zeby

Tak myslalem bo to bylo pierwszy raz kiedy mnie zadziwiles Do autora nie rob takiego bledu jak ja robilem mordowanie sie polroczne na naszym poziomie nie ma sensu. Cylk uluz taki zeby zaczynac delikatnie i caly czas progres czy to z dawkami czy srodkami wbrew pozorom do 12 tyg robic taki progres na naszym poziomie to sukces.

j.w nie ma sensu walic po pol roku. nawet chlopy co zaajechane maja po kilkanascie cykli sa zdania zeby zrobic cykl max 12 tyg

Karlos meta jest tylko na kickstart, a npp w takiej dawce to standard, wiec nie uważam żeby był zastój razem z enanem.

dzieki za info :D czyli co bez kreatyny? i zeby sie wyplacil na przynajmniej 6kg :)

Majkel Ci napisał jak masz dawkować dextro może dać mamie, żeby Ci herbatę słodziła

Jeśli trenujesz sport wyczynowo powinieneś zadbać o to żeby żelazo było w normie, niedobór żelaza sprawia że sportowcy nie poprawiają swoich wyników alob wręcz wyniki się pogarszają. A hiposyderoza zdarza się nawet najlepszym (np. maratończyk Alberto Salazar) między innymi dlatego, że w trakcie bardzo intensywnego treningu krwini czerwone mogą [...]

ale właśnie nie wiem co jeść bo masę trochę mam .a nie wiem co jeść żeby nie rosła waga a wspomagało przyrost masy mięśniowej ... ;d

[...] na nia czeka? ja chodze teraz do poradni rehabilitacyjnej na tejpy (plastry) ktore na jakis okres mi "zsupinuja" stope i rozciagna sciegno achillesa ale bede musiala to powtarzac 2 razy w roku a teraz te tejpy musze nosic 2 miesiace ;( a proste stopki potrzebne sa zeby ladnie chodzic w szpilkach i nie niszczyc co chwila obcasow ;/ pomozcie !

ale to zawody szkolne to mi nie chodzi zęby zrobić dobry czas tylko tak żebym dal rade przepłynąć sztafetę i motyl i nie chce tracić siana na przygotowanie się do zawodów

a nie mozna poprostu jakos inaczej cwiczyc zeby lewa strona bardziej pracowala ? ;/ ps. bo to tak wyglada jakby lewa strona byla slabiej rozwinieta;/ Zmieniony przez - scyzorexxx w dniu 2013-07-27 11:34:41

Lodzianin wiec polec mi jak to zrobic i zrobie tak najwyzej bd wiedzial na przyszlosc zeby cie nie sluchac.. :DD

okey.. wiec co mi doradzisz.. ? tak zeby gospodarka hormonalna nie ucierpiala ?? pisales cos o 10-12 tyg 10mg ed czy moze 1-8 15 mg ? czy jak ?? czy moze cos z propem ? tylko wydaje mi sie ze na propie wlasnie ta gospodarka hormonalna ucierpi.. no.. jak ty to widzisz ?

Nie nic z tych rzeczy jedynie gazy. W ciagu ostatnich trzech tygodni bole brzucha mialem moze 1-2 max wiec watpie zeby bylo spowodowane kreatyna.

ale z kreatyną trzeba trzymać mocny reżim, żeby dała efekty. a tak jak powiedziałem, moja praca sprawia, że nie zawsze wiem o której bedę w domu, więc nie jestem w stanie pilnować stałych pór. w takim razie jakie suplementy do podbijania kalorii?

Nie wiem w zadzie, czy o coś pytasz, czy po prostu chciałeś coś stwierdzić i uświadomić osoby początkujące. Pytam, bo żeby coś stwierdzić czy kogoś uświadomić to trzeba posiadać wiedzę.

zacznij robic przenoszenie najlepiej 4 serie po 10 powtórzeń a jak to ci nic nei da to na skosie hantelki wkręcane i w górze łacz hantle zeby ci pukneła hantel o hantel i masz sukcem murowany sam wiem po sobie :D

szczerze? kup sobie samo mono/jabłczan i gainer/białko żeby uzupełnić luki w diecie. jak masa nie idzie to na 99,9% błędy/luki w diecie są opisz może krótko co i ile jesz

A widziałeś, żeby na poziomie międzynarodowym ktoś grał ze stoperem ? Najlepiej uczyć się gry w linii jak najwcześniej.

DO BRONKZ: Ćwiczenia tylko na klatke, triceps, brzuch? Chcesz zeby stał sie sezonowcem? Powtórzenia z dużym ciężarem? Jego mięsnie nie są kompletnie przyzwyczajone do wysiłku a Ty mu chcesz dawać duży ciężar.. Jak nie masz pojęcia to sie nie wypowiadaj bo wprowadzasz innych w błąd ^^ Co do wypowiedzi Tomcia, oczywiści jak najbardziej popieram w [...]

kokos ale bronkz dobrze napisał żeby nie cwiczyl tylko tych 3 partii ale wszystkie ;) czytaj uważnie ;) a dla was panowie moje rady: na początek dobrą diete, przez zime zawsze nabiera sie troszke fatu ;) a trening na mase ułóżcie na pewno wam pomozemy poprawić ;)