zeby

wiec chcialbym cwiczyc mase miesniowa zeby zwiekszyc ich sile a takze poprawic sylwetke. i jeszcze jedno pytanko: jak mam 2 ssztangielki o roznych ciezarach a nie 4 na osobne serie to ile wtedy robic powtorzen - moze byc np w pierwszych 2 seriach po 12 (lekkie obciazenie) a w pozostalych 2 po 8 (wieksze obciazenie)?

[...] sie tłuc po innych chodzi mi tylko abyscie mi pomogli ułozyc plan treningowy i diete.Wczesniej cwiczyłem poniedziałek sroda piątek ale cwiczyłem wszystko naraz teraz mysle inaczej zeby kazdego dnia cwiczyc inna czesc grup misniowych.Prosze was o porade jak cwiczyc po ile co jaki dzien(przerwy miedzy dniami treningowymi)czy cwiczyc 3 czy ile razy

Wolał bym rozbudowac mase mięśniową ale nie skrajnie . Mi chodzi żeby lapka do jakis 45 skoczyla i klatka do jakis 110 cm . Z Siłą jest dobrze .

Konsultowałes ze swoim lekarzem kwestie przyjmowania spalacza ? Nie wiem czy na początku kuracji hormonalnej będzie wskazane dodatkowe stosowanie środków termogenicznych . Przeważnie nadczynność tarczycy jest przeciwwskazaniem do stosowania termogenikow , jednak w Twoim wypadku również skonsultował bym to z lekarzem prowadzącym . Dzięki leczeniu, [...]

Ok biorę VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g i nie wkręcać mi już więcej ^^. czy trzeba jeszcze coś dokupić do kretyny ? żeby lepiej sie przyswajała czy coś? szczerze to nie mam za bardzo pojęcia o suplementacji proszę o pomoc.

"a jak mylicie o tym ze ćwicze 6 miesiecy wyciskam na ławce prostej 97,5kg i mam w bicepsie 37,5cm wcześniej miałem 34cm. co sadzicie o tych rezultatach i takim czasie?" Chcesz się pochwalić czy wyżalić ? To jest dział do zadawania konkretnych pytań a nie do luźnych gadek w stylu "czy to dobrze czy to źle". A że [...]

Zwroccie uwage na roznice wypowiedzi zawodnikow . Nie rozumiem tez czemu kazdy neguje tego popka, lepiej chyba zeby trenowal sport i do czegos dazyl niz mialby walic fete z kolegami w domu :)

Rozek1988 - wpelnij profli zeby miec abona - i bedziesz mogl wyslac mi PW, odpowiem jednak jutro

łączyłem CP z mono teraz biorę samo CP i objawów takich nie miałem. 3 kupli z klasy też CP łykało- jeden 2 cykle na CP miał. i nie słyszałem nigdy żeby senni byli więc CP odpada.

Kreatyna w dni treningowe: 1 miarka rano ( nad czo) 1 miarka po treningu. Bialko chce brac 2x dziennie. to jak to polaczyc ? Bialko żeby przytyć, tak tylko kb

Bialko żeby przytyć, tak tylko kb no to sobie daruj bo nic Ci to nie da, jak chcesz przytyc musisz spozywac wiecej kalori niz spalasz a jak maja to byc miesnie to potrzebny jest do tego trening silowy

Jestem ekto wiec moze cos zadziala. Biore tribu activ b6 od ponad 4 miesiecy ale juz nie dziala tak jak na poczatku wiec myslalem zeby zrobic przerwe z miesiac czy dwa i wrzucic cos na ten okres. Jeali masz jakies sugestie to prosze bardzo wyslucham kazdej porady.

Dieta jak dla ekto jem duzo i co najwazniejsze wiem co jesc zeby bylo zdrowo Co do tego ze jestem ekto to przeciez produkuje mniej testosteronu i tu moge pomyslec jak dobic do normalnej granicy A co do ziolek to bardzo dobrze na mnie dzialaja po tribulusie i oczywiscie dobrej diecie nabralem masy lepsze samopoczucie libido dobry sen Wiek 24 lata [...]

Myslalem zeby rano do sniadania 20g soji dodac, a po treningu wpc. Lub zmieszac wszystko w jednej puszcze w stosunku 3:2 wpc:soja. Do refleksji skloniło mnie to że ponoc zmieszane bialka podnoszą teścia. Nie chce na sobie za bardzo eksperymentowac bo mam sklonnosc do lipomasti. Dlatego chcialbym poznac zdanie osób co wcinaja izolat sojowy lub [...]

Zaden poliester. Chyba ze chcesz zeby Ci spodenki pekly na dupie podczas przysiadu a znam takich wiele przypadków.

nie każdy musi mieć w ramkach, żeby się dobrze czuć, ale ten poziom test jest faktycznie niski i dziwne że nie zwrócił na to uwagi byłem u endokrynologa i powiedział ze to nie gino. spojrzał tylko i tak powiedział?

przekonales mnieide se zrobic zeby wystygla przed joggingiem

a jak przyządzacie kawe mocna tak zeby dało sie ją wypic?Bo tylko z mleczkiem moge inaczej nie wchodzi

no naprzykład chodzi mi oto żeby podzielić to na diwe części , dla młodszych i starszych, albo dla krótko ćwiczących i długoćwiczących Zmieniony przez - mlody2233 w dniu 2009-12-21 15:03:13

nonaprzykład chodzi mi oto żeby podzielić to na diwe części , dla młodszych i starszych, albo dla krótko ćwiczących i długoćwiczących jak by sie dokonalo takiego podzialu, to nikt by nie wpadal do dzialu ogladac mlodych krotko cwiczacych, bo nie bylo by tam co "podziwiac".