zeby

Do ostatniego posiłku dobrze jest dodać tłuszcze żeby w nocy organizmowi nie zachciało się mięśni "nadgryzać"

a więc co zrobić, żeby poprawić swoją sylwetke? i widoczność mięśni?

a więc co zrobić, żeby poprawić swoją sylwetke? i widoczność mięśni? Pisałem już w moim poprzednim poście - dieta i ACT.

ok i teraz co i jak z tym zeby dalej bylo gites?

ja bym ci polecil fusion power - do tego zel do golenia fusion i balsam taki przezroczysty fusion i problem zniknie po jakims czasie - i pamietaj zeby dbac aby zyletki nigdy nie byly tepe bo problem powroci Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-17 03:02:46

Witam. Tłuszcz spala się całościowo ,nie można spalać go miejscowo. Może w Twoim przypadku akurat to genetyka?Wtedy raczej pozostanie Ci tylko rozbudować pozostałe grupy mięśniowe,tak żeby zniwelować dysproporcje. Jest jeszcze opcja zatrzymywania wody w organizmie , możesz obserwować czy w ciągu dnia następują jakieś zmiany w wyglądzie łydki. [...]

niechce żeby mięsnie wystygły

Jeśli takie śniadania Tobie pasują to czemu nie; Mogą być jajka z bekonem, mogą być też jajka i sałatka z pomidora i awokado, możesz też dorzucić kilka orzechów, np migdałów, czy usmażyć omleta na oliwie z oliwek - warto żeby źródła tłuszczów były zróżnicowane; omlety są bardzo fajne i można je robić na tysiąc sposobów - czy wytrwane czy na [...]

Ja czasami jem rano śledzie albo łososia wędzonego z jajeczkiem i awokado albo pastę z makreli z cebulką i kiszony ogórkiem. To tak na wypadek gdyby Ci się jajka znudziły. Jajaczenice z boczkiem też jadłam. Przy normalniej misce z 60-70g tłuszczy - bez problemu daje się ten boczek wkomponować - tylko trzeba pamiętać potem w ciągu dnia o innych [...]

nie kupilbym tej lawki w zyciu bo balbym sie na tym cwiczyc zeby sie nie polamala czasem za to kase mozesz kupic od kogos jakas dobra robiona, albo samemu zrobic.

Ogólnie jak ja szukałem ławki to patrzyłem na roztaw uchwytów na sztange bo to jest zarombiście ważne wiekszość tanich ławek ma około 70 a to jest lipa z odłożeniem na te uchwyty sztangi, patrz też żeby było jak najmniej elementów skręcanych tylko elementy spawane (oczywiście nie wszystkie )ale ta ławeczka którą kolega podał za oile dobże pamietam [...]

no to walnijcie prosto z mostu co wziasc zeby byl dobry efekt przy nitro III, moze ktos robil jakis cykl z nitro III + dodatkami jak tak to biegne w pon do sklepu i zaczynam dobry cykl przy dobrej diecie tylko potrzebuje pomocy, bo jak narazie to czuje sie zagubiony w tych waszych opiniach xd jak narazie wnioskuje ze dobre bedzie nitro III + cm3 + [...]

chyba depilacja albo golenie ci zostanie jesli ci to przeszkadza, mnie nie więc daje se z tym spokój chociarz jestem włochacz okrutny, tylko zawsze przed wakcjami jak robię małe pocięcie to se usówam włoski żeby widzieć czy jest wszystko si z redukcja

Dobra dzięki będę tak robił. Jeszcze pytanko. Czy witamina B12 pomaga/przyśpiesza przyrost mięśni? bo tak słyszałem, to bym sobie kupił, jeśli to nie prawda to doradzcie jakąś tanią odżywkę żeby podrosnąć no chyba że maślanka wystarczy :D

Maslanki musialbys wypic z litr, zeby dostarczyc troche bialka. Bez miecha lub odzywki bedzie ciezko

Przeczytalem, jednak nie ma tam na razie oceny, jak spalacz wplywa na przebieg cyklu. Moze ktos jeszcze robi/robil mase, a zeby sie nie otluscic za bardzo dorzucil cos na spalanie i napisze o rezulatatach, odczuciach... ?

połączeń jest co najmniej kilka najważniejsze żeby nie angażować dzień po dniu tych samych partii mięśniowych do pracy cel głównie regulujesz dietą pozdro

mozesz tylko sprawdzic dla 5 powtorzen i pod to dopasowac caly trening. Ale maksy mierz odrazu po negatywach i po tym roztrenowianie, zeby nie robic 2 roztrenowan. Jezli chodiz o serie jest ok, zacznij spokojnie jak czujesz ze jest ciezko to mzoesz nawet w 5tkach zrobic 2 na kazde cwiczenie a nie 3. Na stronie HSt jest napisane ze jezeli czujemy [...]

wiem :) Chcialem sie tylko upewnic :) i jeszcze jedno pytanie , bo na opakowaniu jest napisane zeby brac 3dziennie ( 1 rpzed treningiem , i po 1 w posiłkach ) ,a jak czytam na polskich stronach to 2 przed snem . wiec w końcu ile ? Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-25 15:34:38

Zaniz sobie tak żeby było lekko i dokładaj z tygodnia na tydzień 2.5 kg