zeby

Tak żeby skończyć równo z prop lub tydzień po nim. 13-16 = 4tyg.

Jako ciekawostka dlaczego nie ? Jednak fakt faktem chciałbym żeby jacyś pro zawodnicy się do tego odnieśli. Na razie znam tylko opinię Karmowskiego, jeśli chodzi o kto trochę więcej widział. Może wykorzystam ten temat i zadam pytanie. Mówi się, że Pro to inna bajka, że IF w późniejszym czasie rozwoju w BB jest nie za bardzo. Jak myślicie, gdzie [...]

no w sumie masz racje gateway93 bardziej aeroby robic zeby byc w miare sprawnym a nie napompowanym miesniakiem to tez fakt ! napiasałem ze praktycznie tak ale nie w kazdym przypadku...

To tak na prawdę rzecz mocno indywidualna ja zdecydowanie wolę metodę dokładanie z serii na serię i z tygodnia na tydzień. Czyli w każdej kolejnej serii w ramach treningu dokładam obciążenie i na kolejnym treningu czy po tygodniu dokładam wszędzie jakąś wartość obciążenia. Najlepiej mi się tak ćwiczy bo w każdej kolejnej serii mięśnie lepiej są [...]

Jeśli masz możliwość dokładania obciążenia we wszystkich ćwiczeniach to tak byłoby najlepiej jednak najważniejsze są ćwiczenia podstawowe, wielostawowe bo to na nich trzeba oprzeć swój progres ciężarowy. Tak czy inaczej jeśli dołożysz w podstawowych ćwiczeniach to pośrednio też w tych mniejszych partiach progresujesz bo im cięższe serie w [...]

wiekszosc powie ze nie mam racji ale ta odzywka wcalenie jest dobra ma od cholery wypelniaczy ale tylko zeby ladnie na etykietce wygladalo bo sa to takie dawki ze skutecznosc jest znikoma albo i zadna nie znam dokladnie skladu ale jest chyba glutamina okg ktorego skutecznosc jest wysoce watpliwa kreatyna ktora stosuje sie z reguly na pusty zoladek [...]

Waże 82kg.Na opakowaniu pisze żeby brać i porcja 143g,ja biore 7 płaskich łyżek stołowych 2xdziennie czyli dużo mniej niż jest zalecane a ciśnienie tak mi cholernie podskoczyło od tego gówna że niewiem czy tego nie odstawić?Może to być od kreatyny? WuniBald

Ja też nigdy nie mam zakwasów w naramiennych, nawet jak je skatuje, ale jak mawia Michail nie musi boleć ważne żeby rosło.

Osiągnij taki sukces jak Kołecki to bedziesz mogl mowic ze jest załosny. Bo mnie bierze zalosc na ludzi ktorzy smieją sie z takich jak Kolecki.Wiesz ile on trenował zeby cos osiagnac?Nie wiesz.Wiec glupie komentarze zostaw dla siebie. Poza tym co mial powiedziec?No zlapali mnie mieli racje.Tak?

on z tego zyje i w ogole. jak skomentujecie kolesi ktorzy biora koks zeby na dysce sie lepiej prezentowac? to jest dopiero zalosne w takim razie

Żeby nie zaczynacnowego tematu zapytam ile mniej wiecej kosztuje winstrol w tabletkach i strzałach i ile trzeba na jeden cykl.

ziper69 ja diete juz mam ale chcialbym do niej dorzucic syplementy zeby byke lepsze efekty , a dlaczego kreatyne mam odstawic??

A co to ma mieć na celu? Jak już dajesz węgle proste to bezpośrednio po treningu, żeby uzupełnić glikogen. Później już pełnowatościowy posiłek z białkiem i ww.

i masz racje.. jest to trening HT... tylko mysle nad tym zeby triceps dac do grzbietu, a do klatki biceps. No i moze jeszcze brzuch do barkow, jezeli nie bede abs robil..

YEAH Z racj działu, mega supli dla wszystkich, żeby szlag trafił unijnych urzędasów i to głupie unijne prawo (dotyczące supli rzecz jasna ), mega przyrostów, a przede wszystkim udanego życia seksualnego

Ladna silownia a te obciazenie jest ogumowane? mam takie hentle z gumy zeby podlogi nie psuly.Twoje tez sa ogumonwane?

spokojnie bylem na rehabilitacji obcianik i tak musze kupic zeby cwiczyc ale myslalem ze moge chodzic z obciaznikiem...a co do obciaznikow na rece przy zwyklym chodzeniu(nie jakies wieksze kilogramy ze 2,5kg na pare godzin? Co w ogole moga wzmocnic przez takie chodzenie z obciaznikami?

Kupiłem kilka lat temu pręt 160cm 30mm, poszedłem do tokarza i stoczył mi na końcach na 27mm żeby nakładać ciężar i gryf do dziś hula. Każda jedna marketówka z nim niema polotu ;-) Przy 170kg ani drgnie.

OzzyMG Chodzi mi o to żeby stosował białko jako braki w diecie. Zmieniony przez - Nowin w dniu 2013-06-29 18:20:58

Napisałeś żeby stosował jako ZAMIENNIK posiłku, a do tego białko nie służy. Jak już chce kupić, to niech kupi i pije np. po treningu w dt i rano do śniadania w dnt