trener

Mała wzmianka treningi w poniedziałek zaczynaja sie teraz o 17.30 a od przyszłego miesiaca składki maja wynosic 50 zł przynajmniej tak mi mowil trener sparingi nie sa obowiązkowe ale jak trener zobaczy ze juz cos potrafisz to ci to zaproponuje ale jak odmowisz to spoko

[...] a więc zapewne dwugłowe ud oraz pośladki przykurczone, biodrowo-lędźwiowe przykurczone, ścięgna achillesa przykurczone, prostowniki przeciągniete. jest na siłowni jakiś trener, który mógłby doradzić w kwestii stretchingu? Najskuteczniejsza metoda rozciągania przykurczów to PIR, ale do tego potrzebna jest druga osoba, która wie co robi. [...]

[...] czym pisac. Dzis tylko jedno zaplatanie, bo bardziej zmeczylem sie dzis silowo niz kondycyjnie. 4. Podciagania. Przeklety podchwyt powoduje ze musze serie robic na raty, ale trener kaze, to ja wykonuje. Pomarudzic sobie jeno moge, ot z przekory. Podciaganie pocialem na filmie zeby sie zmiescic w jednym filmiku ( mam limit na youtube 10 minut, [...]

[...] skromnie po plasterku obnizac wysokosc. Pozniej, jak sam zauwazyles, gora plecow znowu puscila. Podciagania. Przeklety podchwyt powoduje ze musze serie robic na raty, ale trener kaze, to ja wykonuje. A nachwytem nie rozbijesz serii na raty? :-) Nie upieram sie przy podchwycie, ale zwyczajnie jest najsilniejszy; w przypadku braku mozliwosci [...]

Nie Vade, za kompozycje moich treningow, dobor obciazen w ciezarach i intensywnosci odpowiada Raczek87 - trener personalny ktory wirtualnie mnie prowadzi. Ja odpowiadam za wykonanie wszystkiego zgodnie z planem na miare moich umiejetnosci i mozliwosci ;) Troszke sie dzis znow rozpisze, ale w lepszym tonie niz wczoraj ;) Nie wykonalem dzisiejszych [...]

[...] spokojny i zadowolony, wieczorem zajrzy Pawel, a jutro bedzie zj**ka na @ czekala ;) Jutro niby DNT, ale wiem z pewnoscia ze pojade plywac - niby sie ucze techniki pod okiem trenerki, ale swoje znow wymecze jak siebie znam.. Aktywnosc wchodzi w nawyk, staje sie elementem zycia, bez niej poprostu dzien staje sie niekompletny, a wieczorem mam [...]

[...] że Leon jest - ciężko to napisać - byłym IM i prawdopodobnie będzie umiał dobrać ćwiczenia i techniki specjalnie dla Ciebie. O resztę pewnie pytaj Pawła. Myślę, że Twój trener też potrafi używać tych przyrządów z dużą wprawą. Powoli wpadam w stan misjonarski i nawracałbym wszystkich :-) Dopóki mam tego świadomość nie jest źle. Z drugiej [...]

[...] urywa. Obawiam się, że jako jeden z nielicznych, kieruje się wręcz stalową logiką. O determinacji, pasji i zaangażowaniu nie wspomnę. On nie odbębnia treningów, bo każe mu trener. Fajnie, że nie poszedł (a zapędy takie były) w tuning muskulatury, dla posiadania samej muskulatury, ale postawił sobie strasznie wymierny i funkcjonalny cel. Jestem [...]

[...] Pozniej niech sobie juz zima przychodzi :) Dzien rozpoczal mi sie od treningu plywackiego, i zostalem dzis strasznie sponiewierany. Na wczorajsze skatowanie nog Pani trener nalozyla mi dzis mnostwo cwiczen na nogi z deska, ledwo wyszedlem z wody. Dodatkowo, jak na zlosc, jakis szatan ukradl scianke dzielaca basen na dwie czesci i zostalem [...]

Nie wiem jaki jest Twoj poziom pilkarski, w Twoim wieku albo juz jestes bardzo dobry - i wtedy to trener powinien Cie prowadzic wlasciwa droga, albo sie nie wybijasz i wowczas nie bedzie juz z Ciebie zawodowca, nikt nie eksploduje talentem pilkarskim w takim wieku - wowczas pozostaje ogolny rozwoj - i tu CF bedzie tak samo dobry jak kazda inna [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/442157d15e254b528377fd0ebe8e9e92.jpg Wieczorem plywalnia i mnostwo nowych, trudnych zadan domowych od Pani trener, w tym miesiacu pracowal bede nad stabilizacja pozycji w wodzie szczegolnie na etapie oddychania i naplyniecia, powoli bede tez probowal plywac na dwa uderzenia nog, [...]

