zeby

z szybkoscie itp. jest bardzo dobrze.. wiec to nie jest problem !! a poprostu przybrac troszke na masie zeby wiecej grac cialem .. bo to na slasku jest bardszo potrzebne !

ZMA może być. Powiem tak - jeśli jesteś b.chudy to odżywka węglowodanowa styka, natomiast jeśli jesteś standardowy to wystarczy białko.Co wybierzesz to oczywiście Twoja sprawa, ale L-Glutaminę bądź dobrą odżywkę białkową powinieneś mieć.Pamiętaj, że białko to budulec, a bez niego nic nie rośnie Pamiętaj jeszcze o diecie.Nie chodzi o to, żeby z [...]

[...] roznych firm. Niestety ogolny moral byl taki ze te ktore mialy promocyjne ceny (a byly nawet od 15E) byly do niczego - i nie mowie juz o takich rzeczach jak material, ale nawet sam ich ksztalt byl jakis taki... powiedzmy ze co najmniej "oryginalny". Tak ze w koncu z bolem serca odzalowalem jeszcze troche $$ zeby kupic cos uzytecznego.

No wiec moja waga to 77 kg przy wzroscie 180 cm , chodze na silke jakies pol roku a chce kupic zeby stracic niezbedny tluszczyk ;/ A dieta jest w przygotowaniu bo jeszcze jakiejs nie mam takiej dobrej.

A po drugie my tu rozważamy w tym temacie wybór między Aikido i Taekwon-do więc nie wyskakuj tu z tekstem o Muay Thai i Bjj, od tego masz setki innych tematów żeby o tym pisać.

Ja np; tylko na noc rozwalam kapsy (aminki,glute) w ciagu dnia łykam normalnie..dorzucam sobie hepatil 1tab w nocy i ok. nie sadze zeby kapsy miały jakis wplyw na zdrowie.

[...] a i tak nie jakies badziewie przygnite, i na nich sie uczylem. Teraz za nartki HEAD'y kolega chcial odemnie 200stowki, uzywane, carvingi-fajne. Butki tak samo, zreszta mozna zobaczyc na allegro, wiec sry ale nie zgodze sie ze zeby kupic jakis sprzecik przynajmniej na poczatek trzeba miec fure kasy-ot dla koneserow chyba:) pzdr i dzx za opinie.

[...] wiecej masz miesni, tym latwiej zrzucic upierdliwy tluszcz, a dodatkowo jak rozbudujesz klatke, to Ci sie ten tluszcz rozciagnie i bedzie to lepiej wygladalo. Pamietaj tylko zeby nie zrobic mojego bledu. Nie masowac na gownianym jedzeniu, bo wrocisz do punktu wyjscia. Poczytaj sobie 10 wskazowek zywieniowych, oblicz zapotrzebowanie, potem uloz [...]

o ile dobrze kojarzę to rzeczywiście kiedyś coś tam wspominał, że jest to wskazane moje zdanie jest takie, że 99% wszystkich tych rewelacji żywieniowych to tylko sposób na nabijanie kasy przecież zawsze jak się pojawi jakaś nowa "super" dieta to zdesperowane grubasy wydadzą każdą kasę żeby tylko ich nowa "dieta cud" spaliła [...]

Chleb np z pomidorem lub ogórkiem. A dałem go w środku żeby na noc nie jeść bo był w ostatnim posiłku. Ilość tłuszczu dopasowana do mojej wagi na początek redu. Może późni

[...] Nie nie, tutaj nie chodzi o to, czy chleb mi zaszkodzi, bo jadam go regularnie ;p wiem ze akurat zytni razowy jest idealny, nigdy nie przepadalem za ciemnym pieczywem, jednak do tego sie przekonalem. Tutaj bardziej chodzi o same wheye i masla orzechowe, czy to moge raz na jakis czas skosztowac, jesli juz zakupilem, to szkoda zeby sie marnowalo

Myslalem zeby tez spozywac to raz na 2 lub 3 dni i max 30g wtedy. Ciezko jest tego nie zjesc calego od razu jest tak dobre swoja droga ;p

Skup sie raczej na gornej czesci bo zazwyczaj jest najgorzej rozwinieta.plaska wystarczy zeby rozwinac dol.

Przenoszenie sztangielki za głowę angażuje mięśnie piersiowe w zupełnie inny sposób niż rozpiętki,więc jako ćwiczenie zastępcze odpada. Jeśli chcesz ładnie"podciąć" klatę,to bardziej polecam pompki na poręczach w pochyleniu w przód. Ale,żeby podcinać klatę,to musi ona być spora. Posłuchaj rady kolegi i skup się na górnych partiach [...]

masz 2 do 1 zeby nie brac Pozatym zastanów się SAM , czy warto? NAprawde nowe dextro nie kosztuje wiele, a problemy zdrowotne po braniu przestarzalej odzywki mogą wystąpić (powtarzam MOGĄ - nie muszą)

oto piatka reprezentacji, ktora wg. mnie awansuje poprzez baraze : Czechy Hiszpania Turcja Urugwaj Australia co do Australii to raczej nie awansuja chociaz chcialbym, zeby tak bylo, dlatego tak napisalem

wiem. ... ale chcialbym, zeby awansowal Urugwaj i Australia...

ja bym chciał zeby Szwajcaria weszla

a Bahrajn i Trynidad grają w barazach? to chce zeby wszedł Bahrajn bedą za***iscie egzotyczne mistrzostwa

nie sadze, zeby Turcy odpadli..chociaz wynik tego dwumeczu jest mi obojetny