zeby

Wiesz, bo na ogól ludzie biorą 2-3 rozmiary mniejsze, żeby ciaśniejsza była. Ale na początku nie przesadź. Kup taki rozmiar jak z rozmiarówki, albo jeden mniejszy.

Refresh.../ Prosze pomozcie bo od jutra chce zaczac suplementacje a nie wiem jak to rozmieszac zeby bylo dobrze..

Krótka i konkretna odpowiedź. Wielkie dzięki. Poczekam jeszcze -może znajdą się inne opcje żeby mieć jakieś porównanie, ale to co podałeś wydaje się dobrą opcją. Ewentualnie jakby ktoś znał może jakieś białko olimpa o takiej zawartości, bo słyszałem o tej marce dobre opinie. Jeszcze proste pytanko - lepiej brać białko codziennie, czy tylko w dni [...]

Dopiero zażywanie dłużej niż 4 tygodnie daje widzialne rezultaty przy dobrej dietce.. ponieważ jej stężenie jest wyraźnie podniesione...a takie kupowanie po 100 kaps żeby zobaczyć czy coś urośniesz i jakie będą efekty nie mają sensu. Lepiej zrobić cykl od 6 do 8 tygodni, a nie robić takich mikro cyklów

14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?

Hej to ja też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za [...]

A co będzie jak przyjdzie zima? Trza być twardym nie miętkim. Rocky nie patrzył czy pada śnieg za oknem tylko biegał. Bierz przykład. Rano staram się nie wyglądać za okno. Ubiorę się, wyjdę na dwór wtedy się dowiem czy pada i czy jest zimno, ale wtedy już będzie za późno, żeby wracać do łóżka.

poczytaj o diecie J/NJ gdzie jesz np. przez 3-4h uzupelniajac cale swoje dzienne zapotrzebowanie a reszte dnia poscisz mozesz np. zrobic trening od 18 do 20, potem od 20-2 w nocy wpierniczac. Masz dosc czasu zeby sie wyspac do 10:00 W pracy jesc nie mozesz tak wogule?

Jeżeli już, to chodziło o węglowodany. Zaleca się żeby nie jeść ich dużo na noc.

Pisałeś że o 21 jesz posiłek potreningowy... albo to ja źle zrozumiałem. Zjedz węgle od razu po treningu, a potem posiłek białkowo-tłuszczowy. Możesz też ująć to w jednym posiłku i zmniejszyć trochę liczbę węglowodanów albo w ogóle się nie przejmować zasadą, żeby ograniczać węgle na noc. Są różne szkoły, najlepiej sprawdź i zobacz jak organizm [...]

Zeby miec szesciopak to trzeba sie przede wszystkim odpowiednio odzywiac i miec niski poziom tkanki tluszczowej

Wiem, dietę mam ułożoną, tłuszczu odpowiednio dużo spaliłem i jestem teraz na masie, tylko ćwiczenia mie zastanawiają, żeby mieć lepsze efekty

Żeby jąz budować też potrzeba czasu. Trening siłowy + dieta na pewno

Interwały są ćwiczeniami wytrzymałościowymi, więc nie ma co się dziwić, że wykonując je bardzo mocno się zmęczysz. Takie jest ich założenie, żeby np. w HIIT wykonywać sprint na maksimum swoich możliwości. Trudno więc aby nie zmęczyć się w takiej sytuacji. W przypadku treningu sugerowanego przez Ciebie bicepsu, czy jakiekolwiek innej partii [...]

Tylko zeby Ci brzuch po tym białku nie urusł! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

100mg propa eod to wychodzi 350mg na tydzień.... hmm no a nad omka myślalem zeby jeszcze podnieśc stężenie no i pozatym wolniej by schodziło..

hmm no to może inaczej powiem.... Nie zależy mi na masie tylko , na jak najlepszej rzeżbie i sile ... a omke do tego cyklu dodalem tylko zeby podnieść jeszcze stężenie teścia...

14 dnia stezenie testa bedzie jeszcze za duze zeby zaczynac kuracje clomidem stad te 18 dni..chociaz mi sie zdaje ze i tak bedzie za malo

Najlepszego spełniania marzen oraz zeby CI ynternetu nigdy nie odcieli

Zwykłe Mono / Jabłczan do tego Jakis Gainer/ Białko żeby uzupełnić braki w Diecie i ułóż Sobie Diete