trener

Milos Nikić w Perugii Reprezentant Serbii, przyjmujący Milos Nikić od przyszłego sezonu grać będzie w zespole RPA-LuigiBacchi.it Perugia. Perugia po utracie Savaniego i Cernića rozglądała się za kimś, kto będzie w stanie stworzyć dobrą parę przyjmujących. Wybór padł na Niemca Schwarza i Serba Nikića. Nikić poprzedni sezon spędził w Andreoli [...]

zalezy jaki trener jaka sekscja czy przedewszystkim mądry trener ale szedł bym na boks, nauczyc sie stylu bazowego a potem jak będziesz chciał czegoś nowego to wejdziesz w mma, a bedziesz miał juz w miare porobioną stójke;) będziesz się uczył jednej rzeczy zamiast na początek mieszać sobie;)

[...] grupa poczatkujaca MMA i wtedy polecalbym MMA mimo ze sam obecnie trenuje boks i mi sie podoba. W MMA pracuja inne grupy miesniowe, inny jest tez rodzaj wysilku ale jezeli trener nie tlumaczy od podstaw to lepiej bys wybral boks i jak przynajmniej stojke opanujesz w miare dobrze to wtedy dolozyc parter :) Zapytaj trenera w jaki sposob prowadzi [...]

Balboa5 tez pierwszy raz sie z tym spotkalem ale z jednej strony to rozumiem, bo jak zauważylem MMA u mnie w klubie jest uzupełnieniem do no-gi dlatego trener troche inaczej je prowadzi. Nie powiem ze ja po jujitsu nie do konca rozumialem co i jak ale nie ja prowadze polityke tej szkoly. Obecnie chodze na boks do tej samej szkoly ( nie pasowaly mi [...]

[...] w Saporro zawody pucharu kontynentalnego.. Trzeba go było brac za Mameje bo on już swoje mógł pokazac, czego nigdy niepokazał bo niepotrafi i jemu już dziękujemy.. Jak widac trener dażył go zaufaniem bo ma ''doświadczenie'' zabrał go bo jest stary i zna skocznie jak widac napet Hanu sie na nim przejechał i przjedzie jeszcze nieraz jeżeli bedzie [...]

[...] był u fryzjera ponad 3 miesiące - włosy stały mu dęba jak przysłowiowy narząd w zwodzie ). Kiedy to mój kolega Jacek był w parterze - bo przyciskał go zawzięty jak zwykle trener ATK, spojrzał w stronę drzwi i zaczął się śmiać. Trener był tym bardzo zdziwiony. Ale co w tym najśmieszniejsze - nasz kolega Krzysztof chciał zaciągnąć informacji od [...]

To jeszcze raz przeczytaj pytanie tłusty umysłowo troglodycie. Gdybym chciał dzwonić czy pisać e-maile do trenera to bym to po prostu zrobił ale wiążąca jest dla mnie opinia osób które tam trenują, bo trener jak trener zawsze będzie swój klub zachwalał bez względu na wszystko. Jak nie rozumiesz pytań to przeczytaj dziesięc razy albo poproś mamę to [...]

Zapotrzebowania kalorycznego sam nie obliczalem tylko mój 'trener', stwierdził, że będzie w sam raz. Tak właśnie zrobię, te białko z kazeina już wykończe do końca bo zostało mi na kilka dni, a WPC 100% już zamówiłem. Jaka będzie korzystna dawka kreatyny? Nie ukrywam, że częściej korzystam z toalety - nawet w nocy, a to mi się nie zdarzało. A [...]

[...] uprawia traktuje to jako zawood i dokonuje swiadomych wyboroow nawet jesli niesa etyczne-jest wszakze to jego wyboor i ewentualnie jego strata.Jesli ktos wspomina ze jakis trener rozpisuje komus to czy tamto....to pytam sie czy ten trener sam go do tego namawia/....nie najczesciej lezie taki małolat z aspiracjami i sam o to błaga. wiec powiem [...]

[...] cwiczylem act okolo 2 misiecy potem spilt ktory ulozylem wspolnie z chlopakami tu na forum w ktorym po pewnym czasie wprowadzilem zmiany, az wreszczcie jakos 2 tyg temu trener odemnie z silowni napisal dla mnie takie cos. trener niby sie zna wkoncu wytrenowal mistrzynie swiata w trojboju silowym i paru zawodnikow ktorzy mieszaja na polskiej [...]

póki co - tylko bez gi i chyba tak pozostanie. ale jeśli chcesz, to możesz przyjsć w judodze, mi trener to zaproponował, ale zrezygnowałem. i dobrze, bo specyfika techniki jest taka, że w szorstkim gi nie miałbys szans wyjsć z wielu pozycji i trzymań, jakie ćwiczymy. płacę po 10 zł za póltoragodzinny trening. i to konkretny trening, trener cały [...]

