Skakanka co o tym sadzicie

Wlasnie zaczynam powoli cykl na mase i mam maly problem polegajacy na tym ze zawsze po zrobienu cwiczen na barzuch czyli 2 lub 3 razy w tygodniu skacze sobie z 30 min na skakance taki trening aerobowy na wakacje fajnie zezbi ale co sadzicie o tym podczas robienia cyklu na mase prosze waz o odpowiedz

Na pewno umiesnienia Ci ona nie popsuja, za to tkanke tluszczowa mozna sobie troche w ten sposob spalic.

Jedno z drugi sie nie laczy..Masa miesniowa to jest masa miesniowa a tluszcz to tluszcz.Nic nowego nie powiem.Poprostu spalisz sobie troche tluszczu no i rzezba sie polepszy..

A ja myśle że podczs cyklu na mase nie powinno się zbytnio przesadzać z ćwiczeniami aerobowymi.
Np 3 razy w tygodniu aero będzie wskazane, ale żeby codziennie podczas robienia masy - raczej nie.

j/w, 2-3 razy w tygodniu możesz poskakać, nie powinno to wpłynąć na przyrosty, a pozwoli utrzymać tłuszcz w ryzach. %)

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-15 20:42:45

wielkie thx dla was chlopaki juz mi sie rozjasniło podobnie myslalem ale lepiej sie zawsze poradzic

Aeroby pozeraja duze ilosci energii, wydaje mi sie, ze powinienes nieco wiecej jesc. Ale bez przegiec.