zeby

Spodenki za was nie wygrają, nie warto zawracać sobie głowę jakimiś spodenkami, ważne żeby były wygodne i wystarczy.

ja nie mowie koniu zeby tylko to cwiczył ale oprocz diety i cwiczen ogolnych te boczne brzuszki to dobra sprawa wiem po sobie

Geng bo mało słyszałes.. nie bede sie rozpisywal, trenuj jak kolega napisał na wytrzymałosc tych miesni zeby byla lepsza ich wydolnosc, i zwroc uwage czy technicznie bijesz bo w tym wlasnie tkwi pewnie problem

Zapewne koledze tak jak pisze przemek, odcina zasilanie, ciosy nie mają siły, garda zjeżdża w dół itd. Po pierwsze technika. Siła ciosu nie bierze się z siłowych zamachów tylko z odpowiedniej postawy, odpowiedniego wyprowadzania ciosu, skrętów ciała. Jak będziesz się spinał i używał głownie mięśni ręki to szybko się zmęczysz. Bij na luzie [...]

kosz i tyle jak odstawiasz jakies suple to zadbaj by nie dostala sie wilgoc zeby miec pewnosc ze za jakies pol roku beda git mozesz dac do srodka taki woreczek jak w lekach czy butach ktory pochłania wilgoc i pudelko /worek obwinac stretchem i dlugo polezy sobie

[...] a do tego takie pobudzenie i boost, jak po dobrej geraminie. nie wierzac w to, co czuje, wzialem od ziomka 1 porcje i na nast dzien wrzucilem na pusty zoladek z rana, zeby stestowac. efekt? 10 minut pozniej swiadomosc zmieniona, pobudzenie takie, ze caly dom sie swiecil na blysk :)) zaznacze, ze jestem osoba, ktora tak przy 30-50mg gery [...]

Ja zawsze staram się kupować bezsmakowe. Jedynie jeden smakowy żeby mi się nie mieszały.

Nie chce sie odchudzac bo robie trening masowy.Bede sobie wolno biegal w dni nie treningowe zeby nie spalic miesni i nabrac kondycji.

a mozna tak? na moim bialku jest napisane zeby pic od razu a na uczelnie biore wlasnie pojemniczki czasem nawet 3

A nie wpadło ci do głowy żeby to zwarzyć?!

gorszy jest, ale to nie powód zeby panikowac, żrudło białka by sie przydało EDIT tylko nie odpisuj ze jogurt jest żródłem B Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-11 17:05:56

35g tłuszczów w diecie? Skąd w ogóle pomysł żeby tak bardzo je ograniczać? W ten sposób możesz sobie tylko narobić problemów. Rozkładu posiłków również nie rozumiem.

Quelbo mój pistolet to 4 lub 5x30 kg. Przemyślałem trochę sprawę i dzięki Waszym radom doszedłem do wniosku, żeby kupić sobie sztangę taką na ok 180 cm i jakieś obciążenie żelazne. Poszukałem trochę w necie i cena mnie delikatnie przytłoczyła :) Od teraz zaczynam zbierać sobie hajs i wymyśliłem, że na nadchodzące święta poproszę o samą sztangę [...]

Queblo napisałem, że chcę dopiero kupić sobie, a to co w necie znalazłem to do 1,8 m jest ok 26-28 cm do obciążenia, wiec troche mało. Sam chciałem tak żeby było ponad 30 cm. I w tym właśnie problem.

No właśńie, myślałem o jedzenie białek na surowo np. koktajl z płatkami owsianymu mlekiem, itp. alesłyszałem że to nie ma sensu bo organizm i tak musi ściąć białko żeby je strawić więc ma więcej roboty . A prubowałem jeść żółtka ale po nich mam wzdęcia i gazy NIe służą mi

Witam czy dobra jest odzywka super gain 4100 jak tak, to z czym moge to polaczyc najlepiej zeby uzyskac jakies dobre efekty.

micbar15: dzieki za poświecony mi czas znalazłem thyrosem i do tego mówisz zeby dać gainera?? i bedzie duży efekt??

a ja włąśnie bez diety bo z dieta nie zabardzo poprostu jem to co zdrowe staram sie jeść. A tak to bede brać thermo speed extreme + thyroterm + gainer jakiś to wystarczy zeby spalić tłuszcz i wzmocnić masę mięśniową?.Jak ja mam w łapie 35 cm to po tym ile bede mieć? oczywiście w łapie mam dużo tłuszczu i mało mięśnia.

a podasz linka do str. z dietą zeby sobie zrobić??

nie zebym sie bał, wymyslilem taka dawke i taki cykl BO: zauwaz, ze to cykl nie blokujący ale "lekko tłumiący" prace osi P-P-J. Taki w sam raz na zrobienie czegos pomiedzy cyklami (chodz sam nie wiem czy jest sens w takie cos sie bawic). Po 2, antek jak wiadomo bardzo czesto zalewa, a ja lubie dawke lekko anaboliczną żeby rosnąc [...]