trener

he he ładny zarcik ;) Mysle ze w tym tygodniu , podam wstepne wyniki testu , po 5 tygodniach stosowania . Pozdrawiam Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-11-19 22:03:13

Witam serdecznie Kolego! Myślę ze dawka zawarta w Biogevity jest na tyle mała że nie powoduje obnizenia naturalnego wydzielana HGH , tylko zwiększa obecny stan hgh w organizmie . W wieku 31lat ten stan jest niższy o 14% niz u 21 latka i co 10lat spada o 14% co powoduje spadek masy mięśniowej i starzenie sie organizmu . Firma Neways oferuje [...]

Hormony sa przyjmowane do ustnie i w zastrzykach . Co do przeliczników i relacjii to naprawde trudna kwestia , powiem szczerze nie mam na dzień dzisiejszy danych ile jest Analogu w produkcie a co dopiero przelicznik . Coś co jest suplementem zdrowej diety nie moze miec sporo substancjii takich jakimi sa hormony czy ich [...]

[...] W piątek podano tragiczną wiadomość, że Abdulmanap Nurmagomedov, ojciec niepokonanego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, zmarł w wieku 57 lat. Znany trener, który trenował również wielu innych wybitnych zawodników sportów walki, zmarł w moskiewskim szpitalu z powodu powikłań wynikających z zarażenia wirusem COVID-19. Nie [...]

[...] z drugiej strony jest to bardzo trudne. Niektórzy ludzie mają silne relacje ojciec-syn, ale mój ojciec był bardzo blisko mnie. Byliśmy jak przyjaciele. On był moim ojcem i trenerem, zawsze byliśmy razem. Byliśmy bardzo blisko. Oczywiście, że jest mi smutno. Jeśli powiem ci z miną bez wyrazu, że to nie wpływa na mój trening, to będzie to [...]

[...] w show organizacji UFC. Jak poinformował menadżer Khabiba Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC), mistrzowi wagi lekkiej zaproponowano udział w show The Ultimate Fighter jako trener naprzeciwko Conora McGregora (22-4, 10-2 w UFC, #5 w rankingu UFC). W zeszłym tygodniu Dana White zadzwonił do mnie i powiedział: Ali, gdyby Khabib wygrał to co [...]

[...] 3 x w tygodniu mam 20 minut roweru. Będę się starał zwiększyć do 30 minut. W pozostałe dni bez siłki(oprócz niedzieli) robię rower 40 minut. jak widać przynosi to efekty, więc raczej nie będę tego zmieniał. A co do pulsu, mi trener na siłce od razu powiedział że powinny być w zakresie 140-160 co by się w zasadzie zgadzało z tym co pisze Xeor.

[...] że gościu czeka na ławkę płaską do wyciskania, ale gdzie tam. Po prostu na mnie patrzył. Statystyk jakiś? Liczył repy? Nieważne. Nawet sprzątaczkę tam mają niebrzydką! No i trenerów. W czwartek to myślałem, że to najgorszy zawód świata. Rozmawiałem z jednym z trenerów, który chciał wiedzieć gdzie nauczyłem się rwać odważnik i robić TGU z KB28 [...]

[...] rok - to oszczędność zdrowia, czasu i pieniędzy. Mówię tu o gościach od dokładania obciążenia, przytrzymywania panienkom łokci i rozciągania pachwin. Naprawdę widziałem "trenerów", którzy pytali innych trenerów jak coś zrobić (rozciąganie, ćwiczenie), a pół godziny później strofowali ćwiczących w tym temacie. W klubie miałem do dyspozycji 8-9 [...]

[...] wewnętrzny i zewnętrzny świat rozpada się na kawałeczki. Jedyne co możemy, to "siłom ducha" zrobić coś ważnego, coś przeżyć, coś zbudować z bliskimi / dla bliskich. I dlatego ten układ edukacji jako instytucji usługodawczej mnie trochę odrzuca. Miałbym pragnienie, aby właśnie nauczyciel lub trener tą siłę wpajał, oprócz skillsów tych czy innych.

