zeby

hym.... jeśli potrzebujesz coś mocniejszego czyli 50x50x3 to nie ma problemu da sie zrobić kwesta tylko $ a nie sadze żeby ktoś taniej zrobił czy kupić firmowy sprzęt za mnij niż podałem... Aczkolwiek co sie interesuje napisz to sie pomyśli:) p.S w poprzednim poście mówiłem o osobnych stojakach i osobno ławeczce regulowanej:) Zmieniony przez - [...]

ok no doczytam. ale wiesz zaskoczyłes mnie bo zawsze jak mi doradzano to zeby kreatyne z tymi weglowodanami łaczyć.

skoro waży 70kg tą wątpię żeby był zaawansowanym koksem

Lepiej weż sie za diete,jedz wiecej bo i koksy nic tu nie dadzą... Pisze zeby pomóc,bo wymiary i wyniki dyskwalifikacja!

Mateulinko, piszesz żeby nie brał XP na pierwszy cykl, ale na pytanie ile może na tym jechać odpowiadasz 6 tyg , do autora: daj spokój sobie z suplami jeśli nie masz diety ułożonej, bo nic Ci to nie da i kasę stracisz

wiesz co Twoje pytanie wskazują na to, że masz totalny brak podstawowej wiedzy, zostaw suple w spokoju i zajmij się podstawami od samego początku, nie wiesz za bardzo o czym piszesz, poczytaj jeszcze trochę i przede wszystkim zacznij od ułożenie diety, w dziale odżywianie znajdziesz wiele informacji na ten temat, żeby nie było odpowiem Ci: nie [...]

zapytaj producenta nie mówię, że musisz to mieszać razem w jednej porcji,nie musisz też czekać nie wiadomo ile po Xp żeby wypić białko itp

Tak żeby doszło w całosci i w miare tanio haha

Zostaje przy 70 wkoncu chodzi o to zeby sie targować

LaRive – na pewno masz sporo racji, doskonale wiem, że kariera Wacha i nie tylko (jeszcze paru „następców Gołoty” by się znalazło) rozwija się w zastraszającym tempie od kilku ładnych lat. Niemniej kibicuje mu jak każdemu Polskiemu zawodnikowi, a że bokser.org (jest sporo materiałów poświęconych jego osobie) jak i [...]

Oczywiście że żeby zostać zawodowym kulturystą liczącym się na "scenie"trzeba mieć gen i zeżreć tonę koksu,ale myślę że autorowi wystarczy na początek silna wola,zapał,dieta i trening:) A co do tego 45 cm w bicepsie to nie przekonasz się jak nie spróbujesz... Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-19 21:16:28 Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu [...]

[...] wolnowchalnialne czyli np ser bialy+ tluszcze , do sniadania mozna jakis owoc czy tam wpc jak ma ktos :D to co ty masz to wogole nie wiem co to jest :D i co to wogole za wstep " dieta bialkowa na mase" nie wystarczy jesc odpowiedniej ilosci bialka zeby budowac miesnie, -,- dieta z nadwyzka kaloryczna i na masie max 2.5gram bialka/kg mc wystarczy

witam ćwiczę na siłowni około 8-9 miesięcy kilka dni temu zauważyłem ze mam nierówneplecy ( prawy większy a lewego nie widać ) proszę o pomoc co z tym zrobić , żeby lewą stronę wyrównać. http://www.tinypic.pl/2gcfl014hcoj

qazar mysle o firmie weider zeby kupic masowke a co do carbo mowisz ze hi teca jest najlepsze?? a jak bym mial jesc geiner bialko i carbo dzieki za pomoc

zeby czuć na maxa ze sie ćwiczyło musisz cały trening ćwiczyć dobrze a nie jedno ćwiczenie ... pozdrawiam

myśle że wielu forumowiczów spotkało sie z tym problemem ..więc prośiłbym o pomoc :) może rzeczywiście umieściłem temat w złym dziale..:) da sie go przeniść albo coisk żeby odpowiedzi rusyzły ?

No jeżeli nie chcesz żeby masa spadła to trening na masę i dieta też na masę. Wklej ankietę.

mam ciezka fizyczna prace i dlatego chcialem sobie podzielic wszystko tak zeby cwiczyc tylko kilka miesni na treningu.na act cwiczy sie wszystko na jednym treningu??

no tu sie musze zgodzić z panami wyżej , act na początek i broń cię Panie Boże nie czepiaj sie tego co ci dragon popisał , nie dość ze rozkład parti do kitu no i oczywiście zdecydowanie za dużo ćwiczeń , nie sądze żeby sie do dziesięcioboju przygotowywał takie moje zdanie narqua

No więc tak... JA juz wszystko obliczylem.. Białko - 93g = 372 Kcal , tłuszcz 111,6g = 1004,4 Kcal i 264,4 g weglowodanow. A moje zapotrzebopwanie koloryczne to 2434 Kcal No i tu jest naważniejsz pytanie, co jesc zeby zdolac tym zapotrzebowania?? Tak sobie siedzialem w domku i w sumie to nic nie wymyslilem.