zeby

Senor Ty po co piszesz ? zeby uwage zwrócić czy jak Ty to ujołeś "postów sobie nabić" <--a co tu na forum jakaś ranga czy jak jakies punkty/kase dostajesz moze jaki level ? daj se siania co do tematu wklej foty jak możesz nie tylko dlamnie ale i dla potencjalnych klijentów.

Moi drodzy ale ja jade planem narazie 2razy w tygodniu ale nogi tez robie tylko mam problem jak to ulozyc zeby ladnie sie wszystko zgralo ale plecy z bickiem odpadaja nie nawdize tak robic wiec jakie sa mozliwe rozklady i moze bede robil po 3 serie bo robie typowo silowke rozpisac plan???????

no i zeby ginomen zza krzakow nie wyskoczyl i nie powiedzial..."A NIEMOWILEM ZE ZA WCZESNIE .." Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-04-28 21:29:23

jak dałeś świetne push press to wyciskanie z klatki jest zbędne zrób tak 1) push pres rampa 5 powtórzeń to zapewne wyjdzie z 6 serii 2) składanka unoszenie w opadzie + unoszenie bokiem + wyciskanie hantli 5 serii tutaj też daj rampę po 8 powtórzeń tak żeby wyszło z 6 serii jak masz na tyle regulowane hantle w razie czego możesz dołożyć coś [...]

j/w poczekac az sie za goi i w studio jej doradza jakis wzór zeby to zakryc. ale jak ma mala reke to bedzie bardzo ciezko

Scorch jest akurat bardzo dobry. Chodzi o to, ze bcaa mozna bylo kupic w prochu, bo jest ekonomiczniej, a t-100 raczej nie podniesie ci poziomu testosteronu. Kupiles to zjedz, ewentualnie jak bcaa sie skonczy, to kup w prochu. Moglbys jeszcze dorzucic mono do tego, zeby zabezpieczyc mieso. 500g mono to koszt 40-50zl, a sie sprzyda.

Robię biceps 2 razy w tygodniu, razem z plecami z tym że plecy raz, nie będzie za duża objętość jak na biceps? Zależy mi na tym żeby biceps był lepiej widoczny na luzie, jest jakieś ćwiczenie pod to?

Z tricepsem trzeba być ostrożnym żeby nie przeholować z objętością w skali tygodnia ma sporo roboty.

A ja myśle że podczs cyklu na mase nie powinno się zbytnio przesadzać z ćwiczeniami aerobowymi. Np 3 razy w tygodniu aero będzie wskazane, ale żeby codziennie podczas robienia masy - raczej nie.

Magnum to gainer z najnizszej polki zeby nie powiedziec z podlogi. DLa mnie jest slaby i osobiscie nie polecam, lepiej zainwestowac w Gainera 1 lub 2 lub jakiegokolwiek innego.

nic nie moosisz odczekiwać - bierz wszystko razem, jeśli tak ci wygodnie do panoow wyżej - ekstraktoojecie kreatynę ze steka (białko), żeby zjeść całość?

novedex xt nic nie pomoże i nie trułbym się arimidexem jeżeli chcesz żeby się zmniejszyło (i jeśli ma co się zmniejszać) popracowałbym nad dietą. Przypuszczam, że to lipo - niektórzy mają do tego tendencję + woda podskórna. zmodyfikowanie diety może pomóc.

ty bekanabo wez sie ogarnij bo *******isz 3 po 3 a dwa to NIE KRZYCZ mowie ci to juz ktorys raz z kolei!!!wylacz CAPS LOCK i pisz malymi literami zeby nie bylo spamu to mam tak samo suty splaszczone jak u grubasa,na cyklu jeszcze bardziej 2 miesiace po mija moze nie do konca ale wiekszosc tak

nie wyglądam jak cukierek ale ja tam proponuję 200 tabli mety. bo po 100 to ona dopiero zacznie dobrze działać i żeby się dobrze rozbujała to z 200 trzeba zjeść

a nitoboolon to kreatyna??chciałem cos brać do tego AKKG.chciałem żeby mnie fajnie napompowało :)

Tauryna to aminokwas. jak chcesz to stosuj jest tania i teoretycznie efektywna. Co do glukozy to wystarczy 0,3 g na kg masy ciała żeby wrzut insuliny był odpowiedni. A z rybozą to wiecie jak jest, niby jest super a podobno sprzedaje sie baaaaaaaaardzo kiepsko. Xpufcio: słyszałeś o dobermanie? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] nie ma co przekladac na ml itd tylko na to czy sie na***ales czy nie? roznie na roznych rozne ilosci dzialaja, mila faze mozna miec tak raz w tygodniu nie czesciej, ale nie,zeby sie schlac jak swinia, bo odwnodnisz sie max,zaburzysz regenracje itd choc sam sie nie dokonca stosuje do tych zasad "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol [...]

Użyje T3 jak nie ma Triacany. Tylko wiesz może ile T3 żeby równało się 1 mg Triacany??? Myśle że dodam 25mcg T3.

sie nie dziwie Robisz 3 x tyg. aeroby po 40 min? I to ma być duzo?! Nie żartuj! Ja akurat mam w miarę szybka przemiane materii, ale moj znajomy, lekki grubasek, zeby zbic 10 kg zapierdzielał 5 x tyg. na 1,5 h bieg + 3 x tyg basen tez 1,5 h, i po kilku miesiacach jeszcze bylo widac że ma mała oponkę na brzuchu, cóż... genów sie nie wybiera W ogole [...]

dwa razy nitroII, masówka obojętnie, kieruj sie smakiem/ceną i zeby z 20% białka miała, a HMB nie kupuj, kup magnez, omega3, cynk, przeciwutleniacze, vitaminki