zeby

chodzi mi o to zeby urosnac czysta masa bo po mass xxl dostalem troche tłuszczu dieta? kurczak jajka ryz makaron twarogi ryby- nie przekladam silowni nad zycie i nie bede biegał do sql z ryzem . chce zrobic cykl na CZYSTA MASE ... ps uwazacie ze lepszym rozwiazaniem bylo by kupno zamian Animal Paka np Cell Pumpa?

Jak juz chcesz zakladac firme, to pokombinuj w strone zeby odbierac towar w bulk po min 100kg od najwiekszych dostawcow wholesale ala arndale, blackburn i mieszac swoje, tak jak robi myprotein czy bulkpowders, innaczej bedziesz dokladal do interesu bo zyski to beda z tego raczej znikome.

moja dieta to jeść dużo i często żeby wgl nie odczywać głodu

Ale do diety musisz podejść tak jak do treningu. Musisz mieć jakiś plan. Jedzenie tak żeby nie być głodnym to za mało. Wrzuć przykładowy dzień z diety do kalkulatora i wrzuć tutaj zrzut.

czyli zamiast czego dac rybe? a ze sniadania co wyrzucic zeby dac jaja? a i jeszcze mam pytanie bo przed ukladaniem diety przegladalem forum i ktos wspomnial o katabolizmie nocnym i ze przerwa miedzy ostatnim a pierwszym nie powinna byc dluzsza niz 9 godzin. A i nie za malo wegli w diecie jest?

Wydaje mi się , ze trzeba spożyć dana ilośc białka dziennie strzelam np tam 80 gramów to należy to rozłożyć tak zeby dostarczyc tych 80 gram.. Najlepiej rozłożyć tak mniej wiecej po równo nakażdy posiłek... Nie jestem expertem w odżywianiu .. mówię tak jak ja bym zorbił

5 walk wogole, rozlozone w czasie musialby byc niezly przekozak zeby zawalczyc 5 walk z czolowka wagi ciezkiej w jednym roku.

udalo mi sie zwiekszyc obwody przy braku zwiekszenia wagi, staram sie teraz zostawic obwody przy spadku wagi, ale zeby zlapac wage i nie zlapac obwodow -->

No co więcej ludzie mogą napisać skoro nie mają wiedzy na ten temat i nie wiedzą, ile trzeba poświęcic czasu i kasy żeby osiągnąć taki sukces w tym sporcie. Pozatym takim sie trzeba urodzić, bo każdy Pudzianem nie bedzie i nie każdy ma predyspozycje do tego sportu.

Polska to taki dziwny kraj w którym docenia sie ludzi ważących 50 kg z wąsami i bananem i nartami pod pachom a takich ludzi jak pudzian i nasi polscy bb nie doceniają nigdy niesłyszałem żeby w wiadomościach sportowych kiedykolwiek wspominali coś o sukcesach naszych bb tak samo strongmenów

bcaa, turyny, glutaminy itp odpusć i skup sie na Odpowiednim Dostarczaniu Składników Odżywczych - Diety-- Jak cos Gainer i Białko zeby uzupełnic białko w diecie lub Posiłek w szkole/pracy gdy nie mozesz wziasc ze soba cos porzadnego do zjedzenia. Kreatyne W sumie Obojetnie jaka kazda działa Olimp, Trec, Vitalmax, Universal kieruj sie cena bardziej [...]

aha czyli w zime robic mase a na lato redukowac:D A nie mozna po redukcji trzebac bilans kaloryczny na 0? zeby nie bawic sie w ta redukcje i masówke co chwile...?

Na mase stosuj przedzial powtorzen w granicach 8-12 i wykonuj wszystko jak najbardziej poprawnie technicznie nei tak jak do tej pory do upadlego w ostatnim powtorzeniu. Zakladaj taki ciezar zeby miec zapas sily na 1-2 powtorzenia ktorych juz nie wykonujesz.Przekladaj ilosc na jakos wykonywania cwiczen i bedzie napewno duzo lepiej. pozdrawiam

dzięki a propo tricka i ogólnie ramion to zależało by mi na treningu masowym, jedynie dół klaty chciałbym trenować siłowo żeby nie rozbudowywac go zanadto a jedynie wyniki poprawić, a jak to ma się do pleców- może równierz dać trening siłowy??? ćwicze już rok ale tylko ostatnio robie trening z priorytetem na ramiona, wszystko przez wyglad otóż [...]

To chyba jakaś mutacja nie mogę sobie tego wyobrazić. jak kreatyna może napchać tyle wody żeby z normalnego człowieka zrobił się "tłuścioch" i to już po tygodniu stosowania Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-09 12:33:48

temu waze sie wieczorem zeby sie nie wku*wiac z waga

Po pierwsze, jaki czas jest potrzebny żeby z zera podciągnięć nachwytem dojść do ok. 15? wszystko zależy od twoich predyspozycji

Przecież piszą coś normalnego :) Chcemy się czegoś od Ciebie dowiedzieć żeby wiedzieć co Ci poradzić. Musisz wiedzieć ile jadasz białka, tłuszczy i węglowodanów. Musisz bo dieta jest najważniejsza no i potrzebujesz punktu odniesienia by wiedzieć z jakiej wartości do jakiej wartości zwiękrzyć te rzeczy gdy wskoczysz na cykl. Trzeba podbić węgle, [...]

ulotki pan czytasz ? to nie narkotyki, żeby działały po minucie od wzięcia, możesz wziąć przed snem ten magnez to będziesz lepiej spał :) .

Nie wiem na co muszą mieć miejsce,ale będąc cały czas na cyklu żeby dalej czuć "wow" po czasie trzeba podbijać zmieniać dodawać itd,a jak się nie bierze nic przez rok,to wszystko co byś nie dał będzie dobrze kręcić,bo jest to nowy bodziec dla organizmu. Nawet kreatyne po roku totalnego offu od wszystkiego poczujesz,więc co dopiero metę.