zeby

ale sa lepsze wynalazki od nitro 1 , tak sadze czy warto, nie wiem bo na tyle nie oszamałem zeby sie wypowiadac z doswiadczenia

to ze miesien nie moze wykonac powtuzenia naprzyklad jak robie trica to ostatnie cwicz pompki na lawkach robie tak by w ostatniej serii np robier8powt to 9 juz nie moge wykonac czyli nie mam sily zeby wykonac

13 lat to nie dźwigaj za dużo ćwicz dla siebie tylko tak żeby mieć jakiś poczatek na przyszłość, nie dziw się jak nie ćwiczyłeś wcześniej i masz tyd stażu ze będziesz od razu 40kg dźwigał.

wypij po 15-30 minutach ;) ale pamietaj żeby potem zjeśc pełno wartościowy posiłek

Film wstawiłeś, to zwracam honor. Na przyszłość proponowałbym nie ciąć filmów, żeby nie kusić spekulacji. Spróbuję i ja, ciekaw jestem ile tam wyjdzie.

dzieki ale wiesz to wkurzajace byc takim chudzin choc masz motywacje zeby przytyc a brak efektow;/ zastanawiam sie czy zamknac sie w pokoju i siedziec tylko przed kompem

[...] latwiej o stagnacje i myslalem wlasnei ze lepiej jest zrobic np cykl okolo 12-14 tyg po takim cyklu porzadny odblok i przerwa i nastepny cykl. pytam tez dlatego poniewaz uslyszalem niedawno opinie na temat tego ze nie oplaca sie uzywac w dwuch kolejnych cyklach takich samych srodkow. ale jakos nie wydaje mi sie zeby taka teza byla sluszna.

Dieta? dokladnej nie ma ale staram sie jesc tyle zeby miec dodatni bilans kaloryczny- jeszcze dlugo nie powinienes chcialbym zobaczyc twoje przebyte cykle (76kg) ty mety sobie podjedz przez miesiac i diete(bialko,wegle,tluszcze a nie kalorie- czekolady tez sie moge nawp...ier..dalac)

Nie masz co dygać. Z butów Cię nie wysadzi a będziesz tylko bardziej skupiony na treningu. Śmiało SAWA możesz brać a jeżeli lubisz takie odżywki żeby czuć się jak na haju na treningu i widzieć tylko gryf na siłowni i biegać od jednego do drugiego to polecam Mesomorpha od APS. Kozak to jest, jedyna odżywka która tak mocno na mnie zadziałała

hmm jesli chodzi o afrodyzjaki to wole nie kombinowac teraz zeby sie organizm nie przywyczaił :P ogolnie dzisiaj wziąłem sobie saszetke probkową olimp massacra 2 bo w moim mieście tylko to było. zadnych zjazdow nie mam, "z butow nie wyleciałem", pobudzenie ok, pikawa tez nie robiła problemów, tylko ten piasek cholernie niedobry :P jak byście [...]

dodam tylko ze 12 tyg to dosyc dlugo na trenie, pamietaj zeby pic duzo nie stosuj kreatyny podczas tego cyklu i pod koniec badanko czy ok ....nerki nowe nie wyrosna

Nie jest normalna żeby po 2 tygodniach opuchlizna nic nie zeszła oraz nie było możliwości zapoczatkować ruchu po stłuczeniu, dlatego wybierz się ponownie do lekarza.

Po urazie można smarować jakimś żelem z mentolem, dip rilifem czy coś, żeby opuchlizna nie narastała. Ale po takim czasie... To zdecydowanie nie jest normalne, idź do innego lekarza, niech Ci zrobią drugie prześwietlenie i ktoś je obejrzy. Uważniej niż poprzednio.

trzeba obczaic jeszcze w dopingu czy nie chce zeby mu cykla rozpisali

troche za malo dokup troche tak zeby bylo na 8 tyg,a powinienes poczuc go po paru dniach Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-21 22:25:39

Producenci podają bardzo różnie i w zasadzie każdy ma trochę racji. Moje zdanie jest takie: przede wszystkim po treningu. Natomiast jeśli kogoś stać żeby brać 2 porcje wtedy i przed i po. Natomiast przed treningiem powinno się brać wtedy gdy na okres po treningu masz już jakiś inny antykatabolik (np. glutaminę). Krótko mówiąc, moim zdaniem, jeśli [...]

Z tego co wiem to Czesi robią tylko superanabolon , a jeśli byłaby to prawdziwa deka to kosztowałaby ok 32zł za strzał. Ten gość co Ci to sprzedaje musiałby być d****e żeby towar warty 320zł sprzedać za 140zł. Poprostu robi Cie w*****a. Roman666

Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka. Dawki różne od 20-50 gram, i nie muśisz aż w litrze rozpuszczać, może być w szklance, a później zapijasz normalną woda. W czasie trenigu możesz też stosować, tylko że zrób mniejsze rożcieńczenie żeby za słodkien nie było, bo duża ilość [...]

Nad wszystkim... Wbrew pozorom, do wyskoku jest zaangażowanych wiele grup mięśni. Mam treningi siłowe, biegowe, skocznościowe... Ale efekty są zadowalające. Do tego jeszcze dieta redukcyjna, żeby być lżejszym

Ja wole trzymać sztangę mniej więcej uchwytem na szerokości barków Ważna jest technika nie nakładaj za dużego ciężaru bo zamiast przenoszenia sztangi będziesz robić francuskie wyciskanie na leżąco albo ci wskoczy kontuzja łokcia oj i będzie troche boleć. Na wąskim uchwycie musisz uważać na technike żeby ci jedna strona w tyle nie zostawała. [...]