[...] sie silny, miesnie sie spinaja i cierpia na tym stawy i sciegna. Ja w tym planie ograniczylbym ilosc sztangi do jednego dnia. Kettle zrobia z ciebie maszyne, nie martw sie, trener wie co z wami robi. Rozciagaj sie przynajmniej dwa razy w tyg, ideal to codzienie ;) potrzebujesz mobilnosci i elastycznosci. Dorzuc jeden basen w tygodniu do treningu [...]

Oj się wczoraj trener postarał. :-) Dobrze było 1,5h orki. Halo robiłem z 28 kg i coś mnie szarpnęło w ramieniu. Trochę czuję. Do jutra się zagoi.

[...] uprawnienia: 1300$. Za to dostajesz wiedzę i umiejętności w pierwszym gatunku. Paweł to nie jest koleś robiący karierę za sprawą "obalania mitów" na YT. Każdy sportowiec/trener z legendą może dzisiaj wyżyć z pisania, układania planów i diet. Jednak tylko niewielu potrafi to robić skutecznie i weryfikować swoje założenia na materiale ludzkim. [...]

[...] Czasami kontrakt obejmuje cichą pracę. Masutatsu Ōyama - twórca Kyokushin. Czy pokonałby każdego z uczniów swej organizacji? Pewnie wiesz kim był Feliks Stamm? Legendarny trener polskich bokserów. Czy pokonał wszystkich? W dorobku (za Wikipedią) 13 walk: 11 zwycięstw, 1 remis, 1 porażka. A mimo to jest legendą boksu, bo był świetnym trenerem. [...]

[...] w środowisku CF. Widziałem treningi prowadzone przez Raczka, który prowadził Marcina. Pełna profeska i komuś takiemu warto powierzyć zdrowie, czas i pieniądze. Nie mylić z "trenerami - patałachami", dla których główną cnotą jest zostawić podopiecznych na podłodze, w kałuży potu. Brałem udział w jednej sesji CF i dwa dni potem nie mogłem przebiec [...]

[...] w układzie: 5 x (10 - 15 - 25 - 50) Może być MC z gołym gryfem. Energicznie i z przytupem (swingów nie da się robić inaczej) A jak macie okazję, to idźcie to doświadczonego trenera / kolegi niech pokaże Wam siłę jaka tkwi w wahadle. Energia to masa razy prędkość do kwadratu. Ron - ja nie lubię CF. Nie lubię i już. Moda, komercja i rynek. Ale [...]

[...] młynarzem, wioślarzem, szermierzem, biegaczem, pływaczem, kopaczem - crossfit przenosi Cię poziom wyżej. Za cenę chęci do nauki i kilku pawi. A jak trafisz na złego trenera to również kontuzji i być może wózka (robienie bojów olimpijskich na czas to droga na ostry dyżur - o ile trener nie przerywa gdy technika zawodzi) I to co pogrubiłem [...]

Pojechałem, poćwiczyłem, pojadłem. Dotarłem do klubu i oczywiście nie mogłem sobie odmówić szkolenia. Bardzo mało osób na sali i trener miał czas dla każdego indywidualnie. Zaowocowało to bardzo sumienną kontrolą wykonania każdego ćwiczenia. Świeżaki miały swoje zabawy, a mnie było wolno trochę więcej. Oni robili ciągi z jednym kettlem. Ja z [...]

No i było. Czułem, że w grę wchodzą dwie opcje: - trener ma zły dzień i postanowił nas zaj**ać - pomyliłem zajęcia i przyjechałem na crossfit Rozgrzewka: około 150 podwójnych pajacyków (klaśnięcie z przodu i klaśnięcie nad głową to jedna sztuka) 10 burpees --- Ogólna rozgrzewka stawów. Chyba wszystkich. Od szyi po kostki. Już wiedziałem, że [...]

[...] na łokieć z obiema nogami wyprostowanymi. I w ogóle po prostu wstaje bez całej celbry i bez defiladowych elementów typu high bridge. Przy kładzeniu się też robi coś, za co trener by się krzywił. Podcina nogę wykroczną i chyba robi to celowo. Ten gorilla snatch piękny. Obstawiam małe kulaszki na 16 - 20 kg. Dużą na 24. Z tyłu stoi chyba taka [...]