trener

Trener powiedział że jak we wrześniu nie pobiegnę 100m poniżej 12s to mogę przestać chodzić treningi. Obecnie biegam 12,30 ale rok temu biegałem 11,84 ale później nie chciało mi się trenować i mam teraz taki badziewny czas. Proszę was o ułożenie mi treningi na stadionie i jeśli to potrzebne to też na siłowni Trzeba być zawsze sobą

W ostatnim czasie oglądając jeden z filmików związanych z siłownią wypowiadał się pewien trener personalny na temat owych koszulek. Polecał je ale zupełnie nie wiem dlaczego. Z tego czy wyczytałem to w sumie jak każda koszulka termoaktywna zmniejsza częstotliwość pocenia ale poza tym pomaga ona w jakiś sposób w treningu?

Zapraszam zainteresowanych na treningi WingTsun na Ingardena 4 blisko AGH. Jest to obecnie jedyna autentyczna szkoła Sijo Leung Tinga w Krakowie (9.2007). Można przeczytać o WingTsun w Krakowie na stronie www.wingtsunkrakow.pl. Pozdrawiam Graham Hogg (dwujęzyczny trener - angielski i polski)

Witam, mam pewien problem. Otóż, chciałem zacząć pierwszy cykl kreatynowy przy Creatine Mega Caps 300 kapsów, to starcza na 37 dni przy 10g na dzień, lecz "trener" na siłowni, gdzie uczęszaczam powiedział, abym kupił mniejsze opakowanie, 150 kapsów i mam brać zalecaną dawkę 4 kapsów, czyli 5g na dzień... Dodam, że mam 17 lat, a mój staż to ~+2 [...]

Witam moje treningi biegowe są kontynuowane. Jednak mój trener ostatnio na grafiku napisał mi że mam wykonywać ćwiczenia BC1 i CR1. Jednak nie bardzo wiem o co w nich chodzi. Jak ostatnio pytałem się tak o ćwiczenia spr. to dobrej odpowiedzi nie dostałem a okazało się że to gimnastyka przed biegiem była. Proszę napiszcie mi chociaż o co w tych [...]

Mieszkam w Dąbrowie Górniczej. Znacie jakiś klub muay thai,kick boxing albo boks ? chodzi mi o walki uderzane w tej okolicy. Mam 13 lat więc musi tam być grupa młodsza. Słyszałem coś o karate kyoshinkan czy jakoś tak ;d ale niewiem czy tam jest dobry trener. Prosze o szybką odpowiedź

Jak powiada muj trener 50% mocnego uderzenia to mocny brzuch. Więc bierzcie się za http://www.sfd.pl/temat144665 . Ja po wczorajszym pierwszym dniu dziś mam zakwasym pozdro

J/w co dają ćwiczenia z ciężarkiem ?? Od niedawna chodzę na boks i zauważyłem że w sekcji kolegi trener daje im 1,5 kg ciężarki i oni ćwiczą ciosy z tym co to daje ?? Siłę ??

Witam Mam 17 lat 70 kg wagi, zapisałem się na siłownie, trener poradził żeby zrobić trening ogólnorozwojowy, zrobiłem go i teraz przydał by mi się jakiś trening na masę. Mam dostęp do całej siłowni do wszystkich sprzętów tylko mi brakuje planu takiego żeby był dla mnie dobry a ja sie na tym nie znam. Mógł by mi ktoś pomóc ułożyć? Był bym bardzo [...]

Witam Chodziłem 2 lata temu na siłke do HULKA Było nie źle,swój klimat i niska cena. Chciałbym wrócić, ale nie miałem czasu sprawdzić jak tam teraz jest, a słyszałem, że zaistniały jakieś zmiany: wystrój, trener w cenie itp. Czy ktoś może wie więcej na ten temat?

