zeby

ok postaram sie a w dni nietreningowe co zamiast po treningowego? Jakas ryba? jak tak to z czym? chyba bede musial wrzucic jakiegos gajnerea zeby zapotrzebowanie ww wypelnic

wszok jak dieta odpowiednia to nie widze problemów żeby zrobić 5kg masy na jednym cyklu, oczywiście gdy nie jest się zaawansowanym Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-11-02 16:41:01

Chyba jednak nie masz za duzo tego tluszczu jak w pasie 85? Ale dalej twierdze zebys zjechal ze zbednego bf, jak miesnie brzucha zaczna tam pod spodem majaczyc to znak, ze mozna wskoczyc. Wykorzystaj ten clen i zmien: nie licze tego juz dzis,jem warzywa ,owoce i duzo bialka,lubie mocne posilki typu mieso i ziemniaki No niestety tak byc nie moze, [...]

el ludzie!! znalazlem chyba cos dla siebie... http://allegro.pl/item545731607_marbo_semi_pro_zestaw_lawka_stojaki_waskie.html co o niej sadzicie?? zalezy mi zeby rozstaw stojakow nie byl zbyt szeroki a tam jest 60cm to by mi pasilo

Czyli pytanie o tabletki były tylko zasłoną żeby szybko przejść do pytania jak je brać?

heh...krzykacz nie po to jest to forum zeby komus cisnac i jechac

ale zeby az tak ? na wadze nie przytylem nic i nic sie nie zmienilo przez 4 tygodnie z moim ciałem. Mam jesc tak jak dawniej ?

oblicz jakie masz zapotrzebowanie dzienne a ile dostarczasz _ dziąl odżywianie____meta niema substancji odżywczych żeby na ujemnym bilnsie miała ci się sylwetka zmieniać__pozatym jesz jak baba

no z tym jesz jak baba to racja ale od chwili obecnej zaczynam jesc tak jak do 29 czerwca czyli wsio, bo od 1 lipca jem wlasnie tak licho zeby nie nabrac tluszczu tam i tu ale widze ze to nie przejdzie, nie jem mety tylko bije propa mam 2 butle i koncze 1 pierwsza w sobote i zaczynam 2 od poniedziałku + winko w tab.

skerx dobrze radzi trenuj też nogi... chyba ze zależy ci na tym żeby wyglądać koks na patykach... suplementy sobie na początku odpuść a weź się za dobrą michę... ale to twoje ciał i zdrowie więc rób jak uważasz

Dieta jest podstawą każdego ćwiczącego :) Ale okej , co do treningu na spalenie tłuszczu to interwały. Podkręcają metabolizm dzięki temu "wypływają" z Ciebie te złe rzeczy przez kilka kolejnych godzin nawet w trakcie spoczynku. Bcaa konieczne jeśli nie chcesz zeby mięśnie poleciały , pozdro :)

Rozumiem, że ta "osoba" to nie Ty? Takiej diagnozy i to dla znajomej nie polecam szukać na forum. Za mało danych żeby cokolwiek stwierdzić.

Takie niejadki powinny jeść niewielkie porcje ale nawet 7-8 razy dziennie. kalorie się nazbierają wtedy. Poza tym namów ją żeby sama zajrzała do naszego działu i założyła swój temat. ankieta by sporo wyjaśniła w tej kwestii (oczywiście włącznie ze zrzutami diety i fotkami). Kobiety często mówią, ze nie są w stanie wcisnąć w siebie więcej jak 1000 [...]

[...] ciągnie. Od 2 tyg zaczela cwiczyc jak wyżej wspomniałem, wczesniej przez rok czasu nie miala zadnej aktywnosci i wlasnie te 7kg jej wpadło. Jakie dane jeszcze potrzebujecie, zeby dało wam to szerszy kat myslenia? Pomysl z 7-8posilkami wdrążę, ale mysle ze to tylko milowy krok do jej problemow. Ogolnie dziewczyna pelna energii, chce cwiczyc az [...]

Hej Nie no na całkowite zerwanie to nie wygląda i wątpię żeby kumaty lekarz przy całkowitym zerwaniu nie polecał operacji, jeszcze jak byś mu powiedział że jesteś osobą trenującą i zależy Ci na rozwoju sylwetki. Może rzeczywiście to tylko naderwanie albo kilka włókien zwyczajnie się poszarpało i tyle, dlatego nie trzeba operacji ;)

Renegatt odpadasz nie bede wyrabiał sobie wizy zeby se posparowac z Tobą, he,he... Do Kabu no niestety nie jestem z Krakowa ale z mazowieckiego - szkoda moze kiedy indziej. Pzdr Kask!

Żeby mnie jeszcze o doping oskarżyli? ;D skorzystałem z innej ścieżki dźwiękowej, coś niby tam było ale trzeba ciszy,zamkniętych oczu i ciemnego pokoju :)

Ściągam i przetestuje to choć wątpię żeby to coś dawało.

J/w wypadało by wyczyścić być kurzu nie wdychał, okna jak się da otworzyć to kupić uszczelkę założyć i zamknąć okno jak to sa nie otwierane to silikon czy pianka montażowa lub najprościej taśma szara taka wzmacniana, no i dresik co by stawów i mięśni nie ziębić. Dobra rozgrzewka i temperturę będziesz trzymał, jak małe pomieszczenie to farelka [...]

To może ja się podłączę do tematu. Czy jest sens nie przechodzić od razu z mono, na mono + CP, tylko jeszcze miedzy takimi cyklami zapodać jakiś cykl mono + sam jabłczan, ew. jakaś inna forma kreatyny(cytrynian, pirogrornian, ester) Chodzi mi o to żeby przechodzić stopniowo, wykorzystując każda formę kreatyny.