zeby

pieprzony stereotyp. Żeby wiedziec jakie amsz włokna i ile % to musisz to sam zbadać a nie czcytać *******one artykuły. Każdy jest inny, co nie zmienia faktu że coś siłwoeog musibyćna każda aprtie. Siła podstawą masy. Możesz to uzasadnić? Ćwiczę na siłowni z pewnym kulturystom, który na barki podnosi mega śmieszny ciężar, jego bary raczej nie [...]

Uwierz mi taki pack na łydki 1 regres siłowy a potem superseria 12-15 i 15-20 pow bardzo dobrze działa kumpel testował. Przedramiona tym bardziej w takiej konwencji, regres siłowy a potem supeseria jeszczelepiej wchodzą i działaą mega. potwierdzone przezemnie kumpli i uzytkowników z forum. Najlepiej za 1 razem ofc. Co do dużych ciżarów - to akurat [...]

Kreatyna między cyklami może osłabiać działanie cyklu, lepiej unikać jej całkowicie, a skoro ma być coś najlepszego to na pewno nie jest to Xplode 1g jest w jednej porcji ale żeby działał najczęściej potrzeba co najmniej trzech. White Flood-dużo lepszy jedynie smak słabszy.

[...] pilke reczna zauważyłem znaczny spadek kondycji, szybkosci i ogolnej sprawnosci!(nie moge teraz do tego wrocic), nie mam dostepnego lasu ani hali, silke moge sobie zalatwic mam bierznie niedaleko domu. Jeszcze niedawno zastanawialem sie nad zakupem zegarka mierzącego tetno, zeby mi "pikal" jak tetno za bardzo spadnie w przerwie miedzy sprintami.

Chociaz podobno bracia Maloof nie sa nim zainteresowani. Sam Rodman mowi ze chcialby grac w Sacramento lub Lakers zeby nie opuszczac Kalifornii, ale zapewnia tez, ze z checia zagralby w New Jersey gdyby wladze klubu byly nim zainteresowane. Widac, ze wybiera kluby, ktore maja szanse na mistrzostwo Tak na marginesie. Dennis ma juz 42 lata. [...]

[...] mentorem i przewodnikiem.Powinien być ogniwem łaczacym dominacje shaqa z jego osobista charyzma...Moze sie przejade na tym co teraz powiem lecz uwazam ze najlepszym duetem bedzie shaq z paytonem....Teraz tylko sie modlic zeby gdzies były transmisje bo mnie cos szczeli...i pewnie tak sie stanie ale to juz inna historia podniebnych podrozy..

[...] na parkietach NBA. i szkoda ze nigdy sie nie spotakali w jednej druzynie Gary tesz nie jest mlodym zawodnikiem ale popatrzcie na Stocktona maja 41lat byl w czolowce najlepiej asystujacych zawodnikow NBA a jak by nie patrzec Gary jest sporo mlodszy od niego.Wiec w L.A wyrosnie nowy wspanial zespol i zeby to wyszlo na kozysc lidze Pozdrawaim !!!

IMO łączyć więcej niż 2 stacki to lekka przesada ale tu jak masz kasę to spoko. ja bym pomyślał nad T: 1/2 xp rano 1/2 xp przed tr. 1 swolen po tr. NT: 1 swolen rano 1 xp w południe(po południu). ale wiadomo lepiej żeby ktoś bardziej obeznany się wypowiedział

problem w tym ,ze cykl sie troche przydłuzyl (czego nie przewidzialem- za dobrze szlo zeby skonczyc), a za niecale 15 dni wyjezdzam takze nie ma mowy o robieniu iniekcji czy czymkolwiek takim. Czy cos sie stanie jesli nie uzyje HCG???(moze moglbym to zastapic wieksza dawka clomidu na wejsciu) albo dorzucic Proviron??? Prosze o sensowne odpowiedz [...]

proszę żeby mi ktoś ułożył jakiś plan ćwiczeń nie na rzeźbę tylko na siłę ..... chcę wzmocnić wszystkie partie mięśni

Osobiście nie przypominam sobie żeby był prowadzony taki merytoryczny dziennik .

To co napisal K3ho napewno Ci pomoze nabrac pewnosci siebie, ale zeby zlapac technike to niestety troche musisz pocwiczyc Z tego wynika ze masz niska samoocene, proponuje Ci zebys byl bardziej odwazniejszy i jak masz jakies problemy to nie patrz czy to jakis kozak tylko lutuj W dzisiejszych czasach nie wystarczy ze ktos potrafi sie bic ale wazna [...]

[...] pory spotykały kończyły sie tak samo - kto pierwszy zaczął napierać po prostu niszczył przeciwnika - oczywście raz to byłem ja , a innym razem mój przeciwnik :D i nie sadze zeby budowa czy umiejętność bicia sie miała jakikolwiek związek z tym czy jesteś popychadłem czy nie - liczy sie to co jest w głowie - pewność siebie (nie mylić z kozaczeniem [...]

wątpie zebys wytrzymał bieg przez godzine bądź też chciał biec przez godzine bo mnie np,po 20 minutach biegu łapie rutyna,najlepiej trenowac według mnie na rowerze wybierasz sobie trase np,20km wsiadasz na rower i wio najpierw powoli suniesz na niskich przerzutkach a po jakiś 30 minutach tak jak kolega powyzej napisał wrzucasz wyższą przerutke ale [...]

a jak najlelpiej proponujesz cwiczyc zeby zwiekszyc objetosc bicepsa ? i klatki ? po ile serii i powtórzen ?? bede wdzieczny za pomoc :)

"a jak najlelpiej proponujesz cwiczyc zeby zwiekszyc objetosc bicepsa ? i klatki ? po ile serii i powtórzen ??" Chyba chodzi Ci o trening na masę? Pozwolę sobie zacytować Atlas Ćwiczeń: Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, [...]

A ja sie nie spotkalem zeby ktos ruska podrabiel a i tak dalej o to pytaja

Wstaw tutaj taką niedopracowaną dietę i wtedy będziemy myślec jak ją uzupełnic żeby była ok :) Pozdrawiam !

1 posiłek: płatki owsiane 75g/DAJ 100G mleko spożywcze 0,5% 350g/DAJ MOZE TROCHE MNIEJ MLEKA białko jaj kurzego 20g/DAJ ZE 3 CALE JAJKA 2 posiłek : szynka z indyka 80g biał.13,68 tł. 1,28 weglow 0,08/ZBEDNE ser gouda 20g/OK jaja gotowane 100g/2 JAJKA JAK NAJBARDZIEJ MOGA BYC ALE MASZ JUZ JE W 1 POSILKU TO MOZE ZAMIEN NA JAKIES MIESO [...]

w tym problem że nie potrafie znależć. jednak jak chcecie to zarzuce cytaty z artkułów żeby udowdnić iż autor zachęca do spożywania?? ;]