zeby

Wiem ale znani trenerzy mowia : jedz 5 posilkow kazdy z weglami inni zeby jesc sn bt . Wszedzie co innego

Kurcze. Może doradzićie mi chociaż coś na przemianę materi czy coś żeby szybciej nabrać masy

Jeśli bede coś brał to napewno skonsultuje. Chciałbym o poradę chociaż jakieś witaminy coś żeby tej masy lepiej przybyło

Mam skoliozę z którą zacząłem walczyć, fizjoterapeuta zakazał ćwiczeń obciążających kręgosłup, ale sam potrzebuje wzmocnić szyje i rozwinąć kaptury, więc szukam wskazówek :) A te ćwiczenia w zwisie napewno działają na czworoboczny? musiałbym mieć chyba głowę w dół żeby to zadziałało?

Wiem do wakacji duzo czasu. Ale ciężko mi jest dobić sie do stanu zeby moje miesnie byly widoczne. Co do wyrzeźbienia się na wakacje to mam nadzieję, że masz na myśli te przyszłe };-) To nie jest wykonalne jeżeli zdjęcie w miniaturce przedstawia Ciebie. Tam nie widzę za bardzo nic do rzeźbienia, chyba że już na oczy mi pada %-) Uwydatnienie [...]

byle zeby to była meta nie wazne

Najlepiej jak byś poszedł do jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty żeby Cię obejrzał i pomógł zdiagnozować problem bo to w dużej mierze pomoże niż takie zgadywanie nasz przez forum.

tu chyba raczej chodzi o to zeby kreatyny nie popijac mlekiem........kreatyne na pusty zoladek....i po ok 30-45min.....mozna pic mleko....chodzi o wchlonienie krety.... SUCHARUS

Ale po treningu, ważne jest szybkie dostarczenie białka-szybko wchłanialnego, żeby wprowadzić aminokwasy do krwiobiegu. Brałbym jakieś tanie WPC. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 13:00:16

Zbadaj sobie tarczyce fT3, fT4, TSH). A moze masz zla diete. Jaki poziom %bf. Za malo danych zeby odpowiedziec na Twoje pytanie. wypelnij ankiete.

dzieki .. ale tutaj o kims innym piszemy hahaha.. a tak apropo to moglaby byc kiedys okladaka z alexem bo kto jak kto ale jak to on sie nadaje zeby go tam pokazac ... wielki "kon" a tam tacy pasuja

nie mam centa zeby sie zmierzyc na oko to mozna ... pas ok . 94, lapa ok 47 reszta nie wiem jutro zakupie i wpisze

Nie wiemy co robisz źle może technika, może ciężar za mały, może za mało serii. Jak wygląda cały trening? Właśnie raczej nie za mało, bo założyłem taki ciężar, żeby zrobić jakieś 8-10 powtórzeń i przy ostatnim już mi się trochę ręka schodzi bo więcej już nie zrobię.

No właśnie po co się ważyć codziennie? Chyba tylko po to żeby ważyć czy są różnice w wadze treści pokarmowej %-)

Staram sie trzymac jako taka dietke, lecz jak widze KFC to choc zeby te kurczaki z trutka podawali to jeden Zinger musi wejsc, raz w tygodniu trzeba sie przelamac i....

A co sądzicie o serwatce Optimum Nutrition ? Jak wypada, pod względem składu na tle tych dwóch serwatek ? Właśnie niedawno dotarła do mnie. W smaku ok, mieszalność - nadzwyczajna, skład - no, może wy możecie się coś na ten temat wypowiedzieć. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ok, dzięki SONBATY. To rzeczywiście zastanawiające. Może Cyber coś wie na ten termat. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Redrum, na pewno stosowałeś dekstrozę Sciteca? Bo ja nie kojarzę żeby ją mieli, ale może się mylę. A może Tobie pomyliło się z trekiem. SONBATY

[...] tutaj za ******ly sadzisz co? jakie 10 dni po ostatnim strzale deci clomid co? zanim zaczniesz doradzac proponuje poczytac najpierw posty podwieszone wyzej ( po to one sa zeby z nich kozystac ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75294 - tutaj masz wszystko opisane ZA TWOJA ODPOWIEDZ NALEZY CI SIE ZOLTA KARTKA W DZIALE DOPING ZARZYWASZ - [...]

[...] tez przed szkola 30 po szkole 4 serie po 20 pompek waska i 4 serie po 20 pompek szeroko. Odpoczynek 30sek miedzy seriami. W srode robie tylko po szkole raz pompki na max zeby zobaczyc czy sie cosik poprawilo, czwartek odpoczywam bo pozno koncze, piatek tak samo jak poniedzialek, sobota niedziela tak jak we wtorek. Teoretycznie kazdego dnia [...]