zeby

blasem za pierwszym razem moge sie zalozyc ze nie bylez wielkim geniuszem i wszystkiego odrazu nie wiedziales wiec po to zawracam dupe i prosze o pomoc zeby wszystkiego nie Z****ć.MOCNY275 dzieki

JOJO18 mozna by bylo cie prosci zeby jakos blizej mi powiedzial jakie te artukuly maja byc z wyjatkiem diety bo ja to sam sobie ustale

no i bardzo dobrze, bo jeśli ktoś ma 35-37 w łapie to znaczy, ze koks nie dla niego i sobie tylko krzywdę zrobi...a co do kłamania na temat wieku jeśli ktoś pisze,że ma dwadzieścia klika lat to dostaje rozpiskę dla osoby w takim wieku,a nie dla nastolatka i jeśli nie rozumie tego,że w takim wieku za wcześnie to życzę mu żeby się zablokował na 2 [...]

[...] ciągu jednego dnia ale dupy dalem ze nie stosowalem esseliv+hepatil (troche drogo wychodzi nie pamietam ile) w trakcie tylko czekalem na te bóle he znajomi w trakcie odbloku jada z kreatyna a pozniej stacki przedtreningowe i nie powiem zeby bylo widac znaczne spadki oczywiscie dieta caly czas Zmieniony przez - karah_133 w dniu 2010-01-27 17:10:47

nie kazdy cwiczy zeby byc mr.o ...... wazne zebys ty byl zadowolony ze swojego ciala i dobrze sie w nim czul

fakt staz treningowy jest dosc spory...no i ta przerwa roczna... ale nigdy mi nie zalezalo na tym zeby miec ogromna mase a bez ssa to niemozliwe...druga sprawa kwestia genetyki i budowy czlowieka... ssa nie bralem chociaz kiedys chcialem... pozdrawiam wszystkich "krytykow";)

Warto by przeczytać spis treści działu, dużo ciekawych rzeczy. Co do treningu to proponuję zacząć trening na siłowni ( Jak najwięcej ćwiczeń na drążku ), żeby wzmocnić się ogólnie. Potem trening pod kątem biegania ( Lektura obowiązkowa dział sporty ogólnorozwojowe ), odpowiednia dieta ( Dział odżywianie ) i będzie ok. To taki ogólny zarys, jak [...]

Dzięki wielkie. a reszta wymiarów ok??? czy może zamiast 95 dać około 50 cm??? żeby na zewnątrz stojaków chwytać.

wymiary aż nie są takie ważne .. ważne ze sam ja zrobisz i żeby Tobie się na niej wygodnie ćwiczyło , sam wiem jak to jest z samoróbkami im więcej włożysz SWOJEJ pracy tym będziesz dumniejszy z tego co zrobiłeś i lepiej się będzie ćwiczyć pod warunkiem ze zrobisz to dobrze ;) i taka moja rada jeśli coś robisz to lepiej więcej jak mniej bo potem [...]

Przy 165cm wzrostu Y dawaj 40cm - do tego deska 2-3cm + profil na dole i da to 47-48cm. Laweczka powyzej 50cm juz nie jest wygodna (mam samorobke 57cm chyba i musialem kombinowac z podnozkiem...). Stojaki lepiej szerokie, ale tak, zeby z kazdej strony byly 2-3cm wolnego od miejsca na obciazenie.

No rozumiem ale na pewno nie w takich % jak bym to robił sam na mase tylko i wyłącznie.. Ja bym chciał ważyc 80-85kg i miec czyste mase mięśniową czyli co tu duzo gadac rzeźba a żeby mieć rzeźbe trzeba najpierw mase zrobic a niestety trenuje piłke i nie chce na tym stracic ..Może bys mi pomógł ja tam we wcześniejszym poście napisałem co i jak bym [...]

z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal

4-5 posiłkow to nie jest jeszcze tak zle, najwazniejsze jest to zeby byly pelnowartosciowe, a nie jakies kanapki z masłem .. w dziale odzywianie masz duzo tematów odnosnie diety i z pewnoscia cos pod siebie ulozyc.. gainera i białko traktuj jako wypełniacze w brakujacej diecie.. a co do tribulona, to ja bym Ci proponował 3-4 tab. na noc

Ja powiem że bardzo marnie to widzę - z własnego doświadczenia. Żeby złapać coś masy a nie tylko napompować mięśnie chemią to przy twoim trybie życia 6 konkret posiłków by się przydało. Proponuje zaopatrzyć się w pojemniki i brać jadło z sobą. Przykładowo 1.Owsiane + białko + mleko 2.Chleb razowy + makrela wędzona + oliwa 3.Ryż + [...]

Hehe z googla to ja umiem korzystać niestety dużo tych kalkulatorów to g**** dlatego dobrze żeby ktoś jakiś dobry polecił.

Nie powiem, żeby jestem pewien, ale wydaje mi się, że statyny dość doraźnie wpływają na spadek ldl, więc wynik moim zdaniem jest możliwy.

Jedz na tyle ile masz ochotę, czujesz się napchany to wiadomo zjesz dzisiaj mniej. Głowie chodzilo mi o te ze jak wczoraJ zrobilen duża nadwyżkę kaloryczna to czy moge dzis jeść tak jak dotychczas na redu czy lepiej zrobic calodniowy post Zeby wartości kcal sie mniej więcej wyrównaly w bilanse tygodniowym

[...] najbardziej zastosowanie johimbiny przedtreningowa ma sens, bo to właśnie trening siłowy będzie tym elementem który między innymi będzie wykorzystywał rozbity tłuszcz na potrzeby energetyczne. Tym bardziej że Johimbina jest również silnym stymulantem, pozwala na wykonanie dużo bardziej intensywnego wysiłku, co przekłada się również na wydatek [...]

Dokładnie Johimbina ma przede wszystkim wspomagać twój wysiłek fizyczny, aby Trening był bardziej intensywny żeby było większe zaangażowanie energii tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne Co przede wszystkim nastąpi podczas wysiłku. Stosując po prostu troszkę rano na co gdy nie będziesz się ruszał będziesz nieaktywny to efekt ten będzie dużo [...]

leonstar to jest tak jak zamawiasz mozesz napisac zeby cena byla na rachunku do 45dolcow zcy jkos tak i cla nie zaplacisz ale jezeli otworza paczke i zbacza ze to prohormony to ci cofna i tyle a netreition jezeli ci odda to odda cie 45dolcow a nie tyle ile zaplaciles. a i tak koszty przesylki stracisz.