zeby

No to trenuj żeby wstydu nie było , Jeżeli do policji to teraz masz szanse bo kryteria obniżyli %)

ale bez diety nie radze zaczynać niech to bedzie motywacja do opracowania konkretnej diety, zeby nie było frustracji i poglądów że "hst na mnie nie działa" z opowiednią dietą trening jest tylko bodzcem do osiągnięcia celu, i juz sama metodologia gra tu mniejszą rolę bo kazda daje swoiste wyniki.

Możesz spróbować nawet połowe tych dawek żeby ogarnąć temat. Na efce szybko tolerka idzie więc lepiej zaczynać nawet od połowy viala i niskiej dawce cofy. Z cofą też nie przesadzaj co chwila ktoś tutaj pisze o przesadzonych dawkach i problemach z głową i serduchem.

ja chcem pomocy zeby ktos mi ułozył !!!

hehe nie ma tak dobrze niestety te minimum wiedzy musisz posiadać wtedy ułożysz coś wrzucisz tu i sie sprawdzi i poprawi, poświęć troche czasu na przeczytanie tego ze zrozumieniem a wyjdzie ci na dobre. I wątpie że się ktoś znajdzie kto ci calą diete ułoży, chyba że mu zapłacisz hrhrhr ale tego się tu nie stosuje żeby coś otrzymać musisz sam [...]

W tym wieku to raczej poproś mamę o to żeby więcej ziemniaków gotowała

dzięki ;) a naprawde uwazacie że to białko bedzie dobre ;o ? ona jest takie tanie słyszałem żeby uważać na takie coś bo mogą miec skład zwałkowany np białkiem sojowym , miałem zamiar kupować WHEY GOLD 100 którego cena wynosi 209 zł za nieco ponad dwa kila ale nie chciałem az tak dużo płacić za białko na redukcję

witaj. smialo mozesz laczyc te 2 produkty;-) jedyne na co musisz zwrocic uwage, to zeby trzymac sie w granicach 10g podazy kreatyny na dobe. czyli przykladowo jak PP ma 6g, to daj 4g z jablka i bedzie ok. co do tauryny nie ma obawy na jej nadmiar

Zeby zwiększyć asymiliację kretki możesz dokupić sobie dekstrozę(jak nie masz problemów z tłuszczem), tauryne, ALA (kwas alfa-liponowy) a najlepiej to może jakąś inną formę kreatynki? Albo Ryboze, lub Inozynę. pozdro

No wlasnie pytam ponieważ nie wiem jakie wyniki powinny być po takim czasie Dlatego chciałem żeby ktoś spojrzał na to fachowym okiem bo ja niestety się nie znam na tych wynikach jakie powinny być Widzę tylko jakie jest od do

jeśli ławka nie jest na stałe przymocowana do podłoża to naprościej będzie zamontowac dolną rolkę w podłożu, mniej więcej w linii prostej z tym drążkiem wyciągu co wisi. Dokupić linę z z pętlą z obu stron i dwa katabińczyki o nieco większym udzwigu. Jeśli rolka uniemożliwi później ustawienie ławki to wziąłbym dużo dłuższą i montaż kółka [...]

A co myślisz o przymocowaniu rolki na dole ściany? Ciężar z dolnego wyciągu lepiej żeby był podnoszeniu „z dołu” czy może być trochę „z przodu”?

Według mnie nie ma sensu,żebyś dorzucał Jiu Jitsu do Judo.W Judo masz sparingi,w typowym JJ nie,chyba,że trafisz do sekcji modern,lub sportowego JJ.Jak chcesz uzyskać wszechstronność w walce to pójdź,oprócz Judo na coś kopano-uderzanego,albo wróć do boksu,potrenuj ze dwa-trzy lata,a potem rzuć kopano-uderzane,przejdź na treningi MMA,żeby [...]

Tak rekreacyjnie i także żeby czuc się pewniej na ulicy. Więc zostane przy boksie.

Yhy przepraszam, no to jeśli on nic nie daję to czemu wyrobiłem sobie przez niego sześciopak ? ale dobra posłucham się starszych i mądrzejszych to może ktoś mi podsunąć jakies ćwiczenia do zrobienia ? żeby brzuszek się rzeźbił ?:/ czemu słaba dieta? ;/ to ja już nie wiem co mam robić; / ehh :(

tnd napisz o spalaniu miejscowym bo ja chciał bym zrzucić oponke ale tak żeby bajceps był dalej ogromny };-)}:-(:))

to już pytanie bardziej zaawansowane, trzeba byłoby kogoś na prawdę kompetentnego spytać ale nie sądzę żeby jakoś się oba środki wykluczały, jeżeli tak to na dibencozide raczej na ulotce byłoby to napisane

hator napisałem smalcowi swoj patent zeby szybciej wysyłali-moze sie udać

ale ja nic takiego nie robiłem żeby stawy przeciążyc

tak tak aeroby beda jak dolacze spalacz , a jaka diete byscie poradzili by spasc troche z tluszczu ale zeby miesnie zostaly ?