zeby

nadmiar omega-6. maslo z innych orzechów znajdziesz np. w sklepach ze zdrową zywnością, ale sprawdzaj sklady, zeby nie bylo cukru i innych niepożadanych skladnikow. mozesz je zrobic sam w domu

Poczytaj posty podwieszone.Nikt Ci kompleksowego wykładu nie zrobi,skoro nie włożyłeś minimum pracy,żeby czegokolwiek się dowiedzieć w własnej sprawie ;-)

po tym artykule https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_s%C4%85_adaptogeny_Lista_adaptogen%C3%B3w_i_ich_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-a4788.html można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić

po tym artykule https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_s%C4%85_adaptogeny_Lista_adaptogen%C3%B3w_i_ich_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-a4788.html można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić teraz zauważyłem, że nie ten link mi się [...]

50 pompek to tyle co nic, więc jeżeli w jakikolwiek sposób pomaga to Tobie żeby lepiej rozpocząć dzień, to jak najbardziej można tak robić. Nie będzie to jednak miało specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki i uzyskanych wyników w tym kierunku. Jedyne o czym warto pamiętać, to to, że angażując mocno mięśnie i układ nerwowy do pracy, [...]

wlasnie odpowiedni plan + regeneracja (bardzo wazne) + dobra zbilansowana dieta + ew. suple i efekt przyjdzie sam, nalezy uzbroic sie w cierpliwosc...to nie biegi na 100m...czasami trzeba dlugoo czekac i systematycnie trenowac zeby cos osiagnac

zalezy od: stazu, diety, rodzaju i sposobu trenowania, ilosci pieniedzy, typu budowy,. napisz te info to coś dobierzemy odpowiedniego zeby siana nie wywalić w kupę zdr.

czytaj uważniej pierwsze kg na siłce też ogarnął na koksie więc niech chłopaki mu chociaż poukładają w głowie skoro się pcha w towar jego sprawa i jego zdrowie skoro jest na tyle głupi żeby się w to bawić bez wiedzy o tym

Dzięki Bul, mono na mnie już słabo działa ale brałem je 8 miesięcy temu i chyba teraz powinno mnie ruszyć Bul skorzystam z okazji i poproszę Cię jeszcze o ułożenie mi supli w diecie (oczywiście wszystkie kupnie u Sona), robię teraz masę ale chce żeby to była czysta masa Mam lub planuje zamówić -glutaminę - kreatynę mono - białko (mieszanka ovo [...]

Ławeczka łamana ,żeby można było ćwiczyć góre klatki. Masz i za ile?

ręce opadają poczytaj podwieszone posty!!!!!! po to do*****a one tam są żeby nie zakładać 10 tyś tych samych pytań!!!

Chłopie ja nie wiem co Ci koledzy naopowiadali ale coś mi sie wydaje że nie potrzebni Ci tacy koledzy. Z tymi suplami to też nieporozumienia. Nie wierz w cuda że jak zjesz biało, gainerka czy jeszcze inne cuda na kiju to bedziesz wielki !!!!! Nawet reklama kłamie, podam przykład: pij mleko - będziesz wielki :) Ja nie piję ( laktoza ) i mały na [...]

wsumie to nie znam sie do końca na tych sprawach, chodzi mi mniej wiecej o to zeby jakos wygladac...mysle ze brzuch miałbym z czego zrobić :P to moze potrzebuje masy? w kazdym razie przydałby sie jakś plan

a na opakowaniu nie pisze zeby robić nasycenia ? jak chcesz to sobie rób, czysta strata kasy

ninja pl ile razy mam wklejac ankiete? Nie jestem nowicjuszem na tym forum zeby za kazdym pytaniem wklejac ankiete o sobie e-lite a ile bys radzil wbijac enana, bo niewiem czy pamietasz ale ty mi tak rozpisales ten cykl Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-05-24 14:51:34

nie doczytalem dokladnie cyklu fajny cykl IMO chociaz sam polecialbym wieksze dawki testa zalezy jak na niego reagujesz, sam juz powinienens sobie odpowiedziec ile potrzebujesz , zeby bylo ok Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-24 14:57:38

Zalezy mi zeby było blisko a z tego co wiem to treningi odbywaja sie dalego od mojego miejsc zamieszkania

przez rok ci poszło 2 kg w wyciskaniu ??? masz tutaj całe forum dla siebie poczytaj pare tematów na czym polegają treningi itd... na pewno pomoże :) jeśli chodzi ci o to żeby więcej wyciskać zastosuj jakiś trening na siłe których jest na forum pełno pozdrawiam

Carbo 40-60g odrazu po treningu wystarczy( i nie 30min po treningu tylko odrazu:) na siłowni lub w szatni), możesz spokojnie łączyć z kreatyną , wody lej tyle żeby ci smakowało i niebyło za gęste (200-300ml jest OK) godzine przed treningiem posiłek pełnowartościowy (carbo zostaw tylko po treningu)

no właśnie sam dokładnie nie wiem, boję się trochę, żeby się ta kontuzja nie wróciła bo długo już pauzuje