zeby

[...] A tak jak ten lek i przez okres brania lekarstwa nie moge nic stosowac zadnych suplementow a przed tem zaczelem brac kretke 1 cykl byl no i teraz nie moge nic ale watpie zeby mnie tak ten lek oslabil bo normalnie na codzien czuje sie raczej na silach a jak sztange zdejme ze stojakow to czuje sie malutki.. nie wiem co z ta pogoda moze ona tak [...]

Kwestia tkwi w sile i szybkość. Masutatsu Oyama zabijał byka gołymi dłońmi. Rozbijał kamień kantem dłoni. Nie masz co się łudzić, żeby Ci się to kiedykolwiek udało, nie chcę Cię demotywować, ale taka jest prawda :)

Siemka, wg mnie strasznie wygląda ten trening. Ja bym tutaj ogólnie ułożył dwa lub trzy zestawy FBW w zależności ile razy w tygodniu będziesz trenował. I wtedy po jednym ćwiczeniu na każdą partię ale zaczniej od nóg później plecy klatka barki i ręce. Zawsze żeby skrócić czas to możesz jakieś partie wrzucić w serii łączonej, no tylko wiadomo nie [...]

Da się, ale niekoniecznie w takiej formie jak ten pierwszy trening. Ja bym nie robiła na jednym treningu MC i przysiadu, a tym bardziej dwóch rodzajów przysiadu. Jak już wyżej zostało napisane, najlepiej ułożyć dwa lub trzy różne plany fbw w taki sposób, żeby ewentualnie można było część ćwiczeń pominąć. Tak naprawdę można zrobić dobry trening [...]

eJ no Chłopaki !! znowu mam prowokować, ze niemacie zadnej wiedzy i tylko strzelacie z układaniem cykli żeby ktoś odpisał ?? Ważne to dla mnie !! i dla mojego sąsiada

To zle wnioskujesz. Narazie jestem na to duzo za slaby i szkoda mi zdrowia zeby nonstop przez pare miesiecy sie faszerowac. 666

Moim zdaniem nie myc twarzy za czesto. Dwa 3 razy dziennie wystarczy tnz rano po szkole i wieczorem. Pozwolic zeby skora sie natłusciła tnz np. przez cały dzien nie wycierac tego łoju. Ja zauwazylem ze im czesciej myje tym bardziej sie przetłuszcza. No i kremy regulujace wydzielanie serbum nie znalazlem takiego ktory by pomagal w 100% ale zawsze [...]

żeby przybrać masy trzeba wejść http://www.sfd.pl/temat89657/

trzeba bylo dodac bo wyszlo cos zupelnie innego - dlatego poprawilem cie zeby byla jasnośc dla czytających

Raczek do ciebie: Dostalam dodatkowe 4 godz aerobiku, i teraz mam 11 godz w tyg, w tym 3 dni po 3 godz pod rzad skakania. Potrzebuje jakiejs suplementacji. chodzi mi dokladnie o to co mam pic, jesc, w trakcie, po, przed, zeby po prostu nie wykonczyc organizmu.

Jakie bialko na noc? Nie wiesz ze nerki musza odpoczywac w nocy? Nie badz takim sadysta :) Daj nerkom odpoczac, bo samemu pozniej gorzej bedzie. W ogole jedzenie i picie na noc jest niedobre, bo organizm wtedy nie odpoczywa, a zeby masa rosla organizm musi odpoczywac. A sen to nie gwarantuje odpoczynku, jesli zoladek i nerki nadal pracuja.

NIe robi odbloków.Tak mu nagadały te typki co brał od nich towar ,ze nic nie potrzebuje.Zeby tylko tescia wałił cały czas i nic mu nie bd

Trochę tych informacji za mało , żeby mizna było konkretnie odpowiedzieć. Napewno już widać ze blednie obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Na początek odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

Metanolon (Indie) firmy lyka labs jest taka opcja zeby tyle przytyc...no ale to trzeba miec bardzo dobra genetyke, diete trzeba miec dobrze ulozona no i jakies do tego odzywki Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-10-28 12:20:41

Nie trzeba. XP po to ma taką formułę i po to tyle kosztuje, żeby nie trzeba było żadnych transporterów brać do tego. Zresztą gdzieś tu na Forum chłopaki pisali, że były badania niepotwierdzające skuteczności glukozy jako transportera kreatyny. PoZdro.

I gdzie tu napisałem, że glukoza jest transporterem kreatyny? A że chłopaki pomogli w temacie, to bardzo pozytywne. Przecież o to chodzi, żeby uzupełniać swoją wiedzę. A Ciebie i tak nie będę słuchał bo może i teoretycznie sie znasz, a g... mnie Twoja teoria obchodzi. Pokaż mi swoją cenną wiedzę w praktyce Mój przyjaciel przed wyjazdem do Legii [...]

Wyobraz sobie cwiczenia na kacu. Mi by glowe rozwalilo. A z tym zeby jesc w trakcie imprezy to prawda ale tylko konkretne jedzenie to sie nie powinienes tak bardzo na***ac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-28 14:51:09

aeroby w dni nietreningowe są(jakieś 2 km truchcikiem..więcej nie dam rady ) czyli nici ze spalenia tłuszczu w tym roku:) W przyszłym roku dam z siebie wszystko, żeby jakoś na plaży wyglądać

jak ma wybor scan bd i naposim to watpie zeby napo byl ori to juz tego scana wez jak koledzy mowia ze jest w miare

witam to jeszcze raz ja tak mysle zeby ostatnie cztery tygodnie omo zaczac winstrol 6 tygodni.?