[...] - na dzien dobry ostro. Malo czystego plywania, tona cwiczen by wybadac na czym stoimy, zmeczylem sie bardziej niz moim szalenczym plywaniem na czas. Super lekcja, super trener, mysle ze duzo wyniose z tego szkolenia, powinno udac sie wcisnac w urlop 10-14 lekcji. 2. Bieganie - masa spraw i musialem ratowac sie bieganiem w ciemnosci [...]

Witam! Śledzę twój dziennik od samego początku. Jesteś tytanem pracy. Zazdroszczę ale w zdrowy sposób czasu jaki możesz poświecić na trening. Ja niestety pracuje prawie 300 godz w miesiącu i niestety nie jestem w stanie przeprowadzić tylu treningów ile bym chciał :-) Jeśli chodzi o Twój MC poczytaj książkę Becoming a Supple Leopard lub zajrzyj [...]

Prawda, Justyna jest wielka. Ma babka płuca ze stali no i ta zaciętość. Masakra: http://www.youtube.com/watch?v=T7gokPJTuWA Zbyszek i Kamil też kozacy- możemy być dumni :-) Żeby Zbychu musiał jeździć na treningi do Berlina, a jego trener musiał wylewać lód za szkołą o 5 rano- to dopiero draka. Jak widać można trenować w każdych warunkach.

[...] lada dzień i, że hart ducha w tym sporcie to podstawa, ale skoro piszesz o tak uciążliwym bólu, to być może wyczerpanie organizmu reżimem treningowym daje się we znaki. Mierzyłeś poziom kortyzolu w ostatnim czasie? Wiem, że trener w klubie czuwa nad przygotowaniami i sądzę, że warto to wziąć pod uwagę. Tak, żeby zoptymalizować formę startową.

[...] sekcja trzyma poziom i najważniejsze jaki z podanych SW ci odpowiada. Natomiast jeśli chodzi o treningi kondycyjne na zajęciach SW to nasłuchałeś się legend. Żaden normalny trener nie przegoni początkujących po sali tak aby zdychali w konwulsjach dławiąc się własnymi rzygowinami. Najważniejszym element twojego treningu będzie nauka technik i na [...]

[...] płotkach na zewnątrz toru, na którym mieli biegać jego podopieczni. Podczas zajęć na siłowni wszyscy byli w doskonałym nastroju, a słynący z ogromnego poczucia humoru trener Moniki Pyrek, Wiaczesław Kaliniczenko, co chwila rozbawiał kilkunastoosobową grupę. Niedziela dla niektórych będzie dniem wolnym od zajęć, ale inni zamierzają wykonać [...]

Ten ABSII wieje jakims shitem :) takie cos to robiłem na treningach ale trener wtedy eni poweidzial ze to ABSII . Moim zdaniem węziutkie to jest. Moze nie sprecyzowałem o co mi chodzi dokladie :) mam mieśnie brzucha( i to bedac skromynm:P) całkiem nieźle rozwiniete bo dosc od dawna zajmuje sie sportem , tyle ze mam tez troceh tkaneczki :P ze tak [...]

[...] ze mogl to rozwiazac inaczej, ale sprobojcie Go zrozumiec - mial tu w klubie troche problemow i spraw, ktore nie cierpialy zwloki. To na serio cudowny czlowiek - wspanialy trener, madry doradca (nie tylko w domenie sztuk walki). Nie zlośćcie sie na Niego (choc z drugiej strony macie tez do tego prawo). Moze faktycznie przyjedziecie kiedy do nas [...]

Na ten moment jeszcze nie uzyskałem odpowiedzi więc odpowiem na komentarz powyżej. Dobrze sobie zdaję z tego sprawę, że lepiej mi spotkać się z trenerem w cztery oczy ale prowadzenie przez trenera naprawdę kosztuje duże pieniądze, a nie oszukujmy się spotkanie te 3treningi w tygodniu przez pewien okres to naprawdę... nawet jakbym chciał to nie ma [...]