Witam! Mam do sprzedania odżywki (otwarte już); Oto one: Amino Anabol 100kap. Taurine (olimp) 42kap. Hi Tec Protein ok. 500g Czekam na propozycje - cenowe Oczywiście wszystko otwarte :) Propozycje po proszę na maila wbd@trener.pl Jakby ktoś miał jakieś pytania, to prosze bardzo (tutaj:P), pozdrawiam WBD!

witam, gram w klubie, junior młodszy, gram w pierwszym skladzie, ale trener mówi, ze sie nie moge odblokowac, zmienia mnie np. po 40 minutach gry, juz od dawna w meczu nie zdobylem gola, na treningach dobrze mi idzie, ale w meczu jakos nie moge sie odnalezc, gram na pozycji napastnika, co mam zrobic zeby sie "odblokowac" ? pomózcie

moja dziewczyna chce zrzucić trochę kilo więc namówiłem ją na siłownie. mieszkam w belgi i trener osobisty tutaj to duży wydatek. sam potrafie się ogarnąć bo ćwicze już od jakiegoś czasu i umiem sobie dobierać programy. nie wiem natomiast jak pokierować treningiem odchudzającym mojej dziewczyny. jej wiek to 23 . wzrost 167 . waga ok 65. POMOCY!!

Witam, 20.01.2010 jade na obóz Muay Thai, Trener mówił ze musze poprawić szybko kondycje bo nie wyrobie tam. I ma racje, z moją kondycją jest kiepsko. Biegam na bieżni co 2 dni ale nie dam rady wiecej niż 10 minut na predkości 10km. Może mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia wykonywać na poprawe? oraz co jeść;) za wszystkie wskazówki będą sogi:) [...]

Jak informuje Tatame.com Will Ribeiro - zawodnik WEC wagi koguciej miał dziś rano wypadek motocyklowy. Wiadomość jest naprawdę zła… wypadek zdarzył się o pierwszej w nocy. Will jechał motocyklem bez kasku, próbował zahamować, wpadł w poślizg i rozbił się. - mówi Luiz Alves, trener zawodnika, który rozmawiał z Willem w szpitalu. www.fight24.pl

witam, syn trenuje pływanie ma 13 lat , treningi są intensywne (codziennie dwa treningi po 2 h ) trener zaproponował aby dzieciaki brały odżywki przed w trakcie i po. Proszę o inf. bo mam obawy o zdrowie dziecka, nie wiem czy w tym wieku powinno się faszerować młody organizm takimi suplementami? (Chodzi o odżywkę proteinową a po treningu [...]

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/odchudzanie/diety/page_id/15 Chodzi o ramkę na samym środku pod "Cechy diety" Zauważył to jeden z forumowiczów w odżywianiu . Wydaje mi się , że tam powinno być tłuszczowej ?

witam, mam nie całe 18 lat, nie dawno zacząłem treningi w trzecio ligowym klubie w seniorach, widze ze jak na obronce odstaje fizycznie od kolegow z druzyny, trener zlecil mi zebym zaopatrzył sie w kreatyne, czy ktos jest w stanie mi polecic dobra jeszcze dla dziecka?:) czekam na wasze wypowiedzi

Witam. Mam do sprzedania konto na hattricku. Druzyne sprzedaje poniewaz nie mam czasu na logowanie sie i zabawea gram w nia ponad 6 lat. Stadion miesci do 50 tys. KK powyzej 2 tys. Stan szkolki znakomity. Trener solidny. Team jest warty grubo ponad 100 mln. A na koncie znajduje sie obecnie 10 mln. kontakt e-mail [email protected]

Mam 12 lat, od pół roku skacze wzwyż, przyznam że wczułem się w ten sport, i chcę dążyć w nim jak najdłużej... Trener kazał mi iść do dietetyka, lub poszukać na internecie jakiejś diety. Wiek: 12 Wzrost: 155 Waga: 40 Nie chciałbym, aby przyleciało mi na masie, tylko dieta zdrowa, taka która pomogłaby mi się rozwijąć Za pomoc dziękuje, [...]