zeby

w sumie z sianem stoje nawet dobrze.. takze zalezy mi zeby kupic orginal bo jak to wiadomo pieniadze sa i ich niema trzeba wykorzystac moment

nie no niebede tego jadl w takim razie skoro to lipa oddam mu to ... tylko czy ktos z was to probowal i probowal prawdziwego anavaru zeby porownac?? czy to takie stwierdzenia w ciemno ??

Panowie doznałem olśnienia i pomyślałem sobie żeby nie schodzić jeszcze z towaru :-D zaraz w chodzę na winko i propka cyklu z góry posta,a tu jest aktualna ankieta; 1.WIEK: 24 2.WAGA: 99 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: niewiem dokladnie ale malo UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 2,3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 [...]

Uspokoj sie czlowieku,chyba po to jest forum zeby zadawac pytania? W tym dziale jest sporo osob, ktore trenuja sporty walki wiec moze ktos mial podobny przypadek i moze pomoc. Tak dla scislosci bylem u lekarz i zgadnij w jaki sposob mi pomogl? Powiedzial, ze mam tak nie robic.

2 lata to niedługo, a poza tym wiem z własnego doświadczenia, że większość trenerów podchodzi do sprawy dość olewająco. Jednym słowem wygląda jakby zależało im na tym żebyś czasem nie był kiedyś lepszy od nich. Nie korygują techniki, nic nie tłumaczą. Oczywiście generalizuję sprawę ale tak robi znakomita większość. Będziesz ćwiczył w jednym klubie [...]

nie wiem czemu taka różnica ale żeby na plaskiej 100 poszło trzeba ćwiczyć xD

na maszynie jest znacznie latwiej. Ja podnosze jakieś 115 na płaskiej a na atlasie w szkole 140 13 razy. tak już jest żeby podnieść 100 to trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz dieta;d No możesz spróbować i robić planem który podał ci booolooo.

na atlasach jest czesto podawane w funtach jesli chodzi o jensostki. ale na atlasie czy nawyciagu sa kolka i linki i to dlatego jest latwiej wszystko podnosic im masz wiecej kolek tym lzej. no i tu nie muszisz trzymac rownowaki zeby sztanga cie sie nie gibla.

jak trenować?odpowiedz: cieżko, gdzie?:na w miare dobrej siłowni najlepiej, na takiej zeby Ci krązków nie zabrakło(kiedyś u mnie tak bylo...)a jeśli chodzi o rodzine to nie musisz być synem ani drwala ani kowala...a tak na marginesie to poczytaj sobie posty na tym i innych forach i wszystkiego sie dowiesz!! wiele ciekawych rzeczy można znalesc!! [...]

Co do kwestii odzywiania, jem dużo powiększyłem swoj żoładek, kiedys zjadlem małą porcje jedzenia i juz nie moglem wiecej teraz jem duzo i nie odczuwam bólu poprostu moge jesć wiecej :D chcialbym kupic gainer do uzupelnienia diety żeby szybciej przybrac na masie :)

Mamy XXI wiek, nauka idzie cały czas do przodu. To nie działa w taki sposób, że odtłuszczona dieta przyczyni się do redukcji tłuszczu zapasowego, tak skrajna ilość lipidów może doprowadzić do wielu nieprawidłowości w organizmie m.in grozi to spadkiem androgenów, zaburzeniem gosp. insulinowo-glukozowej jak i lipidowej. Również pokrycie [...]

Oki oki :) wlasnie dlatego powiadomilem Cie przez forum... zeby bylo oficjalnie :)

w weiderze chodzi o to zeby miesien dostawal caly czas w dupe....jezeli jeszcze nie zacząles, a obawiasz sie zakwasow to moze zacznij od 4 pow zamiast 6

60mg nolvy zdecydowanie za dużo moim zdaniem jesli chodzi o odblok max 40 przez 5 dni i potem jechać z 15 -20 dni po 20mg lub cały czas 20 mg to standardowy odblok na nolwie do śreniej mocy cyklonu a tak dokładnie co do tabletki to nikt nie rozpisze ile musisz wziąśc żeby sie odblokować.

Chciałem być usłyszeć wypowiedź moderatorów żeby być w 100% pewnym

faftaq moze i masz racje ale to chyba nie powód zeby go odłozyc?? musze skonczyc co zaczolem

a jeszcze takie pytanko ile musze cwiczyc na sucho zeby brac creatine?:P duzo osob mowilo ze nie trzeba ale wole sie upewnic i ja jestem zdania ze dobrze pocwiczyc jakis czas na sucho

szkoda ze jak jest odpowiedz żeby samemu ułozyc i dac do oceny to od razu następuje cisza w temacie....dziwne podejscie tych młodych;d

wypełnij ankiete działu i wstaw zrzut diety , nie sugeruj się wagą tylko obwodami i lustrem. Podam przykład swojej żony - 10 stycznia ważyła 51kg przy 158 wzrostu , postanowiła zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca [...]

Pora jak i odstepy miedzy posilkami powinny byc zblizone. W gruncie rzeczy to czy jest to 2,5 czy 3,5h nie bedzie mialo az tak wielkiego znaczenia. Wazne zeby spozyc (tez w przyblizeniu) zalozona ilosc kalorii. Nie dajcie sie zniewolic jedzeniu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa [...]