zeby

...i jeszcze chcialbym zyczyc sponsorom - zeby robili wiecej testów sponsorowanych Baranka i kacki, Mokrej polewacki, Kiełbasy, spyrecek, krzonu i kisecek, Wierzbowych bazicek, Pisanych jajecek, Wiosny w dusy I syckiego po usy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-10 21:36:41

Wlasnie, tez mnie to interesuje, jestem wlasnie na redukcji i moze mozna temu jakos przeciwdzialac. Boje sie ze mnie to tez spotka. Bylyby to interesujacy temat zeby podczepic do dzialu odchudzanie. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-17 07:39:19

jabłczan to po prostu inna forma kreatyny i jak brałeś mono to odczekaj przynajmniej tyle ile trwał cykl ,żeby zrobić kolejny.

Ricos, jeżeli to będzie tydzień przerwy to nie zajdą zaawansowane zmiany tzn. nie utracisz szybko tego co osiągnąłeś. Generalnie przyjmuje się, że po ok. 10 dniach mięśnie zaczynaja wycofywać się z "ramowego" przyzwyczajenia do rozciągania i rozpoczyna się ich powrót to długości i rozciągliwości w zakresie wystarczającym do normalnego [...]

[...] znalezc,pewnie zle szukam ja tez niedlugo pojade na cyklu...deka,test,meta ale diete zostawiam taka jak dotychczasowa(b-2,ww-6,tl-1.) + bialko olimpu oraz wegle olimpu, tak zeby wyszlo b3-4 ww6 t1... a tak z innej beczki zna ktos adresy stron z indeksami odnosnie wchlanialnosciami bialka i wegli... polecacie jeszcze jakies suple? dzieki pozdro [...]

O tym, że McDonald będzie walczył wiadomo było wcześniej : http://www.sfd.pl/temat210903/ Przy tej obstawie turnieju Mike nie będzie miał wielkich trudności żeby wygrać całą imprezę, ale... Co do towarzyszki McDoanlda to nie mam pojęcia kim ona jest a jeżeli jest gwiazdą "filmów koedukacyjnych" to też nie widzę nic w tym złego. W końcu [...]

dokłądnie białko z mięsni jest duzo łatwiejszym do "osiągnięcia" źródłem energii niż tłuszcze ... i przy takim wysiłku naprawde tzreba mieć w 100% diete dopięta + dobrą suplementacje + doświadczenie żeby masy nei tracić ...

myslisz ze nie szuaklem? skoro mwoisz 5g a kapsulka ma 4,5g to dlaczego na roznych stronach jest napisane zeby brac 5kapsulek w jednej porcji?

Rozciąganie może mieć związek. Choć ciężko mi powiedzieć czy w Twoim przypadku. Bo nie wiem jak ćwiczysz. Ale można robić źle technicznie ćwiczenia, żeby obiciążać masakrycznie kolana. Pamiętaj jak pracuje kolano. Tzn. w którą stronę się zgina. Jeżeli podczas ćwiczeń wyginasz/obciążasz kolano w bok, to wtedy masz na bank problem w przyszłości.

prosił bym żeby dział przenieśli do odżywiania :)

Racja. Nie mowie bron Boze zeby rezygnowal z wizyty u lekarza. Z tym ze wiesz sam troche po nich pochodzilem i wiem jakie maja podejscie. Przecietny lekarz powie ci ze to przez odzywki no bo przeciez odzywki = sterydy. Przez ponad 1,5 roku nie mogli zdiagnozowac co mi jest. Gdybym sam sie nie domyslil i im nie "podpowiedzial" to pewnie [...]

to że nośnikiem jonów cynku jest mleczan cynku to wiem i nawet napisałem powyżej... rozwinę pytanie żeby wszyscy zrozumieli oto co znajduje się na etykiecie: SKŁAD: kwas askorbinowy, mleczan cynku, kapsułka żelatynowa 1 KAPSUŁKA ZAWIERA: kwas askorbinowy (witaminy C) - 900 mg (1333% RDA) cynk - 15 mg (100% RDA). a więc: CO OZNACZA w opisie [...]

ponieważ w 15 mg mleczanu cynku jest tylko około 3,5 mg jonów cynku potrzebuję tych informacji do skomponowania dawkowania z innymi suplementami a zasada że "cynk to cynk" przeważnie ma się nijak do opisów na etykietach supli, bardzo często jest to manipulacja i żerowania na dyletantach, tak samo dawkowanie często jest tak podane żeby [...]

no właśnie chodzi o to, żeby go nie uszkodzić za bardzo i stąd moje pytanie, dzięki za odpowiedź ;)

Hmm gdzieś widziałem chyba na discovery , ze zeby złamać kość udową trzeba przyłożyć siłę o wartości 700 kg wiec dodając do tego mięsień, tkankę tłuszczową wydaje się to trudne

ksiedzu to ile wcisnac propa zeby zobaczyc ? 2ml ? jaja tez juz czuje jakby skurczone , wczoraj mnie bolaly jak nic nie da to przerwac bombe ? a moze juz przerwac i tyle ? po 2ml chyba odblok zbedny wrzuce troche pregnylu i powinno byc ok ? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-25 11:48:29

na poczatek lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i pytanie chcesz cwiczyc w domu masz jakiś sprzet albo bez ?? tak chce ćwiczyć póki co w domu przez rok, po roku zapiszę się prawdopodobnie na siłownie, mam 2x hantle po 5kg (wiem, troche mało) i drążek. [...]

na wakacje mam w planie coś dokupić, ale to jeszcze trochę czasu. A co byś proponował żeby najlepiej zakupić ?

no napewno ławeczka ze stojakami gry 180cm no i hantle takie żeby obciążenie szło dodawac , taka podstawa

Ja teraz w zasadzie wracam do FBW, bo od tego planu zacząłem przygodę z siłownią. Później był split standardowy (klata+bic, plecy+tric, barki+nogi), ale mi nie odpowiadał, więc zmieniłem na push/pull/legs. Ogólnie mam wrażenie, że FBW dawał najlepsze rezultaty, choć tego splita partia 2x/tydz. nie próbowałem. Poćwiczę tym dopiero co ułożonym [...]