[...] Ja dostałem shoty BCCA,Białka i parę Napalmów. Do tego kilka batonów,próbek białka,gainera i PW. Wszystko z FA i jego pod firm. Wielkie podziękowania dla Przemka-mega trener i kolega. Praktycznie cały czas był dostepny dla nas-podopiecznych a miał mnie,Mariana i Klaudiusza. Cały czas podpowiadał,doradzał. Wielkie dzięki Przemo i na MP [...]

[...] też była weryfikacja). Wzrost 171,5cm więc luzik,waga 77 ale to bez znaczenia. I miałem startować w dwóch kategoriach-debiuty i Man Body 3 do 172cm. Wpisowe 200 zł+20zł trener ale za JEDNĄ kategorię więc musiałbym zapłacić 400 zł więc stwierdziłem że za te pieniądze gminne wolę kupić coś na siłkę bo i tak w debiutantach nie mam szans. O 13 [...]

[...] wiele kwestii a głownie tu chodzi o finanse. Masa Aktualnie ten tydzień mam lekkie roztrenowanie,wlecą pewnie 2-3x treningi FBW, dieta taka jak przed BPS. DT: B-275g WW-240g T-40 (tutaj lekko podnieśliśmy) DNT: B-275g WW-50g T-55 Od soboty/niedzieli już ruszam ostro z masą :-D Wiadomo nad wszystkim będzie czuwał nadal mój trener czyli Przemek :-)

Jak wyglądają przykładowe posiłki czy nie chce ci się rozpisywać:D sam ustalasz co wpada czy trzymasz się jedzenia z rozpiski? Trener rozpisuje mi tylko makro posiłków a tak to dobieram sobie sam :-) Zazwyczaj jest tak: 1.Z rana owsianka (Owsiane,Kukurydziane,ok.10g,WPC,Serek wiejski) 2.W pracy makaron,kurczak smazony na smalcu+plaster sera lub [...]

Poniedziałek-29.06.2020-Mini Cut tydz.5 Praktycznie cały dzien chvujowy %-) Jedynie trening poszedł ekstra :-) Po treningu poleciało 20min interwałów. Chyba bede w dni DT robił interwał a w DNT 50min cardio. I zobaczymy czy waga coś ruszy :-P A to trener nie rozpisal. Konkretnie? Czy dal wolna reke a ilosc w skali tygodnia ma sie zgadzac?

Niedziela-19.07.2020-Mini Cut tydz.7 Z rana raport,waga 88,6kg wiec ładnie zleciało.Trener zadowolony i dodajmy lekko spalacz żeby jeszcze trochę zleciało. Pozniej wleciał Push,trening poszedł całkiem spoko. Tak to wyglądało po treningu,waga spada,łapa jeszcze się trzyma :-) /SFD/2020/7/19/a99d3e660a914f2a8e28cd49d5e49220.jpg I taki patent na [...]

[...] dnia jakoś zleci :-P Impreza w restauracji więc tam na pewno wpadnie jeden posiłek,reszta już będzie według planu. A od poniedziałku start masy,zobaczymy co nowego wymyśli trener :-) DIETA 1. B 50g T 10g 2. B 50g Ww 40g 3. B 40g Ww 40g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 80g (klasyka [...]

[...] jak czuję że dam rady więcej to robię na maxa. Chociaż teraz w 9tyg tego planu to już czasami w back offie ciężko się wbic w ten zakres. Dlaczego tak ? Bo tak rozpisał mi trener a po drugie nawet mi jest tak lepiej bo jak mam podany dane zakres to w głowie mi siedzi że mam tyle zrobić i chvj ,jak mam podane zrób max to zazwyczaj wychodzi że [...]

[...] masowy wtedy będę mógł coś powiedzieć. Jak na razie nie zauwazyłem żebym był bardziej przejedzony przez te dni DNT i większa podaż węgli ale zobaczymy później. Tak decyduje trener a że on jest z ekipy TBB to już mnie mało interesuje. Nie jestem ani za TBB ani za RealProgres ani za innymi kanałami/forami. Obserwuje raczej wszystkich. Wiadomo nie [...]