zeby

[...] 7 czy nawet 8 :) No jak wymieszac normalnie lamiesz jedna ampolke z prochem i druga z plynem. W szczykawke nabierasz plyn i po malu wszczykujesz do ampolki z prochem to sie rozpuscia nabierasz jeszcze raz wszystko i wyszczyknij jeszcze raz zeby sie lepiej wymieszalo :) Nabierasz calos i gotowe no lepiej tego to sie juz nie dalo wytlumaczyc.

muzyk zle zrozumiałeś wygladam fajnie nawet sie sobie spodobałem ostatnio ale stojac obok Słodkiewicza czy Głuchowskiego czuje respekt nie ze zdobywali medale ale za wiedze zeby osiagnac takie ciało no o to mi chodziło a nie ze jaram sie koksem z ulicy majacym 50cm na łapie bo jak bym mase robił to bym miał ponad 50cm bo mam przy 6% BF 46cm

mi sie zdaje ze kulturysci moze to wbijaja ale duzo mniejsze ilosci, tak zeby np. uwypuklic naramienne lub inne czesci ciala ktore sa mniej rozwiniete, a nie ze wstrzykuja sobie 2 litry w bicepsy czy plecy...

moim celem jest ważenie 75kg i za cholere mi się to nie udaje i potrzebuje diety która mi to umożliwi przy czym żeby nie starcić szybkości ciosu i kondycji. Bo jakbym poszedł na zwykłą diete na mase to przytyłbym w tłuszcz i czuł się ociężały.

czyli jak wroce odpalic ta kreatyne ? nie za pozno bedzie zeby sie rozkrecila ? od nowa zjechac z ciezarami ?

Po takim okresie zrób przynajmniej 7 dni wolnego z bilansem na lekki plus, ewentualnie 2-4 dni ładowania kalorii z bilansem np 500+ i reszta dni na 0 . Mam jeszcze jedno pytanie. Czy nie powinno się dodawać kalorii stopniowo, żeby dać czas organizmowi?

widzisz, jestes nowicjuszką. nie wiem, jakimi motywami się kierujesz decydując na LC, ale to bardzo specyficzna dieta, bardzo trudna do rozpisania, żeby sobie nie zaszkodzić. naprawdę trzeba mieć dużą wiedze, ciągle kontrolować swój stan zdrowia i poziom hormonów, więc nie nadaje się dla początkujących, zwłaszcza w celach redukcyjnych

ja ostatnio preferuje udo,wszystko widac jak na dloni,kontrolujesz wstrzykiwanie...szota walisz wieczorem,pozniej 15 min masazu,zeby wszytsko sie ladnie rozeszlo,nastepnego dnia juz prawie nic nie czuc)

Na allegro produkt taniej i wysyłka taniej. Bierz od kogoś kto ma dużo pozytywów i tyle. Jakby każdy tak podchodził do tematu to byśmy wszystko w sklepach albo u producenta kupowali, a przecież wystarczy trzeźwo popatrzeć na allegro żeby się nie naciąć.

A już widzę, w sklepie sfd za 102 zł, więc nie mam pytań. Decyzja podjęta kupuję w sklepie sfd Tylko wiecie może jak to jest z przesyłką? Jest możliwość, żeby wszystko razem wysłali i ogólnie ile się płaci... Dzięki wszystkim za pomoc

a co trenujesz jeśli mogę spytać? Oglądająć filmiki zauważyłem ze większość bokserów nie skręca lewej stopy tylko takjakby przenosi ciężar ciała na nią. Ja trenuje karate i uczono mnie zawsze żeby skręcać obie stopy.

Czyli na boksie uczyli Cie żeby skręcić stopę (unieść lewą pięte w góre i obrócic w kierunku którym podążą pięść)?

Można skręcać lewą stopę przy lewym prostym... ale po co ?? Ten cios ma być szybki, a nie silni i ma pomagać w trzymaniu dystansu ( w każdym razie tak mnie uczyli ). Jeżeli już mamy coś zrobić z lewą stopą to dać mały krok do przodu żeby złapać dystans. Moim zdaniem skręcanie stopy w tym wypadku jest zbędne. Za to NIEZBĘDNE jest przy lewych [...]

Ilu ludzi tyle wersji ciosu. Do tego lewy prosty raczej nie jest jakoś bezdyskusyjnie sformułowany, że to ma być tak a tamto srak. U mnie np jeżeli idzie jako pierwszy cios lub przeciwik jest ładnie odkryty i mam dobrą pozycję to wkładam w niego sporo siły i dokręcam stopę, często także pokaźny krok (może nawet mały skok) do przodu. Zaś jeżeli [...]

wazny jest takze w tym przypadku trening...a konkrertnie jego intensywnosc...najlepiej cwiczyc wtedy tak zeby stawy byly jak najmnije obciazone a dosc dlugo byly w ruchu...

Cięzko coś znaleść streszczonego :) troche już szukałem ale nic specjanie nie znalazłem, poprostu myślałem że znajdzie się ktoś z awf-u i będzie miał jakies opracowania :) Nie że leń jestem ale nie mam czasu żeby pieprzyć sie z wychwytywanim z 80 stron tego co najwazniejsze, pozdro

fajnie, że inwestujesz w jakość... to ważne bo niby dlaczego mamy kupowac produkty słabe jakościowo... otóż niech przybliżę Ci jedną istotną kwestię... vitalmax jak również wiele firm produkujących suplementy dla sportowców w tej naszej brudnej i zacofanej części europy kupuje półprodukty... w tym przypadku koncentrat białka, maltodextryny, [...]

odciągamy żeby sie upewnić czy igła nie jest w żyle igła może być chociaż w dupsko lepiej 40mm 30mm jest dobra w barki uda np

właśnie boso a matę jaką polecacie? taka żeby ładnie wyglądała:D:D:D i spełniała swoją funkcję :D ale dlamnie wygląd też sie liczy Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-05-08 12:39:45

takie cwe,le troche chyba te koszulki, moze taki krój zeby obcisle byly