jazon_w

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

239

przeczytanych postów

5342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2016 (23:19)

Data rejestracji 22.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 5582	11	2007-08-05 21:47
Zdrowie i Uroda	Jak zadbac o stawy witam jestem osoba aktywna fizycznie, cwicze intensywnie na silowni oraz boks tajski. wydaje mi sie ze moje stawy sa dosc mocno obciazone i chcialbym im jakos pomoc. niestety w mojej rodzinie wiele osob cierpi na rozne dolegliwosci i schorzenia	3	2007-08-03 01:03
Scena MMA i K-1	KSW 7 in da pub ? siema, wielkimi krokami zbliza sie ksw 7 ! nie wiecie moze czy gdzies w wawce da rade to obejrzec w pubie ? lub w jakims miejscu ogolnodostepnym? pozdro !	1	2007-05-20 21:21
Pytania do obsługi sklepu	Apropo rabatow za sogi	2	2006-08-30 21:58
Zdrowie i Uroda	Aparat na zeby a ...... witam moglby mi ktos powiedziec, czy posiadajac staly aparat na zeby ( najprawdopodobniej porcelanowy ) mozna cwiczyc sztuki walki ? wiadomo, ochraniacz na szczeki, czasami jakis cios prosto w zeby... czy ktos ma rozeznanie w tym temacie ? czekam	8	2006-08-11 14:43
Scena MMA i K-1	Na co w tym wypadku ? witam. chcialbym sie zapisac na jakas sztuke walki, aby byc pewniejszym siebie na ulicy. wiec moim celem jest nauczynie sie prawidlowej postawy, odruchow itp. jest tylko jeden problem, pewnie w niedlugim czasie bede mial zalozony staly apart na	10	2006-07-18 21:32
Pytania do obsługi sklepu	2 pytania	1	2005-10-06 19:25
Odżywki i suplementy	Doradzcie witam 1.jaki waszym zdaniem jest najlepszy bulk? 2.nitroprogen przejdzie ? jesli nie to podajcie jakas dobra alternatywe ( ale nie mxpro) 3.czy gain fast kalkuluje sie w stosunku cena/jakosc? jestli nie to podajcie dobry odpowiednik ( vital 2	10	2005-09-26 23:08
Trening dla zaawansowanych	Jak skorygowac witam, to znowu ja :d czy mozecie mi pomoc przy skorygowaniu miesni klatki piersiowej ? chodzi o to, ze gorne i wewnetrzne czesci musze miec wycwiczone bardziej ze wzglegu na moj uklad zeber. nie wiem czy jest to mozliwe, ale w miare mozliwosci	11	2005-07-24 20:34
Trening dla zaawansowanych	Barki i pLecy oszczednie dla kregoslupa witam mam 18 lat, a wiec moj kregoslup nie jest zbyt mocny. mam tez jeszcze nadzieje urosnac chociaz 2cm a wiec moja prosba jest taka, aby ktos napisal trening na barki i plecy, ktore nie obciazalyby	11	2005-07-22 19:49
Trening dla zaawansowanych	Jak trenowac 2x w tyg ze .... witam no wlasnie czy moglby mi ktos pomoc z ulozeniem planu treningowego w ktorym 2 razy trenowalbym kazda partie ze wskazaniem na barki, klatke ( ale tylko srodkowa i gorna czesc, ze wzgledu na dysproporcje). wakacje sie zaczely, nudno w domu, nie	5	2005-06-26 23:16
Odżywki i suplementy	Kanal na ircu #sfd witam zapraszam wszystkich na ircowy kanal #sfd oczywiscie na polnecie. zalozylem temat w tym dziale poniewaz chyba najwiecej osob go odwiedza. jesli temat sie nie podoba - kasowac. pozdrawiam i zapraszam	2	2005-01-04 16:13
Sztuki Walki	Jak cwiczyc w domu ? no wlasnie, czy znacie jakies sposoby/cwiczenia, aby i szlifowac wyprowadzanie ciosow? na zadna sztuke walki pewnie do wakacji nie bede mogl sie zapisac z powodow zdrowotnych. moze byscie mogli polecic jakies filmiki instruktarzowe ? prosze o pomoc	20	2004-11-14 12:05
Odżywki i suplementy	Co na stres i nerwy ? witam tak jak w temacie, co byscie polecili dla osob obciazonych duzym stresem i nerwami, chodzi mi o osoby starsze a dokladniej moich rodzicow. chcialbym im cos kupic pod choinke. glownie interesuja mnie produkty z apteki lub w sprzedazy	22	2004-12-21 22:39
Odżywki i suplementy	Energy Drinks witam wlasnie sobie ogladam strong manow i widze reklame nowego napoju energetycznego. w tej chwili pulki sklepowe uginaja sie od tego rodzaju napojow. jestem ciekawy ktory wg. waszej opinii jest najlepszy ? ktory najlepiej pic podczas trening ?	19	2004-12-11 16:57
