zeby

-Dieta -Zwiększona ilośc białka i kaloryczność -50g carbo do porcji kreatyny -Duża ilość wody-ona daje znak ciału żeby rosło -Magnez(filomag B6) ,Cynk, -Multivitamina

Chodzi ci o odpowiednia ilosc snu, czy trening mniejszej intensywnosci zeby miesnie troche odpoczely od wiekszych ciezarow?

Na koksach sie znam? hehe troche he poprostu mam ksiazke o koksach i tyle.Ale jest delikatnie za duza zeby znalesc akurat z kad sie biora siniki ale dojde.A mi sie np zrobily 2 siniaki znaczy chyba moze i gdzie wy***alem noga w cos.Ale jeden to na bank mam po strzale.Jeden taki zulty a ten drugi jakis ****a smieszny ale starej sie pytalem to [...]

Rozumiem ja sie chcialem tylko zapytac zeby poprostu widziec co sie dzieje.Czy to jest jakies dziwne?

No to Akurat 665 gram Cell Pumpa i 350 gramow Nitrobolonu 2 Oczywiscie jesli masz w lodowce i szfkach zarcie zeby w miare dobrze sie odyżwiać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 14:41:57

proste ze nie dodaja ryboze bo zeby poczuc jej dzialanie musialoby jej byc 99% objętosci całego stacku mozna mozna ulozyc i to o wieletaniej, od stackow w kapsach juz nie wspominam, jak ktos chce moge podac na priv przykladowe ceny i sklad owego mixu

[...] opowiadasz znudzly sie juz wszystkim i mozesz jedynie je opowiadac w tym dziale :) jedz ryboze i rosnij, szkoda ze naukowo udowodnione ze trzeba to cos żreć jak dla swini zeby zadzialalo, ale widocznie sa i tacy ludzie co lubia to (dorzuc jeszcze testosterol bo podobnie klepie a mniej trzeba tego jesc) :) nie wiem jakim sposobem sie [...]

Być może genetyka nie pozwala na więcej i trzeba trochę oszukać Matkę Naturę, w co wątpię. Tak jak wyżej- dieta, przetrenowanie, za długo ten sam trening. Zmień ćwiczenia, żeby 'zaskoczyć' mięśnie i dać im inne bodźce.

bol glowy prawdopodobnie spowodowany zwiekszonym cisnieniem. Mierz sobie co jakis czas cisnienie, zeby przypadkiem nie wzorslo do niebezpiecznych wartosci. Co do innych twoich objawow moze to byc taka pierwsza reakcja na srodek, ktora przejdzie.Jesli bedzie inaczej wtedy warto przemyslec odstawienie. Oczywiscie pij duzo wody

dieta dieta i dieta :)) bez niej bedzie ciezko moze zmien plan na FBW zeby zaskoczyc miesnie albo inne cwiczenia

Witaj, niestety nie jest to takie łatwe jak opisujesz. Budowa masy mięśniowej wymaga przeciążania mięśni i zmuszania ich do wzrostu. Tak to jest, że nasz organizm dąży do tego żeby tkankę mięśniową redukować do minimum ze względu na to, że wymaga ona wydatku energetycznego do jej utrzymania. Do wzrostu cardio, makrosy i witaminy nie wystarczą [...]

haker94 żeby poziom kreatyny był stały w krwi, kreatyna nawadnia i pomaga ma czynny udział w regeneracji a po za tym jest tania. Nie ma co się bawić w jakiś oszczędzanie. barthez na mnie CP tak samo działa, ale są ludzie co dobrze go przyswajają. Kumpel dobre wyniki na nim robił i nic mu nie było. A w smaku jest bardzo dobra, smakowo się zraziłem [...]

[...] niestety po 4 zabiegach zadnej poprawy wiec fizjoterapeuta powiedzial ze ten zabieg juz nie pomoze wiec narazie odpuscilem rehabilitacje. Mysle ze nie zaszkodzi zdjecie RTG zeby zobaczyc czy orabek stawowy nie jest uszkodzony. Z tego co wyczytalem naszym problemem jest tzw bark tenisisty, ale w internecie nie ma dobrze opisane jak to leczyc. A [...]

Jak tam ilan bark. Leczysz go jakos?? Ja narazie biore ten kolagen ale w kapsulkach bo nie zabardzo wiem do jakiego ortopedy sie zgloscic, nie mam jakiegos dobrego zaufanego i nie chce zeby to poszlo na marne wiec narazie przyjmuje w kapsulkach. Napewno nie zaszkodzi

To że lepiej idzie ci na skosie może być spowodowane że po prostu więcej na nim ćwiczysz i mięśnie zdązyły sie bardziej do niego przyzwyczaić (pamiętaj żeby zawsze robic więcej ćwiczeń na płaskiej niż na skosie) jeśli masz max 50 kg to domyślam sie że ćwiczysz od niedawna-wszystko przyjdzie z czasem-najważniejsza jest motywacja i systematyczność, [...]

A co da wieksze skutki uboczne 100-150mg Propinatu na tydzien, czy 100mg Prolongatum na tydzien?Zalezy mi zeby uzyc jak najmniejszej ilosci testosteronu.Podkreslam ze to ma byc kuracja bardziej wspomagajaca niz majaca dac mi max. masy i sily.Jezeli jednak zdecydowalbym sie na Prolongat to czy po 4 strzalach(1 na tydzien)musialbym brac cos na [...]

no jesli jestes fanem smaku soji to nutrendowe prosze bardzo ogolnie w sumie maja te batony cos dobrego- mianowicie po ich spozyciu trzeba wychlac bardzo duzo wodyi nazreć sie zeby zabic smak

no tak myslalem ze nutrend odpada a co do tych batonow to pisze zeby spozywac je z duza iloscia wody ale to nalezy zaraz po spozyciu pic czy czekac tak jak w normalnym posilku jakis czas?

no to z takim rozumowaniem najlepiej usunąć wszystkie inne dzialy - skoro wszyscy cwiczą to wszystko jest powiązane z treningiem. Po to powstało tyle działów o takich tematykach żeby nie było na forum śmietnika. pozdro

przerzuc to bialko do innych posilkow. ale najwieksza czesc do ostatniego. spoj spokojnie bo to wazniejsze. watpie zeby mialo to jakis wplyw na katabolizm.