zeby

Jesli masz nadwage to skup sie na tym zeby miec ujemny bilans kaloryczny jakies aeroby i powinienes stopniowo schodzic z waga Aha i nie jedz na noc

Żeby nie zakładać nowego tematu. Kingodin, już kiedyś mi pomogłeś i Twoje rady okazały się skuteczne, więc nie boje się prosić o pomoc jeszcze raz :) Oto trening, jest dla mnie ok, więc nie będe nic zmieniał poza MC, na co mógłbym zamienić MC? Jestem młody, nie mam kogoś kto mógłby wytknąć moje błędy. Męczy mnie MC od samego początku z siłownią, [...]

Bezsensu pochylac sie do przodu przy takich pompkach bo chyba cwiczenia na dana partie sa po to zeby cwizcyc ja a nie cwiczyc 10 partii naraz w jednym cwiczeniu ... moze odrazu wyciskaj lezac wypychaja ciezar barkami to tez beda 2 cwiczenia w 1 ...

[...] podszewki.. tylko zauwaz ze nawet jak sie pochylisz bardzo do przodu i tak głownie pracuje triceps.. klatka jest drugoplanowa partia tak samo przy wysiskaniu waskim chwytem.. sam mowiłes ze 3 serie na klakte to mało wiec przy tricepsie i tak bedzie praciowała nie widze przeszkod zeby dac jej bodziec do rosniecia własnie przy trenowaniu tej grupy

*pracuje kilka stawów, lecz przede wszystkim plecy. oczywiscie wplywa to na biceps przedramie ale nie w takim stopniu zeby oplacalo sie robić to na drążku jest wiele innych ćwiczen które są bardziej efektywne na te partie-nie na drazku Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-31 09:53:30

Żeby maksymalizować efekty. Chyba jasne..

Zabudowane kaski ograniczają widoczność i uczą złych nawyków. Jak pięć razy dostaniesz w nos i nic nie poczujesz to przestaniesz go należycie chronić. To raczej kaski dla trenerów albo na sparingi zadaniowe. Wiadomo, że najlepsi w takich trenują, ale głównie tuż przed zawodami, żeby sobie krzywdy nie zrobić i nie wystąpić w ważnej walce ze [...]

staz 1 rok do tej pory sparingi u nas rzadko w klubie byly. od niedawna sa co miesiac ale ja bym chcial 2 x w miechu stojka sparing i 2 x w miechu parter. Badanie zrobie se na 100 % . Ale po co tracic zdrowie na treningu skoro i w walce sie traci wole zeby trening byl treningiem a walka walką Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-06 18:32:55

nie bardzo rozumiem kwestii przekasek i po co one mialyby byc?zeby poruszyc zoladek i stac sie jeszcze bardziej glodnym?masz stale posilki to sie ich trzymaj a jesli rodzynki dodasz od czasu do czasu do jakiegos posilku typu nalesniki czy cos takiego to tragedia sie nie stanie

Od tygodnia stosuje kreatynę od Trec'a w treningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcje po przebudzeniu i 1 porcje między posiłkami. Chciałbym się dopytać czy jest to na pewno dobry sposób przyjmowania. Dodam, że u mnie jedna porcja to 3 kapsułki. Kierowałem się tym co jest na opakowaniu, a dopytuje [...]

Ja wiedziałwem ,że ten sprzęt nic nie daje, no ale, żeby sie uszkodzić do tego to jush przesada.

Oodwaznik rbilem bo zawody byly,dieta i rwqer starczy zeby byc szczu0plym

Oodwaznik rbilem bo zawody byly,dieta i rwqer starczy zeby byc szczu0plymMasz rację! To wystarczy aby być szczupłym ale nie wystarczy aby mieć zdrowy i sportowy wygląd.

[...] No ale oni troche przeginają z siłą. A pozatym oni cwiczą wyczynowo ( 2 treningi dziennie) Ja silke traktuje jako dodatek wiec chodze glownie na treningi. A na silowni podobno powinno sie cwiczyc przynajmniej 3x w tygodniu zeby byl efektywny trening. Chociaz cwicząc 1 w tygodniu tez zrobisz sile tylko duzo wiecej czasu ci to zajmie. Pozdrawiam

[...] zdanie ze jesli nie chcesz zostac zawodowym fighterem itd to spoko mozesz napierac na silce ile wlezie i SW ile wlezie byle by tylko starczylo czasu i sil, wiadomo tylko ze nie mona z silka przesadzac ale to rowniez jak sie nie cwiczy SW... np zeby nie moc sie podrapac po plecach albo nie moc odroznic szyji od glowy.... DJ SPIN THAT SHIT!!!

jakis **** z dupy strzelil i jeszcze te wstepne oszacowanie na 100tys. Pier.doleni dziennikarze zawsze wypacza wszystko, zeby zrobic z choojow bohaterow za ich udana "wielka" akcje. ... Zmieniony przez - pipes w dniu 2005-02-12 00:08:11

a tak apropo skanował ktoś pomiętom gazete, i obrabiał tak żeby miało to 50Kb i dało się przeczytac... na drugi raz to coś takiego przepisze,nawet jak to będzie cała strona

no tak i coś do tego polecacie ? jakieś bcaa ? carbo ? lub jakiś dodatek ? Myslałem też o tym, żeby połączyć dwa stacki do jednego cyklu dobrze bym na tym wyszedł ?

Najlepiej byłoby tak żeby Ci napisali na badaniu że wynik nie liczbowy i wychodzi poza skalę. To jest już kosa :-)

tak. mam zamiar stopniowo dokladac kalorie zeby zbytnio sie nie zalac