zeby

Cześć:D mam jedno pytanie. Czy skutecznie przybiore na wadze i nie będzie to sam tłuszcz jeśli będę się odżywial bez ustalonych godzin i szczególnej diety Ale wszystko co będę jadł będę spisywał i dobieral posiłki tak żeby zapotrzebowanie i mikroskaldniki się zgadzaly? ;D oczywiście z głową... Nie mam zamiaru jesc fast foodow i zalać się samym [...]

Oszczedzasz na ciuchach zeby miec na odrzywki

aha to glownie powiem ze chodzi mi o moich braci nie chcial bym zeby mi na mieszali ale mniejsza z tym nie musisz zablokowywac dzieki za wytlumaczenie ale jestem zielony jesli chodzi o kompy wybaczcie panowie dziekuje za wszelkie informacje skoro jest nie mozliwe wyrejestrowanie to powiem oki nie jest tak zle po prostu chcialem sie wyrejestrowac [...]

trudno powiedziec zeby sie wypowiedzial bardzo scisle i jednoznacznie. Wydaje mi sie ze chodzi o to ze nadmierny rozwoj muskulatury moze zmniejszac ruchliwosc stawow i przez to zmniejszac gibkosc. Sadze ponadto, ze dotyczy to naprawde ludzi "przerosnietych" a jezeli dodtakowo stosujesz streachinng po silowni to ryzyko staje sie [...]

Zwlaszcza ze zamiescilem ten link tylko po to zeby pokazac o ktora lawke mi chodzi, mysle ze ktos bardziej skojarzy po zdjeciach a nie nazwie, w takim razie admina prosze o usuniecie linku a wogule to zes doyebal do pieca z tym swoim wymierzaniem sprawiedliwosci i przytaczaniem regulaminu

Może miedzy cwiczeniami zwieksz przerwy zeby sie troche uspokoić... :)

tylko pamietaj o obciazeniu zeby nie szlo za latwo, bo bez obciazenia przypuszczam ze jestes w stanie wykonac znacznie wieksza ilosc powtorzen w seriach

Najważniejsze zeby na gryf weszło

Miesnie biodrowo-ledzwiowe to ogólnie od brzucha do kolana... Najlepiej martwy ciąg do tego rób brzuszki ale nie spiecia tylko zeby nogi do góry szły albo w zwisie i nogi do gory ... pozdrowienia

I pytanie było , o to żeby ocenił ktoś trening , codziennie wykonywany w domu , co jest zle

Tak podbije żeby się zmieścić w 16 tygodni mam clomid tamoxifen.I mam pytanie ile potrzebuje hcg pregnyl 5000 i jak stosować.Bład że nie zrobiłem badań

taki trening jest wlasnie na sile, tak samo jak i powtorzenia wymuszone. robia tak zeby zwiekszyc sile klatki a dlaczego tak nie robia na inne partie? tego to nawet nie wiem, ale sam tak wlasnie robie ze przewaznie klatka jest cwiczona inaczej niz pozostale partie

[...] rano hyperfusion, przed treningiem XP dni NT: rano xp, w porze treningu hyper mozesz tez w polowie cyklu zaczac brac przez jakis tydzien 2 porcje XP w dzien treningowy (przed i po treningu) tak,zeby zrobic z tego 40dniowy cykl ( bialko w zaleznosci od brakow w diecie 1-2 porcje w ciagu dnia, do posilkow ubogich w proteiny + porcja na noc z 30-35g

mam jeszcze jedna pytanie.otoz ta kolezanka bierze jakies tabsy antykoncepcyjne ktore sa na bazie hormonow.i podobno sie po nich tyje.wiec czy jest sens zeby jadla tego Thermo speed jelsi bierze te tabletki i czy niema jakis przeciwskazan??

admin-sfd wiem o tym i tez mi sie to niepodoba ale to jedyne wyjscie zeby ktos napsial cos konkretnego

mialem juz wszystkiesmaki sp80. czekolada to czekaloada - rzedko sie zdaza zeby byla nie dobra wanilia - pieni sie jakos wyjatkowo ale ok truskawka - zbyt malo slodka - choc moze dla niektorych to zaleta sam zapach swietny - ale nie oto chodzi, troche zajazdza sztucznoscia bananek - najlepiej mi podszedl - z mniejsza iloscia wody rewelacja ale [...]

mhm, a chłopaki tak z innej beczki... hp + xp czy storm?? skłanim sie do tej pierwszej tylko ze troche wiecej kasy by poszło:/ ale zeby zrobic powazniejszy cykl to do storm trzeba cos dorzucic

No to tak. Ćwiczę codziennie(nie ćwiczę jak mam dużo nauki - rzadko się to zdarza). Ćwiczenia: 20 pompek, 20 brzuszków, 10x podciągam się na drążku, 120 powtórzeń z hantlami 3kg każda(mogę sobie zmieniać obciążenie), 50 nożyc poziomych, 50x "zgniatanie orzecha", 200 kroków na stepperze skrętnym, ćwiczenia z Aerobicznej 6 Weidera [...]

j/w opuszczaj tak żeby sztanga dotknęła klaty, ale nie zatrzymuj jej na klacie!!! ona ma tlyko jej dotknąć aby zwiększyć zakres ruchu

Ale białko/carbo do uzupełnia braków w diecie a nie żeby dieta była ich uzupełnieniem... To zależy w jakich porach masz braki np. białka czy wypadnie ci jeden z posiłków kiedyś i wtedy białko dobra opcja.