uzupelniac. Czy ja wiem czy szkodzi haha watpie zeby wplynelo negatywnie na Twoje zdrowie... Chyba ze masz jakies uczulenie na jakis skladnik w nich zawarty badz sam nie wiem. Te pierwsze bialko ma 90g bialka w 100g [...]

Skerx Piszesz o że o tłuszcz to sie martwic w lato. No po części masz racje ale w mojej sytuacji.. Kiedy mam jego spory nadmiar ale tylko na brzuchu i bokach ( mam dziwnie dużo tłuszczu w klatce jest to powodem że nie moge nośić obcisłych koszulek. ) wygląda to koszmarnie a moim zad. do waxów jest powiękrzenie mięśni ale głównym to to żeby na [...]

[...] diety low-carb na poziomie 0 do lekkiego plusa. Wiec jak chcesz cos z tym zrobic to musisz zastosowac sie do diety, ktore bedzie Ciciezko trzymac. Cwiczysz miesiac, zeby miec umiesniona klatke i kaloryfer, najpierw trzeba miec miesnie, a przy redukcji, badzmy szczerzy-miesien rozwija sie bardzo powoli jesli juz. Jesli masz dobra diete i [...]

No dobrze. Wybierając masę jak mam sie kierować.. ***ać ten fat ważne żeby masa była.

na kiego kija siedziec w anglii zeby najtanszych produktow szukac?kulturystyka to drogi sport,i prawda jest taka ze na najtanszym gownie i tak nie urosniesz,ch.j a nie diete zrobisz na mielonych glowach i osciach tunczyka i jakis gownianych serkach.

quark cheese w Tesco za***isty twarog... a w asdzie to soft chease jest (made by asda hehe) tylko trza patrzec zeby byl low fat...bo niektore maja 25-30 tluszczu..a sa tez chude.. pozdro dobre mniam...wpieprzam az sie uszy trzesą hehe

ja wiem wiem:) cho0dzi o to zeby kasa np na scorcha nie poszkla na marne:) i tyle:) bo napalislem sie na zrobienie czystej suchej masy i wogole ale tak pomyslałem ze jeszce moglbym cos mocniejszego wzaisc przez miesiac i spalic wiecej i potem solidniej by moja sucha masa wygladala:) no ale nie wiem kurcze..chodzi o to ze boje sie albo mam glupie [...]

giecik diete to ja mam:) o to spoko loko:) poprostu chcialbym zeby moje miesnie byly bardziej widoczne a wiadomo ze taki spalacz to swoje robi....i tak mysle ze powinienem teraz zrobic sucha mase miesnie mi sie pokaza a potem ewentualnie redukcje i juz i oczywiscnie dobra dieta to to wiem:) jak bys zrobil?? dla swietego spokoju wzial na 30 dni [...]

Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Sam zdecyduj czy potrzebujesz zrobic jeszcze pare kg czy nie. Odstaw suple jesli chcesz robic rzezbe bo sa zbedne - dieta redukcyjna + FBW + aeroby/interwały - to jest Ci potrzebne do szczescia Pzdr.

masz racje blad.hormon poleci przez caly sezon ile dokladnie nie wiem. 3 miesiace minimum. chodziot to zeby podtrzymac sile zrobiona na cyklu. w trakcie cyklu raczej zawodow waznych brak, hcg w kiedy dodac? Jaki sport/y uprawiam silowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 121 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki [...]

PO 3 TYGODNIACH ??? To ja nie bede mial gdzie mieszkac. Son mowisz zeby brac mniej to org sie szybciej przyzwyczai??? Misiek