zeby

[...] 1-1,3g tłuszczu na kg masy ciała; resztę węgli, a w DNT min.1g tłuszczu na kg masy ciała, resztę z węgli. Za wiele kombinacji nie jest potrzebnych do redukcji, a po co się męczyć z niesmaczną i trudną do wykonania dietą. Pozdrawiam. Nie za bardzo rozumiem twoja wypowiedz, w sumie napisałas zeby w DNT jesc tak samo jak w NT o to Ci chodziło ?

Bo chciałbym zejść tak z bf zeby było widac zarys miesni brzucha i pozniej revers i zrobić masę

rowniez nie polecam zadnych patentow w stylu - ta reke unieruchomie zeby tamta wiecej pracowala... postaraj sie o symetryczna wyrownana prace obu rak i motyli...

Chcialbym zaznaczyc, ze godziny ktore podalem sa to godz. retransmisji badz transmisji nie tylko SPORTOW WALKI lecz rowniez innych dyscyplin...zeby pozniej nie bylo, ze ktos czekal na judo od 9.05 a bylo np o 12;)) Pozdrawiam

Żeby uzupełnic tłuszcze proponuje zakupić olej Mct OLIMP'a

Do grzbietu dalbym przyciaganie linki wyciagu gornego lub podciaganie na drazku - brzuch cwiczylbym max 2x w tygodniu Pozatym wydaje mi sie nawet ok Skoro juz kupione to niech idza do szafy przynajmniej kreatyna Gainera wkomponuj w diete a tauryne 3kaps rano codziennie naczczo i 3kaps przed trenigiem.

Ja bym wolal, zeby sie zmarnowala niz teraz mialbys ja jesc-powaznie nie wiem jak u ciebie jest z kasa, ale poprawisz diete i dodasz tego MCT i bedziesz rosl super bez odzywek - masz spora niedowage wiec dieta z treningiem wystarczy. Moze komus upchniesz kreatynke?

krzyysiek, żaden punk krwiodawstwa nie pobierze krwi częściej jak co 2 miesiące, wiem bo czasami oddaję. Raz mi też nie pobrali, tak samo miałem za mało hemoglobiny i po rozmowie z tamtejszym lekarzem dowiedziałem się że mój nicki poziom czerwonych krwinek był spowodowany leczeniem przeziębienia (aspiryna), od tego momentu leczę się tradycyjnymi [...]

Ok. Dzięki teraz muszę zająć się dietą. A żeby nie zakładać drugiego tematu czy mogę robić : pon klata, śr:biceps+triceps, pt: plecy barki?

Wzrost to kwestia indywidualna. Nie przewidzisz ile będziesz mieć. Teoretycznie rośnie się do 20 paru lat, wiec masz jeszcze czas, zeby skoczyć do góry. Jedz zdrowo i rosnij.

[...] ALE POWIEDZ JEDNO SLOWO, A BEDE UZDROWIONY Z GLUPOTY, MARAZMU I WSZELKICH CHOROB NA WIEKI WIEKOW. AMEN. A wiesz co najsmieszniejsze? Napisalem do ziomka z dzialu Vlada.IV zeby mnie odbanowal bo dostalem bana od nastolatki, ktora hormony woza z kata w kat. Odpisal mi : "nie moge". Tzn, ze babka trzesie cala insomnia! Pozdrawiam przy [...]

to nie sa koksy,nie slyszalem zeby ktos mial z tym jakies skutki uboczne,jak juz do zaduzy power na treningupzdr.

5 rad mam dla ciebie 1.zmiejsz obciązenia ( tak zeby dostosowac sie do słabszej reki ) 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony ( czyli nie tak jak ci mówili ze wiecej na słabsza strone ) 5-trenuj przed lustrem ( chodzi o to zebys zauwazył czy obie rece pracuja tak samo ) Pozdro

"niemam innego w głownej mierze ograniczonej finansami" winko w tabsach wychodzi taniej niż np prop inj, zmień cykl lepiej, zeby 1 orala wywalić

w sumei jezeli jestes hardkorowiec to mozesz jechac... ;] i daj 25-30mg mety... IMO 20 to za malo. pamietaj zeby do kazdej tab dawac esseliv albo essentiale i po cyklu koniecznie hepatil... pozdro

Chłopak ma 15 lat, a się zastanawia jaki jeść ryż, litości%-) Ja w jego wieku się zastanawiałem do kogo podbić, żeby mi browara kupił:)) Jedz ryż jaki Ci smakuje i się niczym nie przejmuj.

- kup drugą glutaminę - wypij co nieco procentów żeby widzieć 2 miarki to co odmierzyłeś gdzieś odsyp i odmierz drugą porcję

zeby ukladac sobie cykle trzeba cos wiedziec o dopingu

Jezeli chlopak chce brac i tak postanowil majac 16 lat to MOIM zdaniem powinien wziasc 200 a nie 100 poniewz setka nic mu nie da. Ja go nie namawiam tylko proponuje zeby nie byl zdziwiony efektami jakie osiagnie po setce.Skoro sie zdecydowal to niech juz dalej bledow nie popelnia. Pamietajcie ze jest to MOJE zdanie ale skoro wy uwazacie inaczej i [...]

grande to ze ty popelniles blad i zaczales od 200 to nie musisz namawiac do tego innych zeby siebie usprawiedliwic. 50-100 to MAX jak na pierwszy cykl, a tak w ogole to dla autora postu lepiej pomoze kreatyna z dobra dieta. zrozum ze nawet przy najwiekszych dawkach koksu dieta i tak bedzie najwazniejsza i jesli chcesz jakos wygladac, a nie byc [...]