Odżywki i suplementy	Multipower Super Amino Liquid co o tym sadzicie ? czy ktos probowal ? opiszcie swoje doswiadczenia z tym. czy to bedzie dobre na przelamanie zastoju ? nie piszcie o diecie itp. bo staram sie trzymac :) papa i pamietajcie piszcie tylko o tym produkcie, trzymajcie sie <img	6	2004-12-06 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety. witam wlasnie zabieram sie za ulozenie sobie diety masowej zapotrzebowanie mi wyszlo: zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 14.3 % twoja podstawowa przemiana materii: 1948.5 kcal/doba twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci	5	2004-10-30 10:08
Trening w domu	Zrobcie z tego HST byki :) witam czytam te informacje dotyczace hst czytam i czytam i sie coraz bardzie jw tym gubie :). mam wiec do was prosbe abyscie ulozyli mi przykladowy trening. do tej pory cwiczylem tak: poniedzialek klatka + biceps klata: wyciskanie w poziomie	12	2004-10-10 13:46
Odżywki i suplementy	miarka witam, zakupilem sobie glutamine vital maxa 400g ale niestety nie dostalem do niej zadnej miarki ;/ jak mam sobie najlatwiej odmierzyc 2g,4g i 6g ? pomozcie, bez glupich odpowiedzi prosze.	3	2004-10-15 13:22
Odżywki i suplementy	Jakiej firmy wybrac te suple ? witam. na przed wakacjami bede chcial sobie zrobic super cykl kreatynowy. jakie suple najlepiej z nia polaczyc zeby efekt byl zaje**** ? ja mialem zamiar zrobic cos takiego: kreatyna + hmb + bcaa. wyrazcie swoja opinie, napiszcie co wy byscie	8	2004-09-25 10:21
Trening dla początkujących	Co to jest te HST witam, tyle sie tu mowi o tym hst, a ja tak wlasciwie nie wiem co to jest :( czy ktos ma jakies odnosniki do tego rodzaju treningu ? jesli ktos moglby opisac na czym on polega to bym byl bardzo wdzieczny.	5	2004-09-22 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	czy da się schudnac na twarzy ?	2008-01-15 17:22
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-14 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-13 23:25
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-13 01:39
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-12 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-12 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	lepsza wersja qazara czy ellisa-Low Carb	2008-01-07 20:44
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-07 20:34
Odżywki i suplementy	PRAWDA O ODŻYWKACH!!	2008-01-01 07:33
NUTRIFARM&OLIMP	zamrożone odżywki	2007-12-31 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do szkoły, na trening itd.	2007-12-25 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do szkoły, na trening itd.	2007-12-24 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poprawiona ?	2007-12-23 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a testosteron	2007-12-21 11:52
ATLETA	MISTRZOSTWA ŚWIATA KOREA 2007 - FOTORELACJA	2007-12-20 14:31
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2007-12-20 14:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o gain bolic(olimp) a kreatyne w nim!!!	2007-12-20 00:33
Zdrowie i Uroda	Kurza Klatka??	2007-12-09 18:25
Odżywki i suplementy	NOWY MOD DZIAłU SUPLE	2007-12-07 00:21
Odżywki i suplementy	Universal Ultra Whey Pro	2007-11-29 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	jakie maslanki, jogurty czy co tam jeszcze ?	2007-11-28 12:00
Odżywki i suplementy	Czy picie CARBO podczas tenigu BOKSU wystarczy?	2007-11-26 22:43
Odżywki i suplementy	Czy picie CARBO podczas tenigu BOKSU wystarczy?	2007-11-26 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masa kostna	2007-11-09 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masa kostna	2007-11-07 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	Taki mały, duży problem	2007-11-06 07:38