zeby

Może i nie wpływa ale gazowanych bym unikał jak ognia, nie tylko na redukcji:) Co do diet Konia to właśnie chodzi o to żeby urozmaicać dietę, zauważ że tam sie też przewija dużo sosów i takich różnych.

Inni naukowcy z kolei stwierdzili, że naturalnie człowiek sypiał dwukrotnie podczas nocy, z kilkugodzinną przerwą w środku. Ja z kolei mam teorię taką aby nie słuchać za bardzo naukowców i spać tak żeby się wyspać ;)

A co do urozmaicania diety to wpadłem na pomysł żeby zrobić dietę na cały tydzień tzn codziennie inne posiłki , to jest dieta na drugi dzień jak na razie ^^

Odpuść produkty tego typu w Twoim wieku to po pierwsze. Po drugie ta firma jakoś nie budzi we mnie zaufania, a z tego co pamiętam to na dodatek ceny mieli wzięte z kosmosu, żeby skosić hajs na małolatach podjaranych filmikami z Robertem.

z pomoca t.zn, ze podchodzi kumpel i pomaga ci w dokonczeniu ruchu? Wedlug mnie lepiej tak zaplanowac ciezar zeby byc w stanie wykonac ta zalozona liczbe powtorzen. ;]

No tak, z postu autora tematu wnioskuje, ze mowi on o pierwszej serii ;] bo nie sprecyzowal..:P przy koncowce sam mam czasem problem, z tym ze cwicze sam i dlatego staram sie kontrolowac ciezar zeby nie musiec potem turlac po sobie sztangi ;] ale wydaje mi sie, ze 3 powtorzenie niesamodzielne sa bez sensu;]

Ja staram się tak dobierać ciężar żeby sam wykonać założone powtórzenia.

mówił żeby podnosić jak najmniejsze ciężary dużo razy

a wogole to te nogi sa tak bardzo potrzebne? :P nigdy nie robilem i bardziej przejmuje sie wygladem i wielkoscia od pasa w gore9tylko zeby ktos tego glupio nie odebral:P) a plecy to z checia tylko jak wyzej pisalem nie wiem jak moge jeszcze je zrobic w inny sposob.. ;S

No bez jaj żeby kazali mu się podciągać za kark-- na pewno jest to podciąganie do klatki nachwyt

Panowie czyli cykl będzie wyglądał tak: DT rano 10g mono, przed treningiem 20g nitro, po porcja mutant... A w DNT rano 5g mono, myślałem żeby jeszcze wrzucić tak 2X po 10g nitro przez cały dzień i oczywiście porcja mutant. Coś jeszcze można dorzucić w ten program, jakieś zmiany??? Pozdrawiam wszystkich co napisali

No tak masz rację, ale w nitro w DT można jeść 20g przed i 10g po. A tak mono+nitro tylko 10g razem?? To nie będzie zbyt mało? Ja myślałem że rano wezmę 5g mono, przed treningiem 20g nitro, po dawkę mutant i jeszcze na wieczór 5g mono... A w DNT rano mono 5g i później gdzieś tam nitro 10g i mutant... Pomóż mi, bo chcę żeby wszystko było dobrze

a czy jest sens żeby przy każdym treningu na siłce ćwiczyć brzuch jeśli robie mase?

[...] moge przytyc? bo wedlug mojego wzrostu wychodzio by ze do 88 , ale mysle ze 2kg wielkiej roznicy nie zauwaze , chce sie porpostu pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha a reszta zeby przelozyla sie na rece oraz obwod ciala. Wydaje mi sie ze jestesm szczuply przy moim wzroscie lub nie jest to poprostu przelozone na miesnie i czy aby kalkulator tkantki [...]

Co do 1,3 mam jednak odmienne zdanie - a na pewno w Tym wieku. Nie wiem po co aż tak przesadzać.. ja nawet pobudzenia dużego nie lubie tylko żeby trening był "przyjemny" to chce trochę czuć tego spompowania. Potem musiałbym już przesadzać z porcjami typu 6-8g aakg i wiecej cytruliny to juz bez sens jest. Wole kupic jedno - nie wiem co tam jest ale [...]

Treningiem brzucha wagi nie zwalisz . Mozesz spokojnie dorzucić 4 serie brzucha po każdym treningu . Żeby waga spadła musisz albo spalić tłuszcz albo mięśnie , (nie licząc odwodnienia) . A takim treningiem tego nie zrobisz:) .

Życzę Ci tylko żeby nie był to ten sam antybiotyk co ja dostałem kilka dni temu. Nie pamiętam nazwy, ale też 3 dniowy, niebieskie tabletki. Antybiotyk skończyłem brać w sobotę, a dopiero teraz powoli dochodzę do siebie. Gdy już miałem jechać na pogotowie przeczytałem skutki uboczne na ulotce. Za głowę się trzymałem jak to czytałem.

No na masie mam dłuższe przerwy między seriami czyli 90sekundowe i tak żeby 2 partie zrobić to schodzi mi ok. 80min + 15 min brzuch + 45min bieganie no to wychodzi prawie tyle ile powiedziałem

kurde, wszyscy piszecie, ze kreatyne to po 5g na czczo i po treningu, a na mojej kretce (tak jak w tytule posta) jest napisane, ze brac 4 tabsy tylko potreningu, i zeby nie przekraczac tej dawki. JAK TO JEST?

Uriel to juz nie polecasz dawek leczniczych propa zeby walic i deke w znikomych ilosciach(50-100) ?