zeby

lepiej udaj sie do dobrego rehabilitanta zeby skorygowac w/w wady postawy i ewentualnie na basen. bardziej Ci to wyjdzie na zdrowie.

to jest argument zeby wreszcie sie nauczyc:) powiem Ci tak: lepiej na dobry fundamencie budowac mase niz na czyms co za kilka lat moze sie posypac i bedzie tylko gorzej. najpierw zdrowie potem masa;)

Nie wydaję mi się, żeby to była aż tak bardzo indywidualna sprawa. A po drugie na przykładzie BCAA na pewno nie będzie to odczuwalne. Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-04-03 12:21:24

Jak najbardziej można jeżeli trening trwa 1h a cardio by trwało 30 min dajmy na to 3x w tyg to wątpię żeby katabolizm zdarzył się włączyć ale bym się na twoim miejscu zabezpieczył w BCAA , izolat i węglowodany.Tzn pomiędzy siłowym a aerobami bym wypił bcaa i węgle po czym izolat.Ale to tylko moje skromne zdanie , poczekamy jak wypowiedzą się [...]

Ss - to wpadnij do suplementacji i spytaj czy Zwierz, Sonbarty lub ja zostaliśmy tam modami przypadkowo - bo jeżeli się bardziej nadajesz to sam do Mateo napiszę, żeby mnie zmienił i dał moda Tobie. Piszesz takie bzdury, że szkoda monitora na czytanie tego leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

brutus pamiętaj, że nie odpowiadasz przed userami, a przed Mateo. To nie jest urząd gminy, czy spółdzielnia mieszkaniowa , żeby słuchać każdego kto głośno krzyczy Pozdrawiam wszystkich

Ok dzieki bede musial pokombinowac z dietą i treningiem. sam nie wiem czego chce to jest najgorsze :-/ czlowiek sie uczy na bledach a mi żal czasu zeby popelnic jakis błąd;-P

Hakerzy Przelejcie na moje konto milion złotych Plissssssssss Edit: i zróbcie to tak żeby nie było na mnie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 10:59:24

[...] na bjj czy vt. Roznica polega na tym, ze cwiczy sie ich mniej bo robi sie jeszcze uderzenia, kopniecia, obalenia itd. Co do startow w zawodach typowo parterowych nie sadze zeby ktos z Shidokanu bral sie za to powaznie, bo takie zawody sa raczej zawodami ludzi specjalizujacych sie wlasnie w parterze. Pozdr, Pawel Drozdziak Shidokan Warszawa [...]

Kapu skoncz juz dogryzanie bo to sensu nie ma. Byles chociaz na jednym treningu zeby zobaczyc jak to wyglada, ogladales jakas walke ? I jedyne co wynika to to, ze o Shidokanie zielonego pojecia nie masz i teraz bedziesz szedl w zaparte bo nie chcesz racji przyznac. Mess with the best die like the rest :P

Paweł, co do zawodów parterowych: wcale nie: zobacz na ostatni występ Petera Angerera (Shidokan Niemcy) w Ultimate Submission Showdown w USA( niecały miesiąc temu). W tym prestiżowym turnieju zorganizowanym przez Roriona Gracie w konkurencji submission wrestling (a więc samych chwytów) Peter (75kg) wygrał z japończykiem Keigo Kunihara (ponad 100 [...]

[...] gadanie. Pisze to co mysle i najwyrazniej nie mam "taktu i wyczucia" - trudno... a co do Shidokanu to 81 rok to rzeczywiscie daaaaawno... ale nie chodzi mi o to zeby jezdzic po jakims stylu. wydaje mi sie tylko ze jest to kopia vale tudo z na sile dodanymi "tradycjami karate"(przynajmniej tak to wyglada z opisu i walk bo [...]

tak Ghost ale dla zawodowcow dla amatorow wystarczy mieszanka WPC chcesz zeby sie sie dlugo w nocy wchlaniala? Bierz z oliwa i po klopocie pozdro

Filmiki na youtube to sobie można dla motywacji pooglądać lub do pomocy w opanowaniu jakiegoś jednego kopnięcia które ci nie wychodzi, chociaż i tak szczerze wątpie, żeby ci się udało, lepiej trenera albo kogoś starszego stopniem spytać to ci wytłumaczy. Poomse to układy formalne, jak trenujesz rok to powinieneś się z nimi już zetknąć, ale to [...]

Czyli co trzeba jeść żeby tworzyć tkankę mięśniową nie tłuszczową białko?

no pisalem saw LUB nitrobolon E, nie oba naraz : D Chciablym zeby wsyzstko bylo w jednym specyfiku nie oba naraz. 18 lat/7 miesiecy na silwoni, dieta jest

[...] poscie ;-D. wszystkie stacki kreatynowe bez dodatkow geranium czy jakichs innych pobudzaczy niz standardowa kofeina moga byc na 1 raz... tak samo jak mono solo dla "zaawansowanego" moze sie nadac ;-) wy mowicie ze Nitro moze byc, Anubis ze nie : / .... Sam juz nie wiem. Co do tego cyklu, chodzilo mi zeby w dnt w ogle nie brac only w DT.

Chcesz mieć dobrze ukształtowany brzuch to: 1) rób ciężkie przysiady i ciągi 2) rób interwały żeby spalić fat 3) dodaj ćwiczenia dodatkowe w postaci np. deski, wznosów nóg Zmieniony przez - Stooleyka w dniu 2011-12-22 17:25:43

jedna i druga kreatyna będzie ok - choć jestem zwolennikiem proszku (zawsze lepiej wychodzi) na białku cykli nie robimy - tylko uzupełniamy nim diete wrzuć tu wszystko co wczoraj zjadłeś żeby dać jakiś obraz Twojego odzywiania

[...] z hantelkami po kilkanascie kilo kazda. kobiety pewnie mniej. to co ogólnie jako tabata pokazuja w necie jest mniejszej intensywnosci. czestotliwosc powinna byc taka zeby sie nie zajechac. przy ortodoksyjnej tabacie ludzie nie maja podobno ochoty robic ja zbyt czesto. ale mozesz robic treningi cos w stylu jak ta panienka, tylko dluzej i [...]