zeby

Mam pytanko jaka l karnityna jest najlepsza , tylko zeby b cena nie byla za wysoka;), czy ta z Treca jest dobra?? I jak dlugo mozna ja brac i po jakim czasie zrobic przerwe???

Mam pytanie. Ćwicze już ze 2 lata i nie mogę zrobić żeby mi na bicepsie ładnie żyła się pokazała. Może jakieś są specjalne ćwiczenia? Pomóżcie!

Witam, borykam się z takim problemem: Od września zabrałem się za ćwiczenia ogólnorozwojowe (wcześniej raczej unikałem sportów) na siłowni, po ok 2,5 miesiąca przeszedłem na trening na masę przy którym zostałem do chwili obecnej (teraz wykonuję ten trening http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm). Z tego co [...]

Czesc, od niedawna zaczolem cwiczyc i nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc bicepsa zeby sie zwiekszal? Czytalem forum i niektorzy pisza ze raz na tydzien co wy na to odp.

[...] cały czas miesiac on msc off Po treningu z suolami bcaa kreatyna bialko carbo(w odpowiedniej kolejności) Dieta bedzue napewno wysokowegloeodanowa nisko tluszczowa, myslalem zeby dodac 4ui hgh 2ui 2x ed Prosze o pomoc forma życiowa, cabaser hcg clom nolva symex w pogotowiu. Basamia wszysglie w normie..obecnue leci sam prop i od poniedziałku [...]

Witam, koledzy jakiś najlepszy gainer bym chciał żeby szybciej przybrać na masę bo trochę ciężko mi z dopięta u mnie z dieta ...? Bede bardzo wdzięczny :)

Witam, Problem moj polega na tym iz kiedys bylem troche gruby co udalo mi sie zreszta zwalczyc i pozbylem sie swej otylosci, jedyne co pozostalo to tluszcz na twarzy (glownie okolice szczeki ponizej brody (druga broda, trzecia zreszta tez ;)). Czy jest jakis sposob zeby sie tego pozbyc? Macie moze jakis pomysl? Pozdrawiam.

Tak jak w temacie. Co można dodać do ryżu białego/brązowego żeby to miało jakiś smak. Jak jem ten ryż to już czasami nie mogę go przełknąć (taki suchy)

Czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki (zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

Wiec jak w temacie jak nazywają sie miesnie brzucha i jak je trenowac zeby byly widoczne?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c96a447cc6c441dbbe75ea53fe10d44.jpg

Chodzi o ten srodek. Ile trzeba sie wykosztowac zeby go zdobyc,jakie daje efekty porzadane i nieporzadane:) ogolnie cos o Oxy! bez masy nie ma klasy...

witam, mam ginekomastie i chce zrobic zabieg bo mecze sie z tym juz pare lat. Duzo osob na forum mowi o doktorze rylskim. cene ma super i podobno robi to profesjonalnie. chcialbym sie zapytac o ewentualne opinie na jego temat jeszcze bo nie chcialbym zeby zostalo cos schrzanione. Czy robil ktos juz u niego zabieg i jak efekty? pzdr.

Witam, chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o zależnościami między somatotypem sylwetki a budową masy mięśniowej. Na yt można obejrzeć wiele filmików np. od Owcy wk nagrany 7 lat temu odnośnie tego jakie hardkorowe jest budowanie masy dla ekto. Tyle ile różnych trenerów tyle różnych informacji na temat "jak to budować mięśnie gdy jest się ekto" [...]

MICHAIL: ile powtorzen robic na plaskiej w wyciskaniu, zeby bylo na mase????ja roobie 12/10/8/6, ale to jest sila chyba. JAK NA MASE???

SUPLES PRZEDNI przypominam! Żeby obrazek był większy, klikamy na niego!

[...] pionowo/poziomo i ostatnio takze przy unoszenie reki do gory. Do lekarza sie wybiore ale najpierw chcialbym sprobowac "domowych" sposobow. -oklady cieple/zimne? -rozumiem zeby ograniczac bolesny zakresu ruchu -byc to jakis zaburzony balans miesniowy wokol barku, wiec jak i co wzmacniac powoli? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-02-05 [...]

[...] bo serio rozkładam już ręce i nie wiem jak ćwiczyć, zgłupiałem. Może to taka genetyka, albo fakt, że nie biorę bomby (i nie zamierzam). Ale nie wierzę, że nie ma sposobu zeby sie z tym uporać. Mam znajomych co waza podobnie i wyciskaja po 110-120. Ja jak dźwigne obecnie 8-9 dych na raz to jest dobrze. Martwy ciąg i przysiady to samo. Nie [...]

brzuch mam płaski a to co boków wystaje to udreka.Jak sie tego pozbyc? jakie cwiczenia stosowac zeby jak najszybciej sie tego pozbyc?

Jaka jest różnica pomiędzy k-1 a mma?????? Proszę o odpowiedź na moje pytanie :) Chciałbym żeby ktoś mi to dokładniej wyjaśnił

Witam! Postaram się skrócić swoją wypowiedź do minimum żeby zaoszczędzić wasz czas. Mój odwieczny wróg szerokie biodra duże uda, wielkie spodnie, kiepskie proporcje. 15 sierpień 2016 - 90 kg / 190 cm, zacząłem biegać co dwa dni, po dwóch trzech miesiącach 80 kg / 190 cm, prawie że chudy uda wreszcie akceptowalne 1 październik 2016 pierwsza [...]