trzy

Ja test kawy trzy podwójna pluto i bary. Dokładam dziś piec kg

Dlaczego z 75 do 87 wróciłem za 6 miesięcy efekt jojo chyba ,ale w lutym 80 było jeszcze :/ nagle tak 7 kg przyszło w dwa miechy chory byłem ,jak chory jestem cały czas bym tylko jadł ^^ , ale z pozbyciem wagi tez ciężko nie ma mój rekord trzy lata temu w sierpnia schudłem 14kg od 1 do 31

[...] jednak na nic się nie nastawiam, w przysiadzie w ostatniej serii już przy trzecim powtórzeniu był problem, więc nie ryzykowałem więcej, możliwe, że przez to, że staram się trzymać prosto i nie pochylam się do przodu jak to bywało dotychczas, do tego chciałem "spróbować' swoich sił na suwnicy, gdzie akurat było nałożone 200kg, bez większego [...]

[...] zacznę progresować, zrobiłem prócz tego powyżej 3 powtórzenia na wyciągu na triceps, założone było 50 kg i przez te 3 powtórzenia poczułem go o wiele bardziej niż przez trzy poprzednie serie, także myślę, że zmienię to ćwiczenie na wyciąg. W sobotę znowu się zmierzę i chyba zważę, aż się boję, od początku choroby mocno sobie z kaloriami [...]

Fux Ty kłamliwa jaszczurko nie kłam, jestem pewna ze marzysz o białej sukni No i się wydało, a tak próbowałam to ukryć! Mam trzy suknie, codziennie hasam w innej. A moim ulubionym weekendowym zajęciem jest chodzenie po salonach ślubnych i mierzenie nowości <3 :)) i pewnie mowisz paniom w salonie: Wie Pani, bo ja WYCHODZE ZA MĄŻ w sierpniu mamy [...]

Fux Ty kłamliwa jaszczurko nie kłam, jestem pewna ze marzysz o białej sukni No i się wydało, a tak próbowałam to ukryć! Mam trzy suknie, codziennie hasam w innej. A moim ulubionym weekendowym zajęciem jest chodzenie po salonach ślubnych i mierzenie nowości <3 :)) i pewnie mowisz paniom w salonie: Wie Pani, bo ja WYCHODZE ZA MĄŻ w sierpniu mamy [...]

Sheep a już myślałam :-) Tak bywa, niestety jak człowiek czeka to jeszcze gorzej. Ja dzisiaj niedogotowane skrzydełko szamałam bo mi się cierpliwość skończyła %-) E tam przepiórcze. Strusie, trzy sztuki %-)

kto rano wstaje temu pan Bóg daje ;-) no nie do końca - huda za pózno wstyała spózniła się na autobus i dostała kota no właśnie, w tym powiedzeniu powinny być trzy kropki na końcu i "wpisać właściwe" :)

[...] za dobrze akceptuje wyginanie go w taki sposób,co prawda w wodzie ciało jest w odciążeniu,ale po co utrwalać jakieś negatywne schematy ruchowe.Mając do dyspozycji pozostałe trzy style,deske do pływania żeby wyizolować pracę nóg,oraz poświęcając ostatnie 15 minut na zrobienie ćwiczeń siłowych typu przysiady na 1 nodze,wykroki w zanurzeniu [...]

trzy miesiące rehabilitacji to dużo dużo za mało.Powinieneś przejść minimum pół roczną rehabilitację.Jeśli do uprawiania sportu wrocisz zbyt wczesnie to moga sie pojawic komplikacje,z ponowna rekonstrukcja wlacznie

[...] wszystkie przekręty ze zdrowymi kolanami oczywiście są karygodne.Natomiast to,co powinno zapalić czerwoną lampkę u osób z już stwierdzonym zerwaniem ACL,jest akapit traktujący o dzieleniu jednego allograftu na trzy części.Brak mi słów.Taki przeszczep nie ma prawa prawidłowo pracować.Każdemu będę radził wykreślić nazwę tej kliniki ze swojej głowy.

Barred, dzięki za podpowiedzi i dobre chęci:) ja chodziłem o kulach niecałe trzy tygodnie, potem juz zacząłem chodzić normalnie i nic szczególnego się nie działo. Tydzień temu, po 6 tygodniach od zabiegu byłem u lekarza i powiedziałem mu wszystko co i jak, a on nie mial do mnie żadnych zastrzeżeń, powiedział tylko zebym jeszcze przez 4 tygodnie [...]

ja ma jedna fajna sytuacje :D raz koles ktory zaczął trenować karate shotokan z jakies dwa trzy miechy zaczał kozaycz to bylo w liceum :) zaczal na mnie najezdzac byl 15 kg ciezszy z tym ze mial 15 kg smalcu więcej no wiec kozaczyl do mnie potem zszedl na rodziców oczywiscie jak wiekszosc tego nie lubie i zaczela sie wymiana ciosow dostal dwa [...]

[...] organizm nie wpływa bo po jakimś czasie organizm będzie się bronił gdy nie dostarczysz mu odpowiedniej dawki energii,oby takich dni nie było dużo i nie wypadało ich dwa czy trzy w ciągu tygodnia i co tydzień. Takich warzywa jak cebula wliczać nie musisz ale np. strączkowe już bym wliczył. Myślę, że nie ma na razie co panikować jeżeli na co [...]

[...] przekrojowy zawodnik jakiego znam, zayebisty parter, świetne zapasy, w stojce też potrafi ustrzelić no i dzisiaj pokazał ekstra klincz. Cro Cop to jednak był kozakiem skoro trzy razy pokonał Warmastera A i ktoś pisał, żeby porównać to jak Barnett skonczyl Mira a jak Cormier i że to niby swiadczy o tym, że Cormier jest overhype - radze sobie [...]

[...] go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że Barnett doznał rzekomo 3 razy wp****** od Mirka, bo tak nie jest.. Tak, Barnett trzy razu zniszczył Cro Copa. Ja p******ę |-) dokładnie %-) @Puar przecierz CroCop to tzw."dinozaur" i "stara generacja"}:-( Podobnie zreszta jak Fedor%-) BTW bardzo mnie [...]

[...] go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że Barnett doznał rzekomo 3 razy wp****** od Mirka, bo tak nie jest.. Tak, Barnett trzy razu zniszczył Cro Copa. Ja p******ę |-) Ogarnij się nic takiego nie napisałem.. napisałem tylko, że 1 walki wgl nie biore pod uwage, 2 walka była wyrównana - oglądając [...]

[...] brzucha 3x20, uginanie nóg na drążku 3x10, unoszenie nóg leżąc 3x15 i 3x10 brzuszki raz do jednej, raz do drugiej nogi jesli nie wymiekniesz moze byc, ale jednak dalbym trzy pierwsze 3x20 wtorek - plecy, triceps plecy: podciąganie na drążku szeroki nachwyt - 5x4 4x max. podciąganie końca sztangi z ziemi - 4x10 4 x12 martwy ciąg - 4x8 4x [...]

co do dupy miało być nie daliście edytowac choje z ciśnieniem jest lajcik 90/140-150 tak się trzy ma umnie na bombie czy nie

Nie było czase aby pisac wiec tak w pigulce ostatnie trzy dni: Nogi: Siady na smithcie 3x15-10 Wykroki 3x15 MC na prostych nogach 3x15 Dwugłowe na maszynie 3x15 Łydki 3x20 50min cardio Plecy+klatka: Przyciagania drazka szeroko na wyciagu gornym 3X15-10 Wioslo uchwyt podchwytem na wyciągu dolnym 3x15-10 Przyciaganie uchwytu wąskiego siedząc do [...]