zeby

Zrób porządną redukcje przez 4-6 tygodni wspartą dietą. Pamiętaj jednak, że siła nie będzie ci szła wiecznie i będziesz musiał w którymś momencie zwiększyć mase, żeby liczyć na dalszy przyrost siły.

sory nie zauważyłem ;] możesz wziąść kreatynke jakaś wg. mnie, to nie jest żaden silny środek żeby wiek był przeszkodą:] ale fakt że jesteś troche młody

zrób fote, zeby było widac jak to wyglada na szyi Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-17 23:13:35

Na takie opowiesci to patrze z przymrużonym okiem, ale nie chce zeby byla sytuacja ze biore i zastanawiam sie czy progres zawdzieczam tylko trzymaniu diety czy ta odzywka tez mi jakos pomogla.

Ja bym jadł normalnie :D może ewentualnie przy dłuższym przeziębieniu obciął bym trochę węgle, żeby nie zalewało gdy tylko leżymy w łóżku

No i posiłki o lżejszej gęstości: zamiast brązowego z kurakiem jakiś rosołek z makaronem, kleiki ryżowe itd. Żeby nie spadać drastycznie z kaloryczności, ale też nie wyrzygać po pierwszym kęsie

no ja wiem o tym ale chodzilo mi głownie o to zeby sobie zobaczył badania ile jest w jakim a nie ze zle napisałes ;-)

nie jeden lekarz który poleca zastrzyki z kwasu hialuronowego jest odpowiednio dogadany z producentami,także wie co mówić,żeby wszystkim(poza pacjentem) było dobrze.

rozmawiałem z lekarzem na ten temat i w moim przypadku jest tak, że zamiast zastrzyków na razie mam leki. Jeśli chodzi o diagnozę to jest tak, że: przyczyną bólu jest stan zapalny , strzelania i zgrzytania jakieś ubytki w stawie i te dwie przypadłości się wyleczy ale najgorsze jest to, że jakieś chrząstki mi się rozmiękły i ponoć one już do [...]

To symbolika. Rozdziel duszę od ciała to zrozumiesz. Ja specjalnie dzisiaj zjadłem więcej mięcha, żeby jutro pościć. Kwestia indywidualna. Osobiście uważam, że warto się wstrzymać w tym dniu.

Zacznij od Monohydratu ewentualnie dokup jakąś dekstrozę żeby kreatyna lepiej się wchłaniała.

pomijajac make jest ok tylko jeszcze inna bajka, czy nie jestes zbyt zalany zeby masowac? nie lepiej wyciąć fat a pozniej masa?

zmieniłem troche produkty w diecie. Co do zapotrzebowanie to według kalkulatora na potreingu wychodzi mi: Współczynnik BMR 1699.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2633.53 Węglowodany 55% 1448.44kcal = 362.11gram Białko 15%% 395.03kcal = 98.76gram Tluszcz 30% 790.06kcal = 87.78gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56dbf783c74d42cbb75df7c7a4739efa.jpg myślałem, [...]

Żeby nie było brzucha można dorzucić aeroby na masie, można próbować carb cycling i innych podobnych wariacji. Dużo tego jest, wystarczy poczytać i wprowadzić w życie.

[...] się nagrać coś jak będzie jaśniej , bo generalnie słabe oświetlenie mam na siłce. Dzięki za odpowiedzi. Staram się to rozciągać a od następnego tygodnia rolować , bo dopiero przyjdzie mi wałek do tego. Mam odczucie że mam za słaby doł pleców zeby utrzymać prostą postawę przy tych ćwiczeniach , może to być również jedną z przyczyn buttwinka ?

Etro zbite do 46,5 pq/ml Prolka 5,5 pq/ml Pytanko do Was... 1). Mam jeszcze 3 tygodnie na mecie (20mg e0d), muszę w trackie cyklu brać IA żeby etstro kontrolować? 2).Po jakim czasie mógłbym wejść na prop+tura ?

Co masz na myśli z tym zdaniem "źle rozplanowane w czasie - clomid" ??? To, że interesant skończy brać testosteron w 6tygodniu a clomid zacznie brać dopiero w 10 nie znaczy, że odnotuje spadki dlatego testosteron musi skończyć brać jak najpóźniej żeby jak najszybciej wziać coś na obblokowanie. Nandrolon podtrzyma anabolizm w organiźmie. [...]

Wiedza teoretyczna to podstawa a obserwacja jest jej doskonałym uzupełnieniem. Ty uczyłeś sie na własnych błędach a ja obserwując znajomych którzy przyjmują SAA i jednocześnie interesując się tematem moge wyciągać wnioski. Oczywiście to, że Twoje 50cm w łapie uwarunkowane jest braniem koksu, który wycieka Ci pewnie z każdego receptora, daje Ci [...]

Estr nie ma nic wspolnego z receptorem, wlasnie myslalem zeby napisac art na temat estrow i chyba sie za to jutro zabiore. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] estru szybciej spada wiec nie zdazy spowodowac naciagniecia woda i w tym tkwi roznica w dzialaniu. Ale podobnie do Ciebie -blinG- tez sa to tylko domniemania i fajnie byloby zeby wypowiedzial sie jeszcze ktos. Moze Lifter cosik skrobnie Ps. -blinG- ostatnio dobra robote robisz Wrzuc tez cos czasem z innych forum Zawsze tez i inni skorzystaja