zeby

naprawdę spadnie mi aż od 3-5cm w bicepsie po 10kg jak temu można zaradzić żeby najmniej spadło w bicepsie jakieś odżywki czy coś w tym stylu by pomogło czy jakaś dieta jeżeli dieta to czy ktoś może przesłać mi takom dietę. jeżeli teraz mam 21,5%tłuszczu to po zgubieniu 10kg ile bym miał procent tłuszczu z góry dziękuje za odpowiedzi

Tak wiem tylko chciałem żeby ktoś pomógł mi w tym, ponieważ ja mam o tym małe pojęcie i nie chciałbym popełniać jakichś głupich błędów

Marnujesz swoj potencjał naturalny.Zafundujesz Sobie tylko problemy z hormonami.Nie masz dobrego podkładu.Jestem ciekaw na jakich cyklach polecisz pozniej zeby zrobic jakis progres.No ale cóz Kazdy jest kowalem swojego losu

nastepnym razem powiedz pani pielegniarce zeby ci w***ała omke ze szczepionką.Nie bedziesz sie musial dwa razy kłuc.

ja mam do tego takie male porownanie zeby zrobic jakas figurke to potrzebujesz kawalka drewna ( mase ), a odpowiednimi przyrzadami do obrobki ( cwiczenia ) ksztaltujemy jaka chcemy figurke (rzezbe) jesli sie myle to mam nadzieje ze ktos poprawi

zdjąłem tego bana, bezpośredniej reklamy w podpisie nie ma, więc nie widzę powodu żeby blokować konto. dla świętego spokoju zmień podpis.

Konkretne śniadanie, dużo węgli przed i po treningu. Resztę rozłóż tak, żeby dzienne zapotrzebowanie się zgadzało :) Ale staraj się spożywać zbilansowane posiłki (wszystkiego po trochę) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-08 10:43:15

Bardzo dobry pomysł. 2 kg ogórków żeby dostarczyć organizmowi 40 g niepełnowartościowego aminogramu! Za to odkrycie należy Ci się co najmniej Nobel! Są lepsze źródła roślinnego białka, np. fasola, ciecierzyca, bób. I tak, dobrze jest różnicować źródła białka mieszając źródła roślinne i zwierzęce.

[...] nie ma treningow ale moze.... przejdz popytaj, jak bede mial jeszcze jakies inf o kicku to wrzuce. Jest jeszcze na bank sekcja kicka na AoSie we wtorki srody i czwartki ale treningi maja rano a ze jestes chyba uczniem to.... pzdr " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Bajki pisza zeby zarobic.

weź PYRALGINĘ albo idź na pogotowie i powiedż żeby cipodalimieszankę lityczną (to 2 to żart - bo bedziesz gorzej kumał ) i odstaw ketonal !! na gardło - psikaj tantum verde i np streptolote ze srodkiem przeciwbólowym Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-11-16 23:40:48

[...] za stary to niezly z niego dupek.Dla klubu to dodatkowa kasa jezeli przychodzi starszy gosc,ktory chce trenowac dla wlasnej przyjemnosci nie myslac o wynikach.Jakos do tej pory nie slyszalem i nie spotkalem sie z tym,ze nie mozna trenowac w sekcji,bo jest sie za starym.Kazdy klub ma grupe osob,ktore nie trenuja po to zeby gdziekolwiek startowac.

przy francuzie leżąc do czoła? na szerokość barków lub tak zeby pięścmi dotykać do czoła...czyli bardzo blisko. To zalezy co Ci bardziej lezy kazdy jest inny...ale napewno szerokość nie może być większa niż szerokość barków.

Tak jest cykl z kreta kończe właśnie NO-Shotguna i Green Magnitude i zastanawiam się co dalej bo wiadomo od kreatyny przerwe trzeba zrobic i myslalem zeby kupic tylko jakiegos dopalacza przedtreningowego i moze cos do niego? Sam juz nie wiem.

Jak zalezy ci, zeby zachowac jak najwiecej miecha to dorzuc przed i po aerobami bcaa/odzywke bialkowa. Ogranicz wegle do minimum, trzymaj sie tych z niskim ig. Co do aerobow to sprobowalbym HIIT, a na silowni standardowy trening silowy.

hmm... za bardzo nie wiem po ile serii robic cwiczen... i mysle zeby dodac wiecej cwiczen na klatke... napisz co ty bys tu zmienił....jak bys to zrobil...??

no tak niech jeszcze ze 3 napisze żeby ankietę wstawił... zamiast czekać na autora;/

Odnośnie tej diety, bedę kombinował :] Bo wiem ze to ważne , Troche nie mam czasu żeby sobie gotować niestety, bo po szkole mam siłke a po siłce treningi Muay thai heh ;p Potrzebowałbym diete, racja .Tylko że za bardzo nie wiem jak sie za nią zabrać :P . Próbowałem układać , czytałem tematy na forum, ale coś nie wyszło .. ;]

nie sądzę żeby maść usunęła bliznę trwale...

1) 20lat 2)85kg 190cm 3)cwicze od 2 miesiecy wczesniej mialem przerwe ok 4/5 miesiecy od cwiczen ktore trwaly 1 rok. 4)siła + ladna sylwetka 5)jem na co mam ochote i kiedy ( jem zeby